Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

Det är måndag igen ... Det irriterande larmet bryter den tystnad du njuter av. Du fortsätter att trycka på snooze och vill inte lämna din säng. När timmehanden pekar på 8, känns varje muskler i kroppen öm.

Du kommer fram till ditt kontor och sätter på datorn på din plats. Allt verkar så normalt, förutom att ditt sinne vandrar ... du känner dig uttråkad på jobbet ...

Om detta låter bekant för dig är chansen att du känner dig uttråkad på jobbet, och du är förmodligen här för att leta efter sätt att bli av med denna fruktansvärda situation.

I den här artikeln ska jag undersöka varför du kan känna dig uttråkad på jobbet, den lilla kända konsekvensen av det och vad man ska göra när man uttråkad på jobbet.

Innehållsförteckning

1. Den verkliga anledningen till att du är uttråkad på jobbet
2. De lilla kända följderna av att ignorera din fördärv
3. 6 saker att göra när du är uttråkad på jobbet
4. Slutgiltiga tankar

Den verkliga anledningen till att du är uttråkad på jobbet

Boredom avslöjar potentiella problem du har på jobbet:

Ditt intresse och ditt arbete matchar inte.

Det är mycket vanligt att vårt arbete inte matchar vårt intresse, men vi kanske inte inser det ibland. Det är bra att du tänker på varför du ansökt om det här jobbet och varför du började jobbet på första plats:

Eftersom lön var attraktiv? Eller hade du inga andra alternativ men denna jobbintervju? Eller du ville bara ha en ny miljö?

Om det här är dina största problem, måste du ompröva dina intressen i det här jobbet.

Du använder inte dina funktioner fullt ut.

Alla har sina styrkor och talanger. När dina funktioner inte utnyttjas fullt ut på ditt jobb kan du kanske inte hitta de tilldelade uppgifterna alls.

Ännu värre kan du börja fråga ditt värde i ditt företag och gradvis förlora motivation på jobbet. Reklam

Du har liten möjlighet till tillväxt och lärande.

Tänk dig att du gör samma uppgifter i två veckor, eller två månader, eller två år, om och om igen. Hur skulle du känna dig? Jag är säker på att du kommer att bli uttråkad till döden.

Om ditt företag inte ger tillräckligt med möjligheter att växa och lära sig, och du kan inte se några förbättringar, börjar du bli besviken och känner dig tråkigt på jobbet.

Du har för mycket ledig tid.

Det är viktigt att ta pauser på jobbet. Men när du är för fri är det ett problem.

När du har för mycket ledig tid, vandrar ditt sinne till någon annanstans:

Tänk på var du ska äta, dina relationsproblem eller vad din granne sa i morse.

Även om ditt sinne är upptagen genereras dessa tankar för att du är uttråkad.

Du känner dig utmattad och trött.

Du har så många mål att uppnå i livet eller saker att hantera bortom jobbet. Det är lätt att flytta din uppmärksamhet och energi bort från ditt arbete eftersom du är för ockuperad med andra delar av ditt liv.

Medan du betalar mindre ansträngning på jobbet, desto mindre motiverade och intresserade är du i ditt jobb, vilket i sin tur ökar dig ännu mer.

Du har inget klart mål.

Människor som har stannat kvar i en lång tid kan lätt känna sig vilse.

Du börjar bli förvirrad med vad du vill få från jobbet. Du vänder dig till din upprepande dagliga rutin och förlorar gradvis din passion och intressen i ditt jobb. Reklam

De lilla kända följderna av att ignorera din fördärv

Du kanske tror att det är okej att ta itu med din tristess senare, men ju längre du lägger på det här problemet, desto mer konsekvenser kommer du att möta.

Inte ignorera din tristess, det kan ta en vägtull på dig!

Ökad stress

Ett antal läsare av Stress Relief Workshop kommenterade:^[1]

• Boring jobb kan vara väldigt stressande.
• Känner som dina färdigheter kommer att slösa i ditt nuvarande jobb kan vara stressigt.

Utveckla dåliga vanor

Experter tror att människor lindrar sin tristess genom att dricka alkohol, njuta av ohälsosam mat eller genomföra riskfyllda handlingar på jobbet.

Läs Nästa

Avsluta ditt jobb om du inte gillar det, ingen sak vad

Varför vi förlorar motivation en gång i taget och hur man fixar det för evigt

7 Kraftfulla steg för att uppnå karriärsucces

När du lämnar ditt problem olöst kan du hitta stimulans någon annanstans för att åsidosätta din tristess.

Dålig psykisk hälsa

En studie^[2] visar ett upprörande faktum unga vuxna eller nyutexaminerade kan utveckla depression eller svarta humör, eftersom de:

“befinner sig att behöva göra arbete som inte sträcker dem och håller dem uppfyllda.”

Låg produktivitet

Som jag nämnde tidigare, när du är uttråkad och ointresserad i vad du gör, minskar produktiviteten drastiskt.

6 saker att göra när du är uttråkad på jobbet

Fördärv kommer inte att gå undan om du inte vidtar åtgärder.

Så hur man botar tristess? Lyckligtvis finns det sätt att ändra situationen: Reklam

1. Berätta för din chef eller handledare om din arbetssituation

Det är alltid bra för dig att prata med din chef eller handledare om de välkomnar feedback. De borde vara rätt personer att prata med som de kan förstå och hjälpa dig.

Du kan begära mer utmanande uppgifter eller arbete som passar dina intressen. Detta kan inte bara få dig ut ur tristess, din chef kommer också att uppskatta din vilja att förbättra och lära.

2. Försök att göra mer än vad du förväntas göra

För att använda din förmåga och tid helt, försök att göra mer än vad din chef kräver. När du har avslutat de upprepade eller oavsiktliga uppgifterna, spendera du tid på att ta på sig uppgifter som ligger utanför ditt ansvar.

När tiden går, kommer chefen att märka och erkänna din arbetsetik. Du kan få intressanta uppgifter i framtiden för att hålla dig igång!

3. Lär dig nya färdigheter när du är ledig

Om du har för mycket stillestånd, expandera din kunskap och lär dig något nytt. En välutrustad person är alltid pärlan i en chefs ögon.

Om du till exempel arbetar i designteamet men inte är bekant med användningen av designprogramvara, är det en bra chans för dig att ha lite självinlärningstid.

4. Vet vad du vill ha från ditt jobb

Detta är viktigt - när du känner till ditt mål kan det motivera dig till jobbet!

Det är kul att ta lite tid att upptäcka ditt mål och din passion. Men kom ihåg att notera det på en anteckning och hålla det på skrivbordet som en påminnelse.

Du kan också överväga karriärrådgivning om du behöver hjälp.

5. Ta raster för att bekämpa utmattning

Att vila är ett förberedande steg för en längre resa framåt. Tveka aldrig att ta en paus. Du behöver det! Reklam

Det är viktigt för dig om du vill uppnå mer. Kom bara tillbaka till jobbet när du är redo. Underskatta inte kraften för en kort paus!

6. Avsluta jobbet om det håller dig tillbaka

Om du fortfarande hittar ditt jobb tråkigt efter att ha försökt varje metod ovan bör du överväga att avsluta ditt nuvarande jobb.

Möjligheterna är överallt, det kan vara ett bättre jobb som väntar på dig.

Gör en förändring i ditt liv och behandla dig bättre!

Slutgiltiga tankar

När du känner dig uttråkad på jobbet, är det faktiskt ett varningsskylt du borde inte förbise. Det kan innebära att du saknar ett syfte i livet.

Om du lät den här tristessen fortsätta lägger du din mentala hälsa och glädje på spel.

Sluta göra samma sak varje dag och låt dig känna dig uttråkad. Börja göra en förändring så att du känner dig entusiastisk igen om din karriär och ditt liv.

Utvalda foto kredit: officevibe via officevibe.com

Referens