The Secret of Success 10 Tuffa saker att göra först

Ät den fula grodan först.

Jag tycker om att kasta ut det här, när jag ger ett tal, som ofta följs på storskärmen med ett fotografi av en stor och överlägsen oattraktiv reptil. Men det är baserat på sanningen att om du äter en ful froska till frukost, blir resten av dagen mycket bättre.

Detta kommer till hjärtat av förskott och dess motstycke - självdisciplin.

Förskott är mer än konsten att följa med igår. Det är den aktiva undvikandet av att göra saker som är tråkiga, tråkiga, ointressanta, tråkiga eller stressiga. Men livet och affärer har många av dessa element. Jag körde ett offentligt handlat halvledarföretag i 37 år, och det fanns dagar som jag inte ville titta på de senaste finansiella siffrorna eller hjälpa till att felsöka produktionsanläggningsutrustningen. Men det var mina fula grodor, och jag åt dem med gusto.

Disciplin övervinner förhalning eftersom, och jag noterar i min bok Tuffa saker först, disciplin gör vad du inte tycker om att göra och göra det bra.

Om du har 10 saker som behöver göras, och du avskyr den en sak du ogillar, behöver den ändå göra så småningom. Men medan du gör de andra nio uppgifterna väger den enskilde obehagliga på ditt sinne, dränerar din entusiasm, sjunger din motivation, sapar din energi och gör dig i allmänhet eländig.

I motsats till att om du gör de tuffa sakerna först, om du äter din fula groda till frukost, flyger de andra uppgifterna. Du befrias från fördröjning, befriad från ångest och glädje i alla andra sysslor. Jag har upptäckt att min personliga produktivitet stiger 20% när min obehagliga uppgift är i mina “ut rutan”.

Det här är inte bara en affärsrecept. Livet är laddat med fula grodor. Det är därför som nyårsbeslutningar alltid görs (eftersom de svåra sakerna har fallit vid vägen) och snabbt överges (för att de fortfarande är tuffa saker). Ändå skapar varje förskott ett drag på din kropp, hälsa, tankegång, viljestyrka och spunk. Varje fula groda du undviker att äta är den som du ser på ditt frukostbord nästa morgon. De går helt enkelt inte bort, och de hyser nyare och illaluktande grodor.

Snart nog kan du inte wade genom din frukostkrok för grodor som du har tillåtit att ackumulera.

Här är ett personligt fall i sak. Min partner och medgrundare Warren ledde ett grodfritt liv. Detta inkluderade hans hälsovanor. Han var inte en till diet eller motion, och han rökte obevekligt. Hans liv var inte ägnat åt att äta de fula grodorna som var nödvändiga för god hälsa. Han dog vid 69 års ålder, medan jag fortfarande kör stark vid 81 års ålder i vad som bara kan skämtas “pensionering”. Sanningen berättas, jag jobbar hårdare och njuter av det mer än någonsin. Reklam

Vilka fula grodor har du i ditt skåp? Här är 10 grodor som du ska svälja.

1. Ett riktigt dagligt träningsprogram

Jag såg en gång en stand-up komiker som sa att han inte tränade för att “Det är tråkigt, och det gör ont.” Det är två fula grodor på en platta!

Men din kropp och sinne är ett sammanhängande system, en där underhåll är kritiskt. en “hälsosamt sinne i en hälsosam kropp” är den äldsta av adages och skrevs för att det är en kärnvärdighet.

Och här är den roliga biten:

Övning gör alla andra uppgifter enklare och roligare eftersom kroppen och sinnet är fullt redo att ta dem på.

2. Ät tre hälsosamma måltider varje dag

Jag har haft anställda för vilka munkar som var en främsta livsmedelsgrupp. Vissa säljare bor på snabbmat medan de är på vägen. Andra tycker att whisky och stekt kyckling är allt de behöver för middag. Och ingen av dessa människor utmärkte sig.

Som med motion kan kroppen - och därmed sinnet - inte fungera tillräckligt bra för att göra de tuffa sakerna framåt, och detta möjliggör förskjutning. Detta tillåter i sin tur de fula grodorna i ditt liv att samla och föda upp.

Här är några bra tips för dig:

9 enkla hälsosam kostregler för upptagna personer

3. Gör uppgiften du förstör först

Inte andra. Inte efter lunch. Inte “när jag kan komma runt till det.” Men nu! Reklam

Innan någon annan har fått tillräckligt med kaffe för att tala sammanhängande, när du vaknar, skriv ner de 10 saker du behöver göra och beställa dem från det minst trevliga till de flesta. Torka sedan inte till punkt # 2 tills objektet # 1 är klart.

4. Reparera ett förhållande

Hitta någon med vilken du har problem och gör lite arbete för att läka saker.

Vi är inte ensamma i livet eller i arbetet. Vi är beroende av människor och de är beroende av oss. När relationer är dysfunktionella, så är våra liv.

Det kan vara mycket obehaglig närmar sig någon som du inte kommer med, men det är väldigt mer obehagligt att tillåta relationen till fester. Läka det snarare än senare.

Läs Nästa

Vill veta vad som verkligen motiverar dig, och hur man alltid ska vara motiverad?

9 enkla hälsosam kostregler för upptagna personer

8 sätt mycket framgångsrika människor planerar sin tid

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Ta en titt på dessa 15 sätt att återuppbygga ett brutet förhållande och lära dig hur du reparerar ett förhållande.

5. Hitta någon annorlunda varje dag för att koppla av

Människor måste känna sig värda. Det är en del av problemet i våra innerstäder - ungdomen känner sig devalverad och vänder sig till gäng för någon känsla av validering.

Din familj, dina vänner, dina medarbetare, din chef, din pastor, din mekaniker, din servitris ... de måste alla känna sig uppskattade för att de är alla människor.

Beröm inte bara de valda få som du oftast associerar med. Hitta någon för vilken ditt beröm kommer att tyckas komma ifrån ingenstans. Det gör sin dag.

6. Läs en bra bok en gång i månaden

Groucho Marx sa en gång:

“Jag hittar tv mycket pedagogiskt. När någon slår på en tv går jag in i ett annat rum och läser en bok.”

Böcker är pedagogiska. Även bra fiktion utsätter dig för andra samhällen, filosofier, kulturer och tänkande. Med kungligheterna i den digitala tiden finns det fler och fler böcker, ett tänkbart ämne som slår på “hyllor” varje dag.

I stället för att slösa en timme på att titta på TV efter middagen, investera en timme läsning.

Leo Babauta har några unika förslag på att plocka upp läsning:

14 sätt att odla livstidsläsning

7. Begränsa dina tidsenheter

Vi stirrar i rektanglar mycket idag - våra telefoner, våra tabletter eller datormonitorer och våra tv-apparater.

Digitala enheter ger mycket värde, bara fråga vilken morförälder som får videor av sina barnbarn regelbundet. Men vissa människor vet inte när de ska sluta, oändligt rullar igenom sidan efter en meningslös innehålls sida.

Ange en daglig gräns på din enhetstid och håll dig till den gränsen. Här är en enkel guide om hur man gör det:

Den ultimata guiden för att koppla bort teknik för ett bättre liv

8. Arbeta inte mer än 48 timmar per vecka

Jag körde ett halvledarföretag i en mycket konkurrenskraftig industri i 37 år och arbetade sällan längre än detta.

Om du tycker att du arbetar långa timmar, lägg sedan till denna fula groda till din lista för imorgon: Reklam

Upptäck och bota vad som är dysfunktionellt i ditt jobb, team eller företag som får dig att arbeta övertid ... och fixa det.

9. Var frugal - Spendera klokt

Pengar är som syre - livet blir otroligt om du slutar. Men människor brukar spendera på saker som de inte behöver, fyller äldre ägodelar i förvaring för att göra plats för de nya objekten.

Att vara sparsam är inte billig. Det spenderar inte bara på saker du verkligen inte behöver.

Genom att inte spendera, ökar du både dina pengar och syre och tar bort stressen som du vill ha “saker”. Buddhisterna har rätt att observera att lusten är källan till mycket elände.

Få fler inspirationer från den här artikeln:

7 sätt att spendera pengar klokt

10. Lär dig att älska vad du hatar att göra

Njut av dina fula grodor. När jag sprang mitt företag fann jag glädje i glädjefulla uppgifter genom att veta att min uppmärksamhet på dessa detaljer och hur alla aspekter av mitt företag fungerade uppfyllde min vision. Att äta min fula grodor ledde mig till att vara lönsam 36 av mina 37 år i affärer.

Framför allt, vet att att göra är livets själ. Att göra vad du inte tycker om att göra, och gör det bra, ger stora belöningar ... men först efter att din tallrik av fula grodor har rensats.

Fler resurser om att uppnå framgång

• 16 Produktivitetshemligheter för mycket framgångsrika människor avslöjade
• Vad motiverar dig och hur du alltid ska vara motiverad
• 8 sätt mycket framgångsrika människor planerar sin tid
• 20 Definitioner av framgång du bör aldrig ignorera

Utvalda fotokredit: Eunice De Guzman via unsplash.com