Varför att ha en baby är det bästa som kan hända med din produktivitet

Det hände igen.

Du trodde du kunde arbeta hemma på dina personliga projekt, när du plötsligt börjar ditt nyfödda barn gråter. Du och ditt barns mamma rusar för att vårda barnet och äntligen sätter hon sig ner. Även om sakerna svalnar för tillfället är du fortfarande väldigt trött på grund av de många väckningar du hade igår kväll - allt orsakad av din hungriga bebis.

Allt detta gör dig orolig. Även om du älskar din nya familjemedlem mycket, stannar dessa ständiga avbrott av ditt arbete, sömn och produktivitet dig ut. Du har ett ton att göra under de kommande månaderna, men du börjar undra om du ens kommer att kunna få något gjort.

För att göra sakerna ännu mer utmanande, har du inte lyxen att arbeta på dina projekt på heltid eftersom du har ett dagjobb och du vill också spendera tid med din familj.

Det är inte konstigt att du är frustrerad, trött och stressad i denna situation.

Nytt och underbart liv

Låt oss möta det: Bristen på produktivitet och trötthet orsakad av detta scenario är från ditt nyfödda barn. Reklam

Hon lever inte enligt samma scheman som föräldrar - din baby bor i ögonblicket och låter föräldrar veta om något inte är rätt: Kanske är det för varmt, kanske är det för kallt, kanske tycker hon om att bli vårdad, kanske är de hungriga ...

Det är så mycket som händer i ditt barns liv och det enda sättet att kommunicera hennes känslor är att gråta (åtminstone i början).

En del av din frustration är bara det - kommunikationen och bristen på ord. Ibland när din baby gråter, måste du gissa vad som händer: Kan det vara hungrig? Behöver barnet vårdas?

För att göra sakerna ännu mer förvirrande kan ett barns oregelbundna sömnsvanor köra föräldrarna galen i början. Konstant väckelse är i de flesta fall en realitet och du vaknar trött när väckarklockan ringer. Ändå måste du gå till jobbet så att du kan tjäna dig för din familj.

Det är inte konstigt att sakerna ser ibland ganska kaotiskt ut - ta det från mig ... jag har varit där! Att bo med en ny, dynamisk ny familjemedlem gör att du omprövar dina egna prioriteringar och omprövar dina planer.

Bita läppen och ta itu med det!

Trötthet, frustration och brist på produktivitet är symptomen i den här situationen, men den verkliga orsaken bakom alla symtom är de falska förväntningarna mot föräldraskap och lever med en ny familjemedlem. Reklam

Särskilt om denna baby var din första, så var det så många saker som förändrats i ditt liv på en gång. Och även med lite mental förberedelse i förväg kan denna förändring vara för stor för att hantera ibland.

Falska förväntningar kan till och med betona effekterna av symtomen. Faktum är att din attityd spelar en stor roll för hur du hanterar vardaglig stress när du har en baby i ditt hem.

Det är också din attityd som definierar om du bestämmer dig för att hitta sätt att hantera situationen eller om du fortsätter att klaga och bli mer frustrerad.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Från kaos till kontroll, från frustration till uppskattning

Oavsett om du är trött, oavsett om du är frustrerad, oavsett om du är förvirrad finns det en sak som kan förändra allt detta: förståelse - få det stora bilden.

Jag kan höra dig säga, “Okej, så jag kan göra mig produktiv, radera min sömnskuld och känna mig lycklig bara genom att förstå situationen? Nej, det tror jag inte!”

Här är saken: När du går igenom dessa blandade känslor, förstår du verkligen hela bilden av föräldraskap? Reklam

Visst, det är inte trevligt när du inte får saker och saker som inte går som planerat, men hej - det är vad som är en förälder (och särskilt med en nyfött baby) handlar om att!

Ingen sa att det kommer att dansa på rosor. Istället är det mycket arbete som krävs av båda föräldrarna!

Och hur är den stora bilden då? Tja, det är avbrott, det är distraheringar, det stöder din make, det byter blöjor, och det gör mycket extra arbete. Det är verkligheten och det är namnet på spelet.

När du förstår att det här är en del av föräldraskapet, börjar du ändra din attityd och det gör det lättare att hantera vardagliga frustrationer.

Dessutom tycker du att du är ensam i den här situationen? Nej, det finns miljontals förvirrade och stressade föräldrar runt om i världen - inte bara dig och din make!

När du förändrar dina attityder lite börjar du också inse att även om du har mindre tid till ditt förfogande, hittar du mer kreativa sätt att få saker gjort. Faktum är att du börjar uppskatta även de minsta ögonblicken du har för ditt arbete. Reklam

Slutligen, när du vet att din dagliga rutin kan förändras helt plötsligt på grund av din bebis, lär du dig att planera dina dagar natten innan. När du känner till dina uppgifter i förväg, hjälper det dig att vidta åtgärder så fort du har ens en liten tidsficka tillgänglig.

Medan du har en bebis kommer du att minska mängden av din totala fritid, börjar du fokusera på saker som verkligen betyder något och bli av med sekundära saker. I själva verket kommer du till insikten om att ha en bebis är det bästa som någonsin hände med din produktivitet!

Hur gör jag det

För att beskriva hur jag - en deltidsanställd pappa - får saker som görs med en bebis i vårt hem, här är de steg jag har tagit och övat dagligen:

1. Attityd och uppskattning. Jag listar här först eftersom det här är grunden för din produktivitet. När du förstår vad föräldraskapet är (särskilt med ett nyfött barn) börjar du tolerera de avbrott och oavslutade arbetslistor bättre. Kom också ihåg, om du är i en vanlig rutin just nu kommer det troligtvis att förändras vid någon tidpunkt. Till exempel var jag och min fru i början trött på grund av ständiga väckningar under natten. Saker är nu mycket bättre och vi kan ganska mycket sova våra nätter utan avbrott.
2. Arbetstider. Observera ditt barns dagliga rytm. Till exempel vet jag ungefär vid vilken tid min son går och lägger på kvällen när han tar en tupplur och när han vaknar. Baserat på denna kunskap försöker jag få mitt arbete gjort under dessa tider. Också vara medveten om att rytmen kommer att förändras - åtminstone i början - och justera din arbetstid enligt dem.
3. Fokusera på saker som spelar roll. Den största produktivitetsfördelen som jag har upplevt av att ha en baby är att jag inte längre gör sekundära saker som inte tar mig närmare mina mål. Faktum är att jag är superfokuserad och gör bara det viktiga arbetet som är viktigt.
4. Planera din dag. Planera din dag natten innan. Skriv ner de viktigaste uppgifterna som du vill få gjort och håll den listan över saker i huvudet hela tiden. Lägg tonvikten på de uppgifter som närmar dig dina mål. Att vara förälder kräver flexibilitet, så förvänta dig inte alltid att få allt gjort varje dag. Om en hektisk dag händer, fortsätt fortsätt arbetet nästa dag.
5. Hyr lite hjälp. När det gäller affärsrelaterade frågor på nätet är en av de bästa besluten jag har gjort att hyra en tränare. Detta hjälpte mig att minska det viktiga arbetet och fokusera på saker som hjälpte mig att nå mitt yttersta mål. En annan sak som hjälpte var att outsourca små uppgifter så mycket som möjligt. Detta var ännu ett sätt att lätta arbetsbelastningen. Kom ihåg, inte bara outsourcing är begränsad till bara dina affärsuppgifter - det kan också göras på hushållsnivå: städning, matlagning, barnpassning, skötsel av gräsmattan ...
6. Ställ in ficklommarna. Slutligen, för att få arbete gjort, känna igen de små fickorna som finns varje dag. Kom ihåg när jag sa att du behöll din arbetslista i huvudet under steg # 4? Jo, det är anledningen till det. När du upptäcker en tidsficka (till exempel ditt barn sover), kan du arbeta på dina egna saker under den tiden. När du vet vad din nästa åtgärd kommer att vara, behöver du inte räkna ut vad du ska göra nästa. I stället kan du börja arbeta med det utan att behöva ytterligare fundera, och därmed inte förlora värdefull tid.

Slutsats

Låt inte frustrationen och förvirringen komma till dig - speciellt om du har din första baby. I de flesta fall måste din attityd och sinne förändras också. För att få arbetet gjort - även med en begränsad mängd ledig tid - gör en del planering och att hyra lite extern hjälp gör underverk för din produktivitet.

Kom ihåg att det är din bebis som hjälper dig att hålla fokus på rätt saker.

(Fotokredit: Söt babyläsning via Shutterstock)