Det här är så enkelt att ändra belysningen kan göra dig bättre

Vi har alla upplevt, antingen medvetet eller undermedvetet, de olika effekterna som belysning kan ha på oss: disco-ljusbollen förbättrar den positiva känslan vi får på dansgolvet, en helt annan atmosfär skapas av en ljusstark middag. Har du dock trott att belysning kan påverka din prestanda väsentligt?

I en studie publicerad i tidningen Optics Express, Kyungah Choi och Hyeon-Jeong Suk tittar på hur belysning kan öka studentens framgång i klassrummet. Reklam

Forskning Bakgrund

I den preliminära och huvudstudien undersökte Choi och Suk effekterna av olika korrelerade färgtemperaturer (CCT). CCT karaktäriserar färgen på en given ljuskälla. En låg CCT ger ut ett ljus som visas “värma” eller gulaktig vit. En hög CCT ger ett ljus som visas “Häftigt” eller blåaktig vit.

Den preliminära studien

I den preliminära studien som genomfördes i ett laboratorium med vuxna volontärer undersökte Suk och Choi effekterna av olika CCT-ljusförhållanden på vuxnas nivå av fysiologisk alertness. De gjorde detta genom att ta ett elektrokardiogram (EKG), en typ av mätning som påverkas av en persons varningstillstånd. Studien ägde rum i ett rum som hade ett LED-ljusstak. Forskarna kunde kontrollera belysningen av CCT. Reklam

Resultat

Det visade sig att 6500 K ljusförhållandet orsakade den högsta nivån av fysiologisk alertness, och att 3500 K-tillståndet gjorde att volontärerna kände sig mest avslappnade.

Huvudstudie

I huvudstudien studerade Choi och Suk två klassrum av fjärde klassstudenter. Eleverna tog matteprov. I ett klassrum var det LED-lampor som kunde ställas in på en CCT på 3500 K (a “värma” eller gult vitt ljus), 5000 K (ett neutralt ljus) och 6500 K (a “Häftigt” eller blåaktigt vitt ljus som liknar naturligt dagsljus). Det andra klassrummet var utrustat med standardlysrör - det här klassrummet fungerade som kontroll. Reklam

Läs Nästa

Livshack Show Episode 3: Varför Validering är nyckeln till varaktiga relationer

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Resultat

Eleverna uppnådde de bästa matematiska testresultaten när de arbetade under 6500 K ljusförhållandet. När de utsattes för 3500 K belysning utförde de bäst på urtagningsaktiviteter.

“Den preliminära studien och fältförsöket stödde fullt ut en positiv effekt av 6500 K belysning på akademisk prestanda och 3500 K belysning för att uppmuntra uppehållsaktiviteter,” sa Choi. Reklam

Eleverna intervjuades också av forskarna för att se om de märkte några förändringar i belysningen och / eller deras akademiska framgång.

Enligt Suk, “Vi blev förvånade över det faktum att förutom att vi observerade prestationsförbättringen under det matematiska testet, resulterar intervjun med små barn - som nästan inte har någon bakgrundsinformation om belysning - också i linje med våra empiriska resultat.” Baserat på denna information sa Suk “Detta visar att effekten av belysning var direkt och intuitiv och att vem som helst, oavsett ålder eller kunskapsnivå, kunde uppleva och vara medveten om.”

Slutsats och förslag

Forskarna kom till slutsatsen att 6500 K “Häftigt” ljus kan användas för att stödja en studerandes lärande under intensiv akademisk verksamhet, det 5000 K neutrala ljuset är bra för läsaktiviteter och 3500 K “värma” ljus kan användas för att skapa en avslappnad atmosfär som kan användas när en urtagningsaktivitet äger rum.

Belysning kan således visa sig vara ett användbart verktyg i klassrummet. En lärare kan bättre kontrollera stämningen i klassen och inlärningsmiljön om han eller hon har möjlighet att justera ljuset som de anser vara lämpliga. Detta kan vara en riktig möjlighet eftersom forskargruppen har skapat ett dynamiskt belysningssystem med mobil app, som gör att man kan välja ljusförhållandena för “lätt,” “standard-,” och “intensiv”.