Varför & ldquo; gör bara det & rdquo; Gör bara inte det för dig

“Gör det bara!”

“Göra någonting!”

“agera nu!” Reklam

“Klar, Brand, Sikt!”

Vi är omgivna, från dag till dag, av uppmaningen till spela teater. Hustle, hustle, hustle, gå vidare, gå vidare. Oavsett om det är en vän som ger oss råd eller en reklamkampanj med flera miljoner dollar, verkar alla som säger oss - på det vågaste sättet möjligt - att komma undan och göra något. Några-sak.

Ny forskning från University of Illinois föreslår att detta sociala tryck för att vara alltid på gång och alltid på språng kan leda oss att agera, men bara av misstag på produktiva sätt (Om överhuvudtaget).

Studien, leds av Dr. Dolores Albarracin, undersökte frågor relaterade till “priming”, som jag har skrivit om tidigare (Din hjärna är inte din firande). I ett nötskal är priming vad som händer när din hjärna får vissa stimuli som kanaliserar sina svar på specifika sätt. Till exempel verkar lukten av rengöringsvätska främja oss för att önska renhet, och människor i rum som är doftiga med rengöringsmedel tenderar att fungera på snyggt och ordnat sätt, städa upp efter sig själva till exempel. Reklam

I Albarracins studie var primerna ord som förmedlade handling eller passivitet, som “gå” eller “motivering” för handling och “resten” och “sluta” för passivitet. Efter att ha startat ämnena blev forskare ombedda att utföra uppgifter som att doodla, äta eller memorera ny information. Intensiteten hos individens prestation mättes - och i ett par studier där ämnen gavs till valet inte att utföra uppgiften, av deras bristande prestanda.

Som du förväntar dig var ämnen som primerades med handlingsord mer aktiva, övergripande än de som primerades med inaktiva. Det resultatet har blivit tidigare och förväntat. Det som dock inte var förväntat var det det spelade ingen roll Vad uppgiftspersoner blev uppmanade att utföra - en gång primed att agera, attackerade de vilken uppgift som helst framför dem med gusto.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Sammanfattningen i Science citat Dr Albarracin:

Vad du äntligen främjar är ett mycket allmänt budskap att vara aktiv. Du kan vara aktiv genom att träna eller lära dig, men du kan också vara aktiv genom att köra snabbt eller ta droger. Det är risken för att ett globalt budskap ska vara aktivt.

Tryck för att snurra dina hjul

Med andra ord, en gång primed för handling, bryr oss oss inte riktigt Vad åtgärd vi tar. Vi kan sitta ner och churn ut den rapporten som kommer i morgon - eller vi kan få verkligen uppdatera vårt Twitter-konto, eller spela Solitaire, eller städa vårt skrivbord.

Och var alltid primed för action. Vårt sociala utrymme är positivt fylld med allmänna meddelanden att vara aktiva, ständigt “pinga” vårt medvetande och driver oss att göra något, och gör det nu. Förutom den stress som detta kan orsaka, tyder Albarracins forskning på att det icke-specifika trycket till spela teater kan leda oss att göra all sorts icke-produktiv hjulspinnning, faktiskt förringa från vår förmåga att få något som är värt att göra.

Kanske har du upplevt det? Du står inför en skrämmande uppgift som du inte ser fram emot och bestämmer äntligen att det är dags att “börja röra”. “Låt oss få lite arbete gjort!” du berättar för dig själv och strider målmedvetet till ditt skrivbord där du kommer ner till jobbet ... sorterar din pennakopp. Och det är dammsugning att göra, och det brev som ska släppa i brevlådan och en massa tvätt att göra, och en röstbrevlåda att återvända och ...

Specificitetstäkter

Denna forskning har flera konsekvenser för produktiviteten - både när det gäller hur vi motiverar oss själva för att få saker och ting att göra och hur vi motiverar andra. I alla saker föreslår det specificitetsräkningar. Reklam

Det är därför Det är viktigt att skriva ned uppgifter som är så specifika som möjligt på dina att göra-listor. Vad en att göra-lista är i huvudsak att pröva din hjärna att fokusera på en enda uppgift som är tillräckligt lång för att slutföra den. Om uppgiften är för vag - till exempel, “Skriva” istället för “Utkast till marknadsförings- och demografiska avsnittet i Acme Widgets-förslaget” - det blir våra hjärnor alla avfyrade utan att ge det något konkret att fokusera på. Albarracins forskning tyder på att den vaguellt grundade hjärnan kommer att låsas på den första uppgiften som står framför den som saknar koppling till dess främsta - du kan skriva det förslaget avsnittet, eller du kan skriva din inköpslista, ett mail till din mamma eller 10 saker du hatar mest om att skriva förslag.

På samma sätt verkar det som om alla dessa inspirerande meddelanden, från Nike-annonser till motiverande affischer, fyller upp oss med en bra energi men inte nödvändigtvis ger oss närmare våra mål. Faktum är att de kan leda oss till att slösa bort tid på slumpmässiga saker som inte påskyndar oss på något sätt.

Istället, Vi ska skicka specifika meddelanden när vi försöker motivera vår personal, vårt team, våra kunder eller våra vänner - inte bara ett uppmaning till handling utan ett samtal för detta särskilt verkan. Om målet är att få någon att äta, då “äta” är primären du vill ha, inte “börja arbeta!”

Slutligen, eftersom det är osannolikt att vi kommer att kunna undkomma det sociala trycket runt omkring oss till “agera nu” utan att erbjuda något fokus, det kan betala för att behålla en “åtgärdssats” praktisk - för att hålla ett par uppgifter redo att gå och utveckla självdisciplinen att vända sig till dem när det är angeläget att “göra någonting” nedslag. Albarracins forskning tyder inte på rättsmedel, men klart finns det människor i vårt samhälle som klarar av efterfrågan på “gör det bara”, eftersom meningsfullt arbete blir gjort tillsammans med allt upptaget. Priming kan erbjuda oss mycket energi, men det är uppenbart att det är upp till var och en av oss individuellt. Reklam