Vad är meningen med livet? En guide för att hjälpa dig att leva med syftet

“Vad är meningen med livet?”

är en av de mest grundläggande och bestående frågorna som har fascinerat mänsklighetens största sinnen i århundraden.

Svaren, så varierade som de kommer, går tillbaka till den allra första början av sakerna - till vår existens, av anledningarna till att människor skapades, till vår strävan efter självförbättring och naturligtvis till religion.

Det finns knappast brist på tolkningar av vad “bra liv” handlar om, vad som gör oss glada och uppfyllda, och vad vi kan göra för att komma till denna eftertraktade stat.

Om du pratar med en vetenskapsman - säg en fysiker och biolog, om syftet med vårt varande, kommer de sannolikt att berätta för dig Big Bangs fascinerande historia, ursprunget till universums existens och utvecklingen av arten där vi är i dag.

Men evolutionen är inte vad som verkligen driver oss och gör att vi vill fortsätta leva och fortsätta genom livets motgångar, är det? Det är en hel del mer än detta. Det är det som gör oss mänskliga - våra sinnen, vår känsla av självmedvetenhet, våra ambitioner, drömmar och mål.

Så, när du rycker på dina skäl för att vara, borde du faktiskt tänka på dina värderingar, framsteg, samhälle, familj och ja-reproduktion.

Innehållsförteckning

1. Vilka vise män genom historien trodde ett liv med syfte att vara
2. Vad skapar betydelse för ditt liv?
3. Hur man gör din egen livsbetydelse
4. Hur man leder ett meningsfullt liv
5. Sammanfattar det hela upp

Vilka vise män genom historien trodde ett liv med syfte att vara

Innan vi packar upp dessa meningselement, låt oss ta ett steg tillbaka och se vilka vise män genom historien trodde ett liv med syfte att vara.^[1]

Grekerna

De antika grekerna trodde på begreppet “eudamonia” som översätts som “lycka” eller “välfärd.” Alla de stora grekiska filosoferna - Sokrates, Platon, Aristoteles - trodde att det goda livet innebär att leva i en eudaimonia-stat. Tolkningarna av vad det betyder varierar. Vissa brukade tänka på det här syftet kan hittas i att förvärva dygder (som självkontroll, mod, visdom).

Aristoteles trodde till exempel att eudaimonia krävde inte bara en bra karaktär utan att vidta åtgärder och uppnå excellens. Epicurus - en annan framstående grekare - förstod det goda livet som ett av nöje och frihet från smärta och lidande.

Cynism

Den berömda grekiska tankskolan trodde att livets syfte är att leva ett dygdsliv som överensstämmer med naturen. Det glada livet är det enkla, de lärde sig fritt från ägodelar, avvisar önskningar om rikedom, ägodelar, berömmelse eller sex. Snarare bör folk genomgå sträng träning och leva på ett mest naturligt sätt för dem.

Stoicism

Den Stoic skolan av tanke, som hittades av Zeno av Citium omkring 300 B.C. ansåg det goda livet att vara “lever i samförstånd med naturen.” Stoicism-förespråkarna gör bra medan de är lugna, med fokus på vad som är viktigt och under vår kontroll, inte slösa tankar på vad vi inte kan påverka.

Lycka är:

“befunnit sig i att acceptera detta ögonblick som det presenterar sig genom att inte låta oss styras av vår önskan om njutning eller vår rädsla för smärta genom att använda våra sinnen för att förstå världen runt oss och att göra vår del i naturens plan och genom att arbeta tillsammans och behandla andra rättvist och rättvist.”

Teism

Teisterna trodde på en guds existens - en Gud, som skapade universum. Vårt livs syfte är då anpassat till Guds syfte att skapa universum och det är Gud som ger våra liv mening, syfte och värderingar. Utan honom kommer livet att vara tomt.

Existentialism

Enligt denna 20-talets filosofi, med stöd av kända sinnen som Søren Kierkegaard, Fyodor Dostoevsky, Jean-Paul Sartre, Friedrich Nietzsche, har alla människor fri vilja. Man tror att varje person ger mening åt sitt eget liv, inte samhället eller religionen. Därför är allas syfte unikt och subjektivt för deras omständigheter och förståelse.

Eller, helt enkelt, våra livs mening är vad vi bestämmer för att vara.

Vad skapar betydelse för ditt liv?

Baserat på ovanstående korta promenad genom historien verkar det som att tolkningen av vad som infunderar vår existens med mening och syfte varierar något beroende på den historiska perioden och tankeskolan.

Men det finns otvivelaktigt några gemensamma och återkommande idéer. Vår anledning till att framstå som något större än oss själva - som att tjäna Guds vilja eller bidra till samhället. Samtidigt är det allt nyanserat eftersom det bryts genom våra individuella prismor.

Ändå kan de saker som kan vara bra kandidater för mening-skapare i våra liv separeras i några huvudkategorier, som jag skrev nyligen:

Social

Eftersom människor är sociala varelser, har vi ett medfött behov för att ansluta till andra, att vara en del av en grupp, att känna att vi hör hemma och att vi har någon som bryr sig om oss.

Enligt den längsta studien om lycka och livstillfredsställelse^[2]-som sträckte sig över 75 år ligger det goda livet i kvaliteten på våra relationer. “Tid med andra,” Prof. Waldinger, som ledde forskningen berättar för oss, “skyddar oss från blåmärken av livets upp och ner.”

Men det är inte bara våra vänskap som gör livet värt att leva. Det är våra familjer, barn, syskon. Det är alla människor som vi känner kärlek och kärlek till och som i sin tur ger oss deras.

Prestation

Även om det bara är enbart att värdera vårt värde till resultatet av våra ansträngningar kan skapa en instabil känsla av självkänsla, vill vi fortfarande att våra framgångar överensstämmer med våra misslyckanden. Vi vill känna att vi går framåt, fortskrider, realiserar våra mål. Studier har funnit att prestationer ger större betydelse för våra vardagsliv.^[3]

Och det är inte locket av rampljuset eller lusten efter kudos som kommer att göra vår existens värdig. Det är erkännandet av våra ansträngningar, uppskattningen, bekräftelsen som räknas. Med andra ord vill vi att våra handlingar är viktiga och gör en skillnad.

Kompetens, kunskap och expertis

Dessa målförare är nära kopplade till konceptet prestation.

Konrad Lorenz, den österrikiska nobelpristagaren, som är mest känd för sin fastighetsprincip, sa en gång:

“Livet i sig är en process för att förvärva kunskap.”

Att bli bäst på vad vi gör är en stor del av självförbättringsrörelsen idag. Det är kanske mest berömda uttryckt i de japanska uppfattningarna om kaizen och shokunin. Kaizen är processen med kontinuerlig förbättring genom att luta sig och förvärva kompetens för att förbättra oss själva. Det är ett sätt att leva på.

Shokunin betyder hantverkare. Och det handlar om att vara stolt över vad vi gör och i oss själva. Det är drivkraften att bli bättre personligen och professionellt.

Hur man gör din egen livsbetydelse

I verkligheten finns det dock många fler nyanser och överenskommelser om ett liv som är spenderat än de tre kategorier som anges ovan.

Läs Nästa

Det finns mer än livet ____________

Meditation kan förändra ditt liv: Mindfulness makt

Hur man får undan sig i livet och leva ett mer uppföljande liv

Här är några ytterligare idéer om var du ska leta efter din egen känsla av syfte och uppfyllelse.

1. Var medveten om vad som gör dig lycklig

Detta inkluderar dina lustar, lusten att ansluta till andra, för att läsa, skriva, resa, hålla sig i form. Dessa aktiviteter som du tycker om, även om de kanske inte ger dig The One Betydelse av ditt liv, har fortfarande en stor potential att göra dig uppfylld och glad.

De är spurs av glädje. Du kan kalla dem mini-betydelser, vilket med tiden kan bidra till dina större mål och syfte.

Men idag kommer de fortfarande erbjuda dig något att se fram emot, en anledning att vakna på morgonen. Och vem ska säga “Nej” till detta?

2. Reproduktion

Evolutionär biologi ger oss den mycket primära orsaken bakom vår existens på jorden som människor - för att säkerställa att mänskligheten inte blir utrotad. Det betyder att det kommer ner till överlevnad och fortsättning av vårt släkt.

Att ha barn och familj är ofta i eller nära toppen när människor pratar om vad som gör livet värd att leva. Det här är också likt vårt grundläggande behov att höra, att få någon att dela våra framgångar med att ha en axel att gråta på, att bry sig om.

3. Önskar att lämna ett varumärke i världen

Med förverkligandet av livets förlopp kommer en naturlig önskan att skapa något värde att lämna världen, för att på något sätt betyda att göra skillnad.

Vi har alla förmåga att påverka andras liv - vissa i mindre skala än andra, sanna, men oavsett - det är meningen och de handlingar som är viktiga. Du kan börja med en liten sak - oavsett vad det är som spelar roll för dig och bygger på det.

Till exempel gillar du djur. Anta en valp - ge dem ett bättre liv. Du kan också volontär på ditt lokala mathem, eller börja skilja ditt skräp för att hjälpa planeten.

Det är som Mother Teresa sa en gång:

“Vi kan inte göra några bra saker, men små saker med stor kärlek.”

Ett meningsfullt liv handlar om att bry sig om.

Hur man leder ett meningsfullt liv

1. Var medkänsla och bryr dig om dig själv

Per undersökning av British National Health Service 2014, finns det fem steg vi kan ta för att leda mer meningsfulla liv:^[4]

• Anslut med samhälle och familj
• Motion
• Livslångt lärande
• Ge till andra
• Mindfulness av världen runt dig.

Vad de här rekommendationerna innebär är att det som leder till solsken i våra liv är att hitta sätt att bry sig om oss själva och att göra vad som får oss att må bra.

Det finns knappt ett behov av att övertyga dig om fördelarna med att ge och meditationer - dessa är väl etablerade - både för vår fysiska och mentala hälsa.

Att vara vänlig, medlidande och hjälpa andra är faktiskt det vinnande beteendet till en ökad livslängd, minskad stress och depression. Så att vi också kan uppleva livet i all sin färgrikhet.

2. Gör dig själv användbar

Enligt Darius Foroux-en känd entreprenör, författare och influenser, är meningen med livet inte att söka glädje, utan att göra oss användbara.^[5]

“Det kommer ner till det här - vad gör du som gör skillnad?”

Snarare än att söka glädje och mening genom de materiella sakerna, måste vi engagera sig i handlingar av nytta - för att hjälpa och göra andra glada, skapa något.

“Det sista jag vill ha är att vara på min dödsäng och inse att det finns noll bevis på att jag någonsin fanns.”

3. Anslut dig till världen

En annan influenser-Alain de Botton, grundaren av den berömda bloggen School of Life, tror att meningen med livet kommer ner till tre aktiviteter:^[6]

• Kommunikation
• Förståelse
• Service

“Några av våra mest meningsfulla ögonblick är att göra med instanser av anslutning,” han skriver till exempel en person, en sång eller en bok. Det tar oss ur vår isolering. Förståelse är vår förmåga att förnuftiga världen. Och service är att arbeta för att förbättra andras liv.

4. Använd PURE-modellen

Slutligen har Peter Wong, en kanadensisk existentiell psykolog, föreslagit en modell, kallad PURE för individer att upptäcka mening i sina liv:^[7]

• P står för ändamål och har värda mål.
• U betecknar underskott av vem vi är och om världen runt oss.
• R betyder att vi har ensam ansvar att välja det liv vi vill ha och att äga våra handlingar och deras konsekvenser.
• E är behovet av utvärdering, för att säkerställa att vi är på spår med våra mål.

Därför, som du kan kalla, finns det många vägar du kan utforska som kommer att ge dig en känsla av syfte. Det är sant att du ibland kan känna att dina handlingar bara är en droppe i havet, att du är för liten för att göra skillnad.

Men det är inte sant. Reklam

Betydelsen handlar om att få ut det bästa i dig, om att göra gott själv och andra. Och om vi alla satsar på målet att förbättra oss själva och världen lever vi in ​​- som kliché som det låter - och vi tror verkligen på det, då kollektivt - den enda droppen kan växa upp för att bli en våg.

Nu är det din tur att fylla i det tomma:

Det finns mer än livet ____________

Sammanfattar det hela upp

Sökandet efter mening i våra liv är kanske den viktigaste föraren bakom allt vi gör. Det är anledningen till alla orsaker.

Några av de mest framträdande sätten att bygga ditt syfte är att skapa din egen stam; genom att sträva efter att bli en bättre version av dig själv; genom att hjälpa och tjäna andra, och genom att sätta upp mål och sträva efter att uppnå dem.

Vad som gör det svårt att sätta fingret på vilket syfte betyder exakt är att det är ett ganska stort begrepp. Det kan tolkas så många saker av var och en av oss.

Men då kanske, Det finns ingen och enda mening i livet. Kanske är ett bättre sätt att se vårt syfte och existens mer som en mosaik - varje upplevelse, varje fasett i våra liv - familj, vänner, prestationer, erkännanden - utgör en del. Du måste titta på det i sin helhet för att kunna säga om du är nöjd med bilden du själv har målat.

Eller kanske är det som Viktor Frankl sa:

“Livets mening är att ge livet mening.”

Och var och en av oss har friheten att bestämma vad detta är.

Utvalda fotokredit: Donald Giannatti via unsplash.com

Referens