För att få bättre kontroll över ditt liv, kom ihåg att fokusera på egen hand

Folk säger att du inte kan kontrollera mycket i livet. Delvis sant.

Du kan inte styra 100% om vad som händer i ditt liv, men du kan välja hur man bor med dem. Det här skiljer framgångsrika personer från misslyckade.

Detta verkar vara enklare sagt än gjort. Vi behöver faktiskt några konkreta sätt att göra det. Nedan finns 5 tips som hjälper dig att fokusera på dig själv och ha ett mer uppfyllande liv. Reklam

1. Mäta vad du kan kontrollera, obsessera inte över vad du inte kan.

När du arbetar mot ett svårt mål är det lätt att inte klara av de mål du ställt för dig själv. Det beror på att du ställer in de fela målen. Du kanske tänker, “Jag borde ha ett nytt jobb om två veckor,” när ett mer användbart mål skulle vara, “Jag ska skicka ut 10 arbetsansökningar i veckan.” Genom att mäta vad du kan styra, snarare än vad du inte kan, känner du dig mer empowered.

Åtgärden att mäta någonting blir en läskig okänd till något verkligt och kvantifierbart ^[1]. I stället för att känna sig förlorad och förvirrad om varför du inte uppnår dina mål kan du konsultera dina mätningar och se var du kan bli kort.

2. Sluta skylla på andra för dina problem.

Livet är skyldigt för dig ingenting. Det är en hård sanning, men att acceptera den kommer att ge dig motivationen att skapa det liv du verkligen vill, utan att förvänta dig att det lämnas till dig ^[2]. Reklam

Nästa gång du befinner dig själv tänker, “Livet är orättvist,” sluta. Ditch offensiv mentalitet, och fokusera istället på åtgärder du kan vidta för att ändra din situation. Om du är missnöjd med din vikt, ta det första steget och anmäl dig till ett gym. Om du hatar ditt jobb, börja skicka ut program. Det är upp till dig att skapa det liv du vill ha.

3. Var proaktiv, inte reaktiv.

Går du igenom livet bara vidta åtgärder när du verkligen behöver? Du är inte ensam, eftersom de flesta av oss beter sig på ett reaktivt sätt, även om det inte hjälper oss. Det finns en teori som förklarar de fyra stadierna av motivation, och ju högre du är desto lyckligare blir du ^[3].

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

1. Du är motiverad av rädsla. Du agerar bara för att undvika straff eller negativa konsekvenser. Reklam

2. Du är motiverad av belöning. Du vidtar åtgärder när det finns något du får i gengäld.

3. Du är motiverad av plikt. Rädsla och belöning spelar inte längre roll i dina beslut att agera, och du är på väg till framgång.

4. Du är motiverad av kärlek. Du strävar efter att få så mycket lycka till världen som möjligt, och du oroar dig inte längre för dina egna behov. Det här är nivån du strävar efter. Reklam

Nästa gång du får dig att bli motiverad av rädsla, eller av lusten efter en belöning, sluta och tänk på dina sanna motivationer. Vad vill du verkligen uppnå? När du har arbetat ut det, kommer du vara redo att vidta proaktiva åtgärder för att komma dit.

4. Sluta jämföra dig med andra.

Att jämföra dig med andra är ett av de enklaste sätten att skada din självkänsla ^[4]. Oavsett vad du uppnår hittar du alltid någon som har gjort mer eller gjort det bättre. Detta beteende är helt självnedbrytande och hjälper dig inte att uppnå någonting. Fokusera på att uppnå dina personliga mål, snarare än att basera din egen värdighet på externa faktorer.

5. Var din egen största supporter.

Medan stöd från andra är bra, är den enda personen du verkligen kan lita på, själv. När du arbetar för att skapa det önskade livet kan du upptäcka att vänner och familj tvivlar på dina planer. Kom ihåg att ingen känner dig bättre än du själv känner och arbetar med att bli din egen största supporter.

Att förändra ditt sinne kan verkligen förändra ditt liv. Sluta skylla på dina problem på externa faktorer och börja ta kontroll över dina handlingar.

Referens

[1]	^	James Clear: Evolutionen av ångest: Varför oroar vi oss och vad vi ska göra om det
[2]	^	Tankekatalog: Hata att bryta den till dig Men du är orsaken till att ditt liv suger så mycket
[3]	^	Medium: Hur blir du bäst i världen på vad du gör
[4]	^	Medium: Omhändertagande Dessa brutala sanningar om framgång kommer omedelbart att förbättra ditt liv