Det bästa beslutet du kan göra för ditt företag - det har ingenting att göra med pengar

Solnedgång av F.M. på flickr

Tänk dig att två personer börjar identiska företag med exakt samma resurser, nätverk och tid till deras förfogande (kön slumpmässigt tilldelad för korthetens skull):

• Person # 1 vaknar varje dag med ångest, stressade om sin monteringsverktyg. Han begravar sig omedelbart i reaktivt arbete - strävar efter att glädja alla andra än sig själv genom att svara på e-postmeddelanden, ta möten och leverera vad andra frågar honom. Han blir piskad av hans humör - en minut är han glad och upphetsad, den nästa är han trött, orolig, omotiverad och deprimerad. Hans produktivitet på en viss dag är helt oförutsägbar - ibland vaknar han upp på jobbet, och på andra dagar kunde han inte avta honom från soffan med en gaffeltruck.

• Person # 2 startar sina dagar med syfte. Oavsett vad hennes humör är när hon vaknar, snördar hon upp löparskor och får blodet att pumpa med 20 minuters körning. Hon använder den tiden utanför för att reflektera och planera sin dag, och de resulterande endorfinerna och morgonduschen ger henne energi att starta i sitt bästa arbete. Hon arbetar flitigt med sina viktigaste projekt först, medan hon känner sig skarp och kreativ. Hon tar en paus på eftermiddagen genom att gå till yogaklass, som centrerar och begränser henne. När hon attackerar sin inkorg på eftermiddagen känner hon sig redan - e-postmeddelandena inte längre angriper sina planer, de stöder dem. Person nr 2 slutar dagen känna sig lugn, glad, självsäker och bemyndigad.

Båda dessa människor är jag.

Jag avslutade mitt jobb hos Google för två månader sedan för att driva min passion som författare, talare och coach, och under min första månad av soloprenurship var jag person # 1. Reklam

Jag körde inte mitt företag, min verksamhet körde mig. Och som 100% av företaget var möjligheten att arbeta vid halvmast extremt hög.

Jag visste att jag hade slagit en låg när jag beställde Panda Express och en King-Size Snickers-bar på väg hem från flygplatsen efter ett talande engagemang i juni. Jag kände mig slumplös, olycklig och arg på mig själv. Var var min disciplin och självrespekt när jag ville ha det mest? Så jag bestämde mig för att göra en förändring.

Inom tre veckor blev jag person nr 2 - och det kostade inte en cent. Det hade inte något att göra med försäljning, marknadsföring, produktivitet eller inkorgshantering. Det hade att göra med mig. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Jag beslutade att sätta min hälsa först.

Jag började en tre veckors rensning där jag helt eliminerade koffein, raffinerat socker, alkohol, vetemjölk, mjölk och rött kött från min kost. Jag åtagit mig att gå för en 20 minuters körning första på morgonen, som bara är tillräckligt kort för att vara hanterbar - det är svårt att ursäkta att du inte har tid att springa 10 minuter ut genom ytterdörren och 10 minuter tillbaka . Slutligen köpte jag ett obegränsat yogapassage och åtagit sig att gå minst två gånger i veckan. Det var så föryngrande att jag hamnade närmare 4-5 gånger per vecka.

Under de första tre dagarna hade jag fullständig apenkänsla - begär kaffe, socker och tv som missbrukaren jag var - oförmögna att fokusera på att jag tänkte på dem var femte minut. Men på den fjärde dagen och varje dag därefter började jag märka något otroligt. Reklam

Jag kände mig tydlig. Kreativ. Självsäker. Strömförande. Produktiv. LYCKLIG.

Jag blev mer klar på en vecka än jag hade slutfört på en månad. Jag upplevde inte längre galen humörsvängningar eller oförproduktiva dagar. Jag började sova som en sten. Jag var i ett bra humör, glödande och energisk vid konferenser och rakhyvlar under mina coachnings- och talande engagemang. Jag var på rulle och jag stannade där.

Jag brukade scoff i de otaliga tidningarna som predikar hälsosam mat och motion - kom över dig själv! Innan jag upplevde, för första gången, den vansinnigt kraftfulla inverkan det hade på min verksamhet i botten (för att inte tala om min faktiska botten, som nu passar snyggt tillbaka i mina bästa jeans). Reklam

Hur odlar du ditt företag, ett stort mål eller förbättrar ditt liv genom att lägga din kropp först:

• Börja med fyra dagars segrar. Detta är ett koncept jag lärde mig från Martha Beck, som skrev boken The Four Day Win. Den boken förändrade alltid hur jag tänker på kost och motion - Beck betonar att man klarar av en sak i taget, i fyra dagar i taget. Det är allt! Börja med något löjligt enkelt och bygga upp förtroende och momentum över tiden.

• Organisera dina dagar runt hälsosam kost och motion. Oavsett hur mycket du motstår detta, tänkande “Men jag har inte tid!” försök. Om du försöker detta i en vecka och inte ser affärsresultat, ignorera du mig. Men ge din kropp chansen att tala för sig själv.

• Följ dina framsteg och engagera vänner. Jag startade denna hälsoutmaning på egen hand, men insåg snabbt att det skulle vara roligare med vänner, så jag skapade en mall som vi alla kunde följa med våra framsteg på (gärna använda det också!). I slutet av varje vecka mailade jag gruppen fyra frågor: Hur känner du den här veckan? Vad är du stolt över? Vilka utmaningar mötte du? Och vad vill du fokusera på nästa vecka?

• Optimera för dina bästa energifönster. Det här är allmänt vanligt, men så länge du lägger din kropp först, se till att du gör ditt bästa arbete först också. Börja dina dagar med dina mest kreativa, viktiga uppgifter, och allt kommer att tyckas lätt efter det. Min favoritbok om detta ämne är Eat that Frog, av Brian Tracy.

Du behöver inte göra en galen rensning som jag gjorde (även om jag starkt rekommenderar Dr Alejandro Junger Clean Program om du är intresserad); se vilka experiment du kan köra i ditt eget liv som arbetar för dig.

Nu när jag är i underhållsläge lägger jag till lite kaffe tillbaka (kan inte hoppa över de här ljuvliga skummiga lattesen för alltid!) Och en fuskdag per vecka, upplåning från Tim Ferris 'Slow Carb Diet. Jag har förlorat nästan 15 pund utan att ens försöka - en mycket välkommen bieffekt av att äta på ett sätt som underlättar mitt bästa arbete.

Andra böcker som du kan hitta bra och motiverande:

• Paleo-lösningen av Robb Wolfe
• Fyra timmars kropp av Tim Ferris
• Vete mage av William Davis
• Ren av Alejandro Junger
• The Accidental Creative av Todd Henry

Precis som ett företag har startkostnader, gör det också stora förändringar i hälsa och livsstil. De första dagarna kan känna sig svåra, men belöningarna på andra sidan är absolut värda.