Vad definierar ett bra förhållande? 13 tips om hur man främjar en

Du tror förmodligen att par som har ett bra förhållande inte kämpar, går sällan i sängen arg, spenderar hela sin tid tillsammans och är super romantiska. Detta är tankesättet som gör att många par känner sig besegrade i sina relationer, särskilt när de går igenom konflikter.

Bara för att du inte ens är enig med din partner varje gång; eller förmodligen lite mer än det, betyder inte att du inte kan ha ett bra förhållande. Även det nästan perfekta förhållandet upplever missförstånd, argument och tvister.

Ditt förhållande är en av de viktigaste delarna av ditt liv. Många lägger all sin ansträngning på flirten och dejting, och ignorerar helt och hållet deras förhållande när de är tillsammans. Att utveckla och upprätthålla relationen med din partner är det viktigaste du kan göra för dig själv.

Ditt förhållande påverkar dina stressnivåer, hälsa och lycka. Inget förhållande är perfekt hela tiden. Emellertid är det fysiskt och romantiskt att ansluta med din partner emotionellt så fantastiskt att det förtjänar all din insats. Här är några tips för att bygga ett hälsosamt förhållande:

1. Kommunicera med tålamod

Kommunikation är en av de grundläggande egenskaperna hos ett bra förhållande. Tyvärr indikerar experter att många par inte vet hur man kommunicerar på lämpligt sätt. eller ens kommunicera alls.

Friska par uttrycker sin kärlek till varandra. De tar tid att diskutera sina känslor, och de lämnar inte sina partners och försöker lista ut vad som händer. När partners gör antaganden är förväntningarna inställda och lika snabbt deflateras. De obekanta förväntningarna lämnar sedan partner som ifrågasätter förhållandets lönsamhet.^[1]

Partners i ett hälsosamt förhållande diskuterar även de mest utmanande ämnena och håller med om att vara oense. De vet att de inte alltid ser öga mot öga och det är okej. De respekterar därför varandras åsikter och idéer.

De pratar om sex öppet och ärligt. När partners berättar för varandra vad de tycker är roligt och vad de inte tycker om, de har bättre sex och har följaktligen ett starkare förhållande. Reklam

Vissa par går till och med så långt som att se en rådgivningstjänst. Din försäkring kan till och med omfatta en viss mängd sessioner per år. Så om du betalar för dem varför inte använda dem. Annars kostar kostnaden från $ 5 till $ 300 per timme,^[2] detta beror vanligtvis på din plats och eventuella rättigheter / förmåner du är berättigade till.

2. Kompromiss

Varje relation kommer att punkteras av konflikter. Det är ingen konflikt som påverkar ditt förhållande, men hur du hanterar problem. Det viktigaste med att lösa konflikten i ditt förhållande är kompromiss.^[3] Du kan inte vara den som har rätt hela tiden och det borde inte vara du som alltid har svaren.

Håll ett öppet sinne, och du kommer bli förvånad över hur lite kompromiss kan gå långt.

3. Uppskatta ofta

Många gånger faller par i mönster och tar för givet alla saker som deras partner gör för dem. Lägg märke till alla de små saker som din partner gör för dig och tacka dem.

Värdering är en utmärkt motivator för din partner, och det genererar positiva känslor inom relationen. När du medvetet ökar uppskattning och tacksamhet kommer du också att fokusera mer på det goda istället för att fixa på negativen, och du kommer att bli mycket lyckligare i ditt förhållande.^[4]

4. Respektera alltid varandra

Ditt förhållande med din partner kommer att trivas om du känner dig respekterad av varandra.

Respekt för din partner kommer i många former: vara uppmärksam på deras känslor, övertygelser, tid och förtroende.

Omvänt kan många saker bryta ner respekten i ditt förhållande:^[5] Reklam

• Namn ringer
• Pratar negativt om din partner till vänner och familj
• Hotar att lämna relationen

5. Tillåt för personligt utrymme

Ditt förhållande kommer att vara friskt om du tillåter utrymme för varandra för att främja individualitet. Tillåt varandra tid för vänner, familj, fritidsintressen och andra individuella intressen. Detta kommer att hjälpa dig och din partner att inte bara behålla separata identiteter utan också uppnå en hälsosam känsla av själv.

Att spendera hela tiden tillsammans kan inte bara få dig och din partner att känna som om du kväver i relationen men också skapar ett ohälsosamt medberoende.

Läs Nästa

Är Relation Counselling för dig? Hitta ditt svar här

Varför din älskare vill inte ha ditt råd, men din validering

Hur jag håller sparken levande under mina 10 års äktenskap

6. Var varandras sten

Alla går igenom tuffa tider, och när din partner upplever en personlig utmaning kan ditt stöd göra världen av skillnad.

Oavsett hur självständigt du är, lär dig att luta dig på din partner för stöd. Att gå igenom svåra tider tillsammans kommer att ta dig närmare och stärka ditt förhållande.^[6]

7. Var ansvarig för din lycka

Ibland förväntar sig partners för mycket av varandra. Människor som aldrig var lyckliga hoppas vara lyckliga eftersom de är i ett förhållande. De som aldrig var självsäker hoppas kunna känna sig trygga. de som aldrig kände att de hade värde förväntar sig att känna sig värda bara för att de är ett par.

Tyvärr, att titta på din partner för att ge dig lycka och självförmåga kommer att leda till stor besvikelse. Det är helt för att förvänta dig att din partner ska behandla dig bra, men din lycka och självvärde borde komma inifrån.

8. Läs mer om varandra

Vem är din partner verkligen? Vad exciterar honom / henne? Vad är deras mål och drömmar? Du kan bli konsumerad av vad du tycker din partner behöver i motsats till att veta vad som verkligen resonerar med dem.

Kom ihåg, vad din partner vill ha behöver inte vara meningsfullt för dig: du måste bara förstå det. Reklam

9. Lär dig att validera din partners känslor

Validera din partner ökar känslomässig säkerhet i ditt förhållande, vilket är en viktig del av ett hälsosamt förhållande. Lyssna på din partner utan att behöva analysera, lösa eller fixa saker.

Även när du inte förstår din partners synvinkel kan du alltid säga: "Jag hör dig!"

Bekräfta din partners känslor ovillkorligt, och du hjälper dem att känna att du är en säker allierad och att de inte är ensamma. Inga känslor är ogiltiga.^[7]

Det är därför din älskare inte vill ha ditt råd, men din validering.

10. Checka in med varandra

I slutet av en lång dag är standardfrågan mellan par: "Hur var din dag?" Generellt kommer frågan att ge ett ytligt svar som "Fine". Hur var din?' Detta kommer inte på något sätt att förbättra kontakten mellan dig och din partner.

Istället ställ frågor som "Vad var den mest utmanande delen av din dag? Och du kommer att bli förvånad över hur mycket insikt du kommer att vinna i din älskade.

Sök efter att bli expert på din partner, och du kommer att hitta det mycket lättare att göra dem lyckliga.^[8]

11. Kämpa på lämpligt sätt

Oenighet är helt frisk. Bara för att du kämpar betyder inte att du inte älskar varandra eller att du är ute efter en uppbrott. Du har bara en meningsskiljaktighet. Reklam

Påminn er att du är i samma lag. Förhandla dina meningsskiljaktigheter framgångsrikt genom att försäkra er om att i slutändan vill du ha samma resultat: fred och uppfyllelse i ditt förhållande.

När du har saker i rätt perspektiv kommer du inte att attackera eller avsiktligt skada varandra under argument. Istället kommer du att sträva efter att förstå varandra och arbeta för en lösning.

12. Sova på den

Om du inser att ditt argument har drabbats av ett slut, häll det till en annan tid; nästa morgon eller senare på dagen. Men experter rekommenderar att du inte väntar längre än en hel dag för att se problemet igen.

13. Håll saker intressanta

Du kommer att förändras om och om igen under ditt förhållande och det kommer din partner att göra. Håll saker i ditt förhållande intressant genom att prova nya aktiviteter och bryta ut din normala rutin.

Sök efter att vara attraktiv med varandra, inte bara fysiskt utan också intellektuellt. Ta med nya idéer och perspektiv i ditt förhållande och ta upp ämnen som verkligen är engagerade för din partner.

Lär dig från den här artikeln hur man håller gnistan vid liv i ett förhållande.

Slutgiltiga tankar

I slutändan, om du vill bygga ett bra förhållande, syftar du till att få din partner att trivas bra om sig själva. Tiderna som din partner tillbringar med dig borde inte få dem att känna sig oroliga men upphetsade och energiska.

Hemligheten är att se till att de goda tiderna i ditt förhållande är mer än striderna och argumenten. Ditt förhållande borde inte känna som ett andra jobb, men en källa till nöje, kul och komfort. Du borde se fram emot att vara tillsammans efter en lång dag på jobbet.

Slutligen, jämför inte ditt förhållande med andra: deras hem, jobb, semester. Saker är sällan hur de ser ut.

Utvalda fotokredit: Juliana Malta via unsplash.com

Referens