Vill du förbättra dig 10 gånger snabbare? Master dessa 4 färdigheter först

  • Joel Harper
  • 0
  • 1853
  • 96

Önskar du att du var en bättre person? Självförbättring kan vara en långsam process, och det är lätt att bli upprörd när du känner att du inte går framåt. Lyckligtvis finns det fyra färdigheter som garanteras hjälpa dig att förbättra dig snabbare och de är alla väldigt enkla. Oavsett om du vill bli bättre på jobbet, öka dina betyg i skolan eller behärska en ny färdighet, kommer dessa fyra tekniker att hjälpa till. När du har lärt dig dessa färdigheter blir du en bättre elev för resten av ditt liv, så det är en värdefull investering.

1. Var mer produktiv med Pomodoro-tekniken.

Pomodoro tekniken [1] är ett enkelt trick som innebär att du använder en timer för att förbättra fokus och produktivitet. Den är namngiven efter den tomformade timer som utvecklaren av teorin använde, men någon gammal timer kommer att göra. Reklam

Så här fungerar det: besluta om en uppgift att slutföra, ställa in timern i 25 minuter och börja arbeta. Om du befinner dig att bli distraherad, skriv ner distraktionen. Till exempel, “Kontrollerar Facebook, "eller “Ser ut ur fönstret.” När du har skrivit ned distraktionen, kom tillbaka till jobbet omedelbart.

När 25 minuter är upp bör du ta en fem minuters paus och slappna av helt. Det är viktigt att du inte kommer tillbaka till jobbet, eftersom det här är dags att ge dig en vila och göra dig redo att koncentrera dig igen - ingen snygg kontroll av e-post! Håll ett tal på hur många 25-minuters Pomodoros du har genomfört, och ge dig en längre paus på 15-30 minuter när du har gjort fyra. Detta förhindrar att du blir utbränd eller trött. Reklam

Du kommer att bli chockad över hur mycket mer produktiv du använder den här tekniken, och kan upptäcka att du snabbt slutar att slutföra jobbet för att slutföra.

2. Behåll kunskap genom att skriva ner vad du lär dig.

Har du någonsin lämnat en föreläsning eller avslutat en bok som känns som om du inte kom ihåg en sak du lärt dig? Det här är alltför vanligt, och händer när vi inte tar tillräckligt med tid för att smälta information. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Genom att skriva en sammanfattning av allt du lär dig kan du behålla mycket mer kunskap. Du kommer också att ha praktiska anteckningar att hänvisa till om du glömmer, så det är en win-win. Det har visat sig att handskrivningsanteckningar är bättre för lärande och minne, så dra av den bärbara datorn och ta en penna [2].

3. Öka din självmedvetenhet för större framgång.

Om du vill lyckas är det viktigt att du kan se dig själv och ditt arbete objektivt. Om du tycker att du är fantastisk på allt du gör, kommer du aldrig att få drivet att förbättra, och du kommer inte vara bra att ta konstruktiv kritik ombord. Lika, om du tittar på allt du gör på ett negativt sätt, kommer ditt självförtroende att lida och du kan sakna stora möjligheter. Reklam

Du kan utveckla självmedvetenhet genom att reflektera över dig själv dagligen, fråga andra för ärlig feedback och överväga vad som motiverar ditt beteende [3].

4. Öva hastighetsläsning för att ta in stora mängder information.

Det finns så många underbara böcker, bloggar och artiklar som publiceras varje dag som läser så mycket som du vill kunna känna sig omöjligt. Medan du aldrig kommer att kunna läsa allt, lära sig att läsa hastigheten läser kan du läsa mycket mer.

Öva med fingret för att styra ögonen medan du läser, och öka hastigheten så mycket du kan. I stället för att fokusera på ett ord åt gången, använd din yttre vision för att ta in hela bitar av text på en gång. Du bör också försöka ladda ner en hastighetsläsningsprogram, som kommer att presentera dig med ett ord i taget, vilket innebär att du inte behöver flytta dina ögon alls [4]

Om du vill förbättra dig själv tio gånger snabbare, fokusera på att utveckla dessa fyra färdigheter. Du kommer vara mer produktiv, bättre att behålla information och mer självförtroende - attribut som hjälper dig oavsett vad ditt slutmål är.

Referens

[1] ^ Cirillo Company: Pomodoro Technique
[2] ^ Telegrafen: Skriv det skriver inte om du vill ha kunskap om att hålla fast
[3] ^ Psykologi idag: Känn dig själv: Hur man utvecklar självmedvetenhet
[4] ^ Iris: Hur ökar din läshastighet



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.