När du ska kasta logik ut genom fönstret och lyssna på dina gutinstinkt

Det är sant att majoriteten av tiden vi bor i våra huvuden. Det är inte nödvändigtvis dåligt; logik är en mänsklig funktion som har hjälpt vår art att överleva och utvecklas genom åren. Det är emellertid också sant att det finns en annan kraft som lika har bidragit till vårt välbefinnande, och det är vår tarminstinkt.

Instinkt är ingen metafysisk "joojoo" och har ingenting att göra med en sjätte mening. Instinkt är i själva verket bra samband med våra kroppar. Kroppen är en klok och effektiv maskin, och när vi har behov eller när vi har psykiskt eller fysiskt lidande, är det där för att kommunicera med, varna och skydda oss. Dessa kroppssignaler är vad vi kallar tarminstinkter. Reklam

Vi har dock lärt oss att vara mer "snygga", kämpar med oroen i våra huvuden och har därmed blivit borta från vår instinkt. Det är den försumligheten hos kroppens signaler - eller deras missvisningar - det är källan till sjukdomar, stress eller till och med förlora syfte och motivation i livet. Och det är av den anledningen att det är värt att återupprätta vårt förhållande till vår tarm och i vissa fall efter det som vår huvudledning i stället för våra tävlings tankar.

Här är några viktiga tider när du ska lyssna på dina tarminstinkter: Reklam

1. Din hälsa och välbefinnande.

Ingen läkare, ingen undersökning och ingen medicinsk institution kan veta bättre om något är fel med din kropp än din kropp själv. Om någon hälsofråga känns som det kanske kräver mer uppmärksamhet, gå och kolla! Om något känns normalt för dig, oberoende av vad andra människors erfarenhet kan säga, behandla det som sådant. Din kropp vet bättre!

Självklart är instinkt och logik synergetiska krafter, och för att göra det mesta av en situation måste man ofta tillämpa båda. Så om andra ser ett problem som inte tycks oroa dig, kanske de med rätta insisterar på att du går och informerar din läkare om det. Omvänt bör du inte falla i fällan för att utveckla en ångest med varje litet symptom som din kropp kan uppvisa och tro att det finns något fel på dig. Att ha en bra förbindelse med sinne och kropp är den bästa ledningen för ditt välbefinnande. Reklam

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

2. Din kost och näring.

Samma princip gäller för din kost. Mörk choklad eller en grön smoothie kan vara ett hälsosamt mellanmål, men ibland kan din kropp begära en munk och det är vad du ska gå för. Din tillfälliga njutning i en munk kan låta som en "dålig vana", men det kan faktiskt fungera för att minska dina stressnivåer och hålla dig motiverad att hålla fast vid en hälsosam kost resten av tiden. När det gäller kost, är det viktigt att utveckla ett förtroendeförhållande med din kropp för att kunna vara tillräckligt näring, glad och passform. Och ständigt lyssnar på din tarm på vad du verkligen vill / behöver är vägen att gå med den. Återigen, var försiktig med att applicera lite logik nu och då och se till att du inte använder din kropps signaler som en ursäkt för att leva på komfortmat.

3. Kommer närmare din sanning och fatta beslut.

Det enda rätta alternativet är den som gör dig lyckligaste du kan vara. Och gissa vem som är bra att veta vad som gör dig lycklig. Exakt. Du är! Så om du är benägen att vara obeslutsam eller om du håller på att göra några beslut - allt från mindre vardagliga till livsförändringen - och du vet inte det bästa sättet att gå om dem, är ditt svar att lyssna på vad din tarmen måste säga. Reklam

Sluta ge det stackars huvudet en smärta genom att överanalysera och gå igenom saker om och om igen. Gör ditt val att du ler på insidan och ut? Har du fjärilar i magen som tänker på det? Då godkänner din kropp: gå för det! Orsaken ska vara ditt skydd under denna process, men se till att dina tarminstinkter är din ledning!

Utvalda foto kredit: Girl with Bubble / Viktor Hanacek via picjumbo.com