Nike Guide för att övervinna utmaning

Du gör inte vad du gör känna till du borde göra.

Och det äter på dig. Varje gång den här uppgiften du skjuter upp och skjuter upp korsar ditt sinne, känner du stress och ångest.

Men på något sätt tänker du bara på något annat igen och skjuter upp en gång till.

Och det är precis vad förskott är ... Uppskjutningen som aldrig slutar.

Det stjäl din frid, glädje och kreativ energi. I stället för att skapa fantastiska ord, konstverk eller lösningar, sitter du med oro, stress, ångest och en subtil insikt om att du fortfarande inte är den produktiva, uppdragsgivande maskin som du hoppades kunna vara vid nu.

Gör det bara!

Nikes slogan är gamla nyheter till oss alla. Reklam

Ändå är det så bra råd när det gäller förhalning. Oavsett vilket sätt du tittar på den ständiga uppskjutningen som vi märker förskott, det finns helt enkelt bara en lösning.

Gör det bara!

Den uppgiften att du skjuter upp det är att stjäla din glädje ... Börja med det och börja det nu. Det finns inget sådant som imorgon. Vi har alltid bara nuvarande ögonblick. Och vi borde använda det nuvarande ögonblicket för att göra vad som behöver bli gjort.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Titta på dina tankar

Ja, det här låter lite lättare i teorin än det är i praktiken.

Men en viss enkel medvetenhet kan hjälpa dig att övervinna dina hinder. När du tänker på en uppgift som du har skjutit upp, och du bestämmer dig för att göra det, se upp för mental sabotage.

Vissa tankar kommer att uppstå med rimliga ursäkter för att inte göra uppgiften just nu. Dessa tankar är de främsta anledningarna till att du har skjutit upp uppgiften i första hand.

“Jag är en bloggare, så jag är inte säker på att det är en bra idé att starta webinarier. Jag borde bara fokusera på mitt skrivande.”

Eller…

“Jag vet att det är viktigt att sortera ut mitt kontor och jag tror att det rena arbetsutrymmet kommer att ge mig mer kreativ energi, men idag är en upptagen dag och jag har inte tid för admin. Jag måste hålla mina kunder nöjda ... ”

Dessa tankar är de lilla rävarna som uppbär förseningar. Du måste ha ditt vakt, var på utkik efter dem, och så snart de dyker upp måste du motverka dem.

Och det finns bara ett sätt att motverka sådana tankar. Du måste ta avgörande åtgärder just nu. Låt mig visa dig hur ...

Ta fem minuter

Detta är ett kort blogginlägg. Jag gillar att skriva längre inlägg, i området 1 500 ord. Jag behöll den här korta (på mindre än hälften min önskade längd) för att spara dig minst fem minuter.

Och nej, du kan inte gå på tepaus eller hämta de senaste sportnyheterna.

Jag vill att du ska använda de fem minuterna just nu. Reklam

När du läser den här artikeln skulle ditt samvete ha visat dig en uppgift som du behövde ha gjort nu. Vilken uppgift var det? Om det finns mer än en, välj bara en. Någon.

Det kan göra om din webbplats om sidan. Eller (mer sannolikt ...) kan det börja med den boken du har drömt om i åratal.

Jag vill att du ska ta 5 minuter just nu och börja med den uppgiften.

Tanken är att inte slutföra det just nu.

Kom bara igång. Och tänk inte större än fem minuter. Använd bara fem minuter.

Vad som kan hända är att den energi du får från starten är så stor att du arbetar på den i en timme.

Eller efter fem minuter kommer du sluta, men känslan av prestation och det faktum att du tog fem minuter och faktiskt arbetat med det kan få dig att ta ytterligare fem minuter i eftermiddag eller imorgon. Reklam

Det blir bollen rullande ...

Åh, och rätt om nu kommer ditt sinne att komma upp med några smarta lilla ursäkter. Det här är bara tankar. De som orsakar förhalning. Medvetenhet är nyckeln.

Vänligen ignorera dem och börja. Vidta åtgärder. Göra någonting! Just nu…

Och sedan begå att ta fem minuter (ja, bara fem minuter!) Att arbeta på ditt projekt varje dag.

Du kommer bli förvånad över resultaten. Gör det bara!

Jag skulle gärna höra om dina erfarenheter och dina framsteg i kommentarfältet nedan.

(Fotokredit: Motiverande fras via Shutterstock) Reklam