Varför du borde älska de människor du hatar

“Om du och jag har en enda tanke på våld eller hat mot någon annan i världen just nu bidrar vi till världens sårande ... ” -Deepak Chopra

Okej, så du kanske har svårt att tro på att ditt hat skadar människor i Australien, men det finns en sorglig sanning du om det - din hat kommer sannolikt att skada dig.

Finns du att hata människor?

Kanske din stavarister förstörde din födelsedags middag; din bästa vän kysste din älskare; och killen du äter lunch med varje dag smög bakom ryggen för att få den kampanj du var nästa i rad för.

Några månader går och du tror att du är över den tills BAM! Där står han och står i linje bakom dig när du betalar för din karamellmakchiato. Du vill springa ut dörren och oavsiktligt spilla ditt heta kaffe på honom. Du låter dig inte se honom och gör sedan en beeline för närmaste avfart. Reklam

Vad kommer härnäst? Du är kvar med ditt tarmslungande, hjärtslagande själv.

Någon gjorde något smälligt, otäckt eller meningslöst för dig, och nu hatar du honom för det. Du har helt rätt. Vad de gjorde var fel men hatar är dåligt för dig. Det är ohälsosamt och du kan inte vara glad tills du sopar den (din hat, inte den andras bil).

Människor skadar dig. Det är ett faktum i livet. Oavsett om det är avsiktligt eller oavsiktligt, kvarstår smärtan. Vanligtvis det skadan blir till hat. Här är några anledningar att sluta hata och börja älska.

1. När du hatar någon annan, hatar du dig själv

genom att låta den här demonen leva inom dig. Hur länge vill du hålla fast vid den obekväma känslan? Reklam

2. Att älska igen måste du förlåta.

Om du inte gör det, bor du fängslad i det förflutna oförmögen att njuta av nutiden. Du förstör dina chanser för en annan romantik, din nästa kampanj och en lugn familjen middag.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

3. Loathing andra gör att du känner dig som en ond person.

Ironiskt nog, om du hänger på hat, börjar du känna dig som förtalare. Innan du vet det, andas du i brand istället för ord, dina fångar visar, dina klor kommer ut och ditt ansikte strävar in i vridna former. Vem är ont nu??

4. Hat är ett personligt problem som blir en global kris.

Tänk om alla höll fast på sitt hat, hur mycket kollektiv hat skulle det finnas i världen.

3. Att lära sig att älska någon du hatar är ett sant test av karaktär.

Visa dig själv hur bra du verkligen är! Reklam

Hur man älskar människor du hatar

1. Leta efter lektionen.

Varje skadlig händelse har en kraftfull lektion att lära dig.

2. Öva förlåtelse.

Släpp ut smärtan från det förflutna. Öppna ditt hjärta och lär dig att älska igen.

3. Älska dig mer än du hatar andra.

I stället för att fokusera på hur arg, ont och irriterande du är, ta en paus och förstå hur du skadar dig själv genom att låta dessa negativa känslor leva inuti dig.

Att älska någon du hatar är förmodligen en av de svåraste sakerna att göra. Reklam

Men när man står inför faktana finns det inga goda skäl att hålla den otäcka känslan inuti dig och för många bra skäl att ge upp det. Tro på dig själv; du kan göra det. Att ligga vilande inne i dig är en oupptäckt superkraft för att uppnå detta sanna test av karaktär.

Först när du blir fri från denna börda kan du börja leva ett lyckligare liv.

“Mörk kan inte driva ut mörkret; bara ljus kan göra det. Hat kan inte kör ut hat bara kärlek kan göra det.” -Martin Luther King, Jr.