Varför jag fortfarande skapar en visionsstyrelse som vuxen (rätt, det är inte bara för barn!)

Att skapa en vision styrelse kan tyckas som något som bara är för barn som försöker lista ut vad de vill vara när de växer upp, eller en aktivitet för att fylla tiden på en yoga reträtt. Visningsbrädor är dock inte New Age woo-woo, och de är inte heller ett dumt hantverksprojekt.

En vision styrelse visualiserar vad du vill ha i livet.

Enkelt uttryckt är ett visionsbräda en fysisk plats att visa saker som symboliserar vad du vill ha i livet. Det kan innehålla bilder som klipps från tidskrifter, favorit citat, färger som inspirerar dig, föremål du älskar eller vad som helst som slår dig som positiv och att du vill fokusera på.

En visionskort är också en kontaktpunkt.

Reklam

Det är något som du kommer att titta på varje dag som påminner dig om var du vill vara och hur du vill känna. Det ger dig något att fokusera på som är positivt, i stället för den dagliga stressen och oro. Det kan vara mycket motiverande att se bilder på de saker du vill ha och vet att det du gör idag kan ta dig närmare den visionen eller ta dig längre bort.

Visionskort hjälper dig att identifiera och visualisera vad du vill ha, vilket kan vara till stor hjälp eftersom vi inte tar mycket tid att tänka på vad vi verkligen vill ha och om våra liv stöder dessa saker.

Under de senaste åren har mycket gjorts av lagen om attraktion, men även om du inte tror att du kan påverka trafikljus och uppenbara parkeringsplatser med tankens makt, finns det något att tanken att det vi fokuserar på expanderar och blir vem vi är. Det är därför när din dag börjar dålig tenderar det att snöboll i en komedie av fel. Reklam

Börja dagen genom att titta på ditt visionskort och tänka på hur det får dig att känna kan hjälpa dig att börja dagen med en bättre attityd som kommer att leda till en bättre dag.

Men dyka djupare in i dina tankar innan du gör en visionskort.

Om en visionskort fortfarande låter lite woo-woo kanske du vill försöka ändra ditt tänkande innan du dyker in. Tänk på ett experiment - ett sätt att utforska din inre värld, det som gör dig lycklig och vad du vill ha från livet.

Det kan också verka som om du fokuserar på materialistiska saker, med en bräda full av exotiska resor, stora hus och fina bilar, men det behöver inte vara så om det inte är saker du vill ha. Din vision kan vara ett lägereld, en bra bok, en bekväm soffa och någon att snuggla på med. Reklam

Att göra en vision styrelse är inte lika utmanande som du tror.

Att göra en visionskort är enkelt, men det är inte nödvändigtvis en snabb process.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Du behöver någon form av affisch eller skumbräda, eller till och med en gammal anslagstavla för basen. Börja samla saker som har mening för dig eller som motiverar dig, saker du vill ha för ditt liv eller saker som får dig att känna hur du vill känna. Dra ut bilder från tidningar och ord som inspirerar dig. Lägg till favorit citat, semesterbilder eller ett konstverk som din vän gjorde som du älskar - saker som får dig att le. Reklam

Gå inte in på att göra ditt styrelse och tro att du vet allt som borde vara på det. Tillåt för serendipity. Sätt något på det som kanske inte vettigt just nu. Om det finns en bild eller ett ord du är dragit till och du inte vet varför, lägg till den i din styrelse. Det kan hända att några månader från nu, efter att ha tittat på ditt visionsbräda varje dag, kommer du plötsligt att förstå vad det som tycks vara out-of-place-sak. Det är då denna process blir riktigt cool.

Och det är bra att återskapa ditt bräde från tid till annan.

Att skapa en visionskort är inte ett engångsprojekt. Det är en process som du vill repetera genom åren. Det är upp till dig hur ofta du gör det, men en gång om året skulle inte vara för ofta. Du kan också ha olika styrelser relaterade till olika delar av ditt liv såsom hälsa, resor, arbete och familj. Du kan lägga till din styrelse när du hittar nya saker som talar till dig eller nya delar av din vision börjar öppna.

Om du håller dina gamla brädor eller tar bilder av dem är det som en gigantisk klippbok om vad du tänkte och vad inspirerade dig vid den speciella tiden i ditt liv, vilket alltid är intressant att se tillbaka på. Du kanske upptäcker att du i tid får lite av vad du sa att du ville ha det.

Utvalda fotokredit: Debra Roby. via flickr.com