När tiderna är grova, kommer detta att lägga till perspektiv

  • Theodore Horn
  • 0
  • 3968
  • 996

Det har ofta sagts att det inte är vad som händer med oss ​​som orsakar nöd, snarare är det vår tolkning av händelsen som framkallar emotionella reaktioner - bra eller dåligt. Våra tankar har långt mer inflytande över livskvaliteten än vad många av oss inser. Jag vet det här från att prata med många kunder som uppfattar livet som händer med dem, snarare än att de har kontroll över sina liv. Det finns många saker i livet som motverkar våra ansträngningar och många händelser ligger utanför vår kontroll ... så det är vettigt att fokusera på vad vi kan kontrollera - våra tankar. När tiderna är grova, att se det goda i människor, vara optimistiska och anta en uppskattande attityd mot vad som är bra i ditt liv är det första och mest avgörande steget för att njuta av livet mer.

Nu för lite perspektiv. När tiderna är grova och alla verkar förlorade kan det hjälpa till att påminna dig om några fakta:

1. När du sitter fast i trafiken på väg till jobbet

Tänk på de barfota afrikanska barnen som går i genomsnitt sex miles per dag bara för att få vatten. Det finns ingen bekväm bil att sitta i eller en intressant nyhetshistoria att lyssna på på radion. Livet reduceras till grundläggande överlevnad. Reklam

2. Om du inte tycker om ditt jobb

Ge en tanke till de som arbetar i chockerande förhållanden i svettbutiker runt om i världen. I utvecklingsländerna är cirka 250 miljoner barn i åldrarna 5 till 14 tvingade att arbeta och varje cent de tjänar går till att mata sina familjer. Många har inget liv utanför arbetet.

Reklam

3. När du inte har mycket pengar i slutet av månaden

Påminn dig om alla som inte får välja mellan att spendera pengar på ett nytt par skor, en biografbiljett eller använda sitt kreditkort som backup. Mer än 842 miljoner människor - eller en i åtta människor i världen - har inte tillräckligt med att äta. Sex och sex miljoner barn i åldersskolan deltar i klasser som är hungriga i utvecklingsländerna, med bara 23 miljoner i Afrika.

4. När du känner dig fast i ditt äktenskap och känner att du går igenom en grov patch

Var tacksam att du inte är en av de uppskattade 51 miljoner tjejerna yngre än 18 som är barnbröllop - tvingas till äktenskap med en främling. Under det närmaste årtiondet kommer ytterligare 100 miljoner tjejer att bli barnbrudar. Deras liv är i många fall förutbestämda.

5. Om du ångrar att du ska gå till skolan eller behöva delta i professionella utvecklingsseminarier för arbete

Tänk på den senaste historien om de nigerianska flickorna som kidnappades från skolan. Allt de ville var att få en utbildning mot oddsen och att bygga en bättre framtid för sig själva. Den här grundläggande rätten nekas. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. Om du eller din partners brist på libido orsakar problem i ditt förhållande

Föreställ dig livet för dem som blir tvungna till sexhandeln. Människohandel är den tredje största internationella brottsindustrin (bakom olagliga droger och vapenhandel). Det genererar rapporterat en vinst på 32 miljarder dollar varje år. Av det numret görs 15,5 miljarder dollar i industriländer. Mellan 14 500 och 17 500 människor handlas varje år till USA. Kärlek och lust ingår inte i ekvationen.

7. När du har en "fula dag" eller en "dålig hårdag"

Spara en tanke för de offer för syraattacker. Många offer överlever den initiala attacken och spenderar resten av sina liv som handlar om det psykologiska, fysiska och känslomässiga efterdyningarna. De lider också av social isolering från vilken det finns liten flykt. Dessa, mest kvinnliga offer har inget annat val än att fokusera på sin inre skönhet och avstå från deras fysiska utseende.

8. Även om livet verkar vara lågt hela tiden

Det finns fortfarande kontroll över dina erfarenheter från världen omkring dig, vad du berättar för dig själv och ditt inre sinne. Viktor Frankl skrev en bok om sin erfarenhet som ett koncentrationslägeroffer i Auschwitz. Trots den dystra omgivningen förstod han att hans fångare inte kunde ta sin ande, hans minnen och hans förmåga att välja sina tankar om situationen. (Viktor Frankls - Människans sökande för mening) Reklam

Du blir den person du tror att du är. Om du tror att du är någon som aldrig kommer att göra någonting ... gissa vad? Du har rätt. Vad skulle ditt liv se ut om det inte fanns några regler och du kunde inte misslyckas? Hur du tolkar din livserfarenhet skapar din identitet och bestämmer livskvaliteten. Gör ditt tänkande för dig, inte mot dig.

Ingen kan någonsin ta bort din rätt att tolka livet på ett sätt som fungerar för dig. Jag säger - gör vad som fungerar! Att vara en pessimist arbetar aldrig och vårdar en optimistisk attityd som kommer att tjäna dig bra. Fokusera på vad som är bra och fungera bra i ditt liv. Skriv en tacksamhetsjournalen en gång om dagen och notera saker som gör dig lycklig - även den minsta upplevelsen som solen skiner eller fåglarna sjunger.

Ingen rymmer livets utmaningar - vi har alla vårt "kors för att bära". Priming själv att tänka mer positivt tränar din hjärna för att använda olika neurologiska vägar, så ju mer du övar tacksamhet, desto mer naturligt kommer den här utsikten att bli.

“Du är idag där dina tankar har fört dig; Du kommer att vara imorgon där dina tankar tar dig.” James Allen

Utvalda fotokredit: https://www.flickr.com/photos/moriza/176374054/in/photostream/ via flickr.com




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.