Använd Bridge Hack för att mäta självförtroende - här är hur

Vi vill alla bli mer självsäker. Ibland kan det tyckas som en sträcka.

Med det i åtanke har jag lärt mig en teknik som heter Bridge Hack, som faktiskt brukar förstå hur människor kommer att lita på dig. Jag har tweaked det så att det också kan användas för att hjälpa dig att få mer självförtroende. Läs vidare för att få reda på hur det fungerar.

Anledningen till att vi inte kan bli självsäker är att vi inte tror på oss själva. Bridge Hack är en teknik som jag har anpassat från en bok som jag har läst flera gånger, Business of Belief av Tom Asacker. Reklam

Hans bok handlar om att försöka få människor att lita på dig och välja vad du har att erbjuda. Alla vill vara någon annan. De har en idealisk bild av den personen de vill bli. Det är bara svårt att komma dit. Det finns ett stort gap mellan att de inte kan göra hoppet över till.

Det är exakt detsamma som om du pratade om dig själv. Du är en person och du vill bli någon annan. Den enda skillnaden är att istället för att försöka övertyga någon att välja vad du har att erbjuda, erbjuder du dig bara något: valet att vara någon - i det här fallet är det någon som är självsäker.

Jag ska gå igenom den här strategin nu så att du har en tydligare idé hur man använder den. Reklam

Var är du nu?

Du måste känna dig själv. Vem är du? Vad finns i din “moln av tröstande övertygelser?” Detta är frasen Tom ger till de övertygelser du har om dig själv som du använder för att definiera dig själv. Om du försöker bli mer självsäker kan du få följande övertygelser:

• “Jag är blyg, men jag blir bättre på att prata med motsatt kön.”
• “Jag är inte så illa som vissa människor som stammar.”
• “Jag behöver inte alkohol att prata med människor, jag kämpar bara för att hitta saker att prata om.”

De är i grunden bara idéer som du mår av för att få dig att må bättre om dina problem. Identifiera vad dessa är som det första steget.

Vart vill du gå?

Om ditt moln av tröstande övertygelser är det första steget, är det andra steget att identifiera var du vill åka. Det här är också saker du tror, ​​men i stället för att tro på dem om dig själv tror du att om du gör eller blir dessa saker, kan du bli någon bättre än den du är för närvarande. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Precis som dina tankar om var du är nu är det så enkelt att notera dem. Till exempel:

• “Det vore bra att gå in i ett rum och känna alla där inne, helt enkelt för att jag inte varit rädd för att prata med någon!”
• “Att ha mer meningsfulla relationer är viktigt för mig. Om jag kan vara den vänen som folk förtroende för, blir jag lyckligare.”
• “Att vara bekväm i min egen hud hela tiden och inte låtsas vara någon annan ... det skulle göra mig så lycklig.”

Bygga bron

Det sista steget är att bygga bron eller “dataintrång” det tillsammans, enligt strategin. Om du vet på den ena sidan vem du är och på andra sidan som du vill bli, måste du bara vidta åtgärder för att gå i rätt riktning.

De “bro” själv är bara handling och bekräftelse. Det tror på varje steg på vägen att du kan bli den person du ser själv vara. Medan det låter enkelt är det svårare att vara konsekvent. Det beror på att människor faller av den här bron. Antingen är stegen för svaga och du faller igenom, bron är för smal och du förlorar balans, eller förhållandena är också “blåsigt” och du faller av. Reklam

Det finns många anledningar till varför du inte kan göra det till andra sidan, och människor faller av hela tiden. Det är viktigt att notera. Nästa viktigaste sak att tänka på är att det är normalt att falla av. Du måste ta barnsteg, tum för tum - den här typen av bro är en som du inte bara kan springa över på. Du måste ta det långsamt.

Bygg broen genom att påminna dig om destinationen på andra sidan. Ta steg dag för dag som tar dig närmare. Håll fast när förhållanden utmanar dig, som när människor offentligt skämmer dig eller när det finns dagar du vill kasta i handduken. De tummen lägger upp och blir fötter, som blir miles.

En dag kommer du till andra sidan. Då ser du tillbaka och inser att resan var halva det roliga.

Utvalda fotokredit: Avbryt via hd.unsplash.com