Du kan lära dig mer effektivt genom att vara din egen coach

Professionell coachning har många stora fördelar. Med hjälp av professionell coaching får deltagarna till exempel en ny syn på sina personliga utmaningar, samt få bättre beslutsfattande och bättre förtroende. Människor som bedriver coaching upplever också betydande produktivitetsökningar samt uppfyllelse av vardag och arbete. Från Fortune 500 VD till Hollywood kändisar till Oprah Winfrey, gör folk bättre, allt tack vare tränare.

Tyvärr har mycket få människor ekonomin att arbeta med en livscykel. Tänk på det här: Det finns människor som vill jobba med en personlig tränare, men eftersom de inte har råd med det bestämmer man sig för att lägga saker i egna händer. Därför är det möjligt att vara träning utanför gymmet och under ditt tak, så det är möjligt att vara egen tränare,^[1] och uppnå något själv, och gör det bättre. Reklam

Här är hur att vara din egen tränare kan hjälpa dig att lära dig mer effektivt:

Ingen vet dina styrkor och svagheter bättre än du gör

Eftersom du är den som vill ändra, kan du enkelt identifiera områden du vet att du är svag och områden du är stark och anpassar därefter. Detta kommer i sin tur att hjälpa dig att hålla dig i linje med dig själv och göra ärliga bedömningar av var du är och göra de nödvändiga förändringarna i ditt eget liv. Reklam

Du upptäcker hur du blir din egen motivator

Du måste hitta motivation för att få dig ut genom dörren för en träningspass, om till exempel ditt mål är att gå ner i vikt. Inte för att du har en tränare att svara på, men för att du fattade beslutet. Genom att motivera dig själv kommer du att upptäcka att beroendet av andra människor att skapa motivation för dig minskar enormt. Detta kan vara till stor hjälp under svåra tider när du bara har själv att lita på för den sparken.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Du vet varför du valde att nå dina mål

När du coachar dig själv måste du fråga frågan "varför?" Istället för att göra något utan att förstå syftet, vet du orsaken till varje ansträngning du lägger in genom att coacha dig själv. Genom att vara egen tränare är du bättre kopplad till dina kortsiktiga mål som i sin tur hjälper dig att uppnå dina långsiktiga mål som i sin tur hjälper dig att göra de val du vill ha i ditt liv. Reklam

Du kan ta kredit för din egen framgång

Att komma dig över målstrecket efter själv-coaching resulterar i bra avkastning, till exempel en ökning i självförtroende och en stor känsla av personlig uppföljning. Denna typ av framgång kan också hjälpa dig att hantera andra utmaningar i ditt eget liv.

Det är gratis

En bestämd fördel med egen coaching är att det är gratis. Även om definitivt värt kostnaden om du får en tränare kan det vara dyrt att göra det. Genom att vara egen coach och uppnå de resultat du vill, kan du faktiskt undvika många av dessa kostnader, vilket i sin tur hjälper dig att fokusera på att förbättra andra aspekter av ditt liv. Det hjälper inte bara dig att lära dig bättre, men du skulle ha sparat dig en hel del pengar. Reklam

Det kan vara snabbt

Eftersom du inte är beroende av någon, kan du göra processen så fort du vill. Karaktären av coaching är processbaserad, vilket vanligtvis tar tid, särskilt när du överväger det viktiga steget att lära känna din tränare och låta honom / henne känna dig. Men ingen förstår dig bättre än du gör, och själv-coaching gör det möjligt för dig att påskynda processen, och så småningom lär du dig mer effektivt och snabbare.

Äntligen är det självklart att acceptera ditt eget jag är de viktigaste aspekterna av att vara din egen tränare. Medan en önskan om förändring kan inleda vår egen coaching-strävan, förlorar vi förmågan att omfamna oss själva och älska oss själva - idag, som vi är, med våra ofullkomligheter intakt - fördömer oss till en oändlig cykel av missnöje. Låt oss bryta det.

Referens

[1]

^

Degreed: 6 sätt att dra nytta av roterande nyfikenhet