- Robert Barton
- 0
- 4293
- 1160
Titta på ditt sätt att tala om du vill utveckla en fredlig sinnestillstånd. Börja varje dag genom att bekräfta fredliga, nöjda och glada attityder och dina dagar tenderar att vara trevliga och framgångsrika. - Norman Vincent Peale
Många av oss lever med en grad av beständig lågkvalitativ stress som blir så normaliserad att vi för det mesta inte ens inser att det är där.
Medan vi kanske inte visar uppenbara tecken på stress, är kortisonen - hormonet som är förknippat med stressproblemen ödelägger vår mentala och fysiska hälsa på lång sikt. Därför är det viktigt att göra tid för att rensa våra sinnen och få lite lugn i våra liv, även om vi inte känner oss särskilt ängsliga.
Här är 11 förslag som du kan använda för att göra ditt sinne lugn och fredlig.
11 sätt att göra ditt sinne lugn och fridfull