Du kan komma ihåg och tillämpa allt du läser (med denna inlärningsteknik)

  • Joel Harper
  • 0
  • 1460
  • 94

Varför verkar vissa människor ha en otrolig förmåga att snabbt lära sig saker medan du kämpar? Du försöker även gimmicks att memorera informationen, allt från att skapa låtar och catchy mnemonic-enheter till mer extrema tillvägagångssätt som att lyssna på böcker på tejp medan du sover och till och med konstiga visualiseringstekniker ... men informationen kommer inte att hålla fast!

Även om inlärningsstilar kan skilja sig, finns det likheter i hur hjärnan tar in och hanterar ny information, och att kunskapsflödet kan ge effektiva strategier för att lära sig nya saker. Reklam

Förstå din hjärna

Den mänskliga hjärnan[1] består av speciella celler som kallas neuroner, som består av flera delar, inklusive hjärnfibrer som kallas dendriter. När du lär dig växer dendriter och kopplar dina hjärnceller till varandra vid kontaktpunkter som heter synapser.[2] Ju större dina dendriter blir, ju fler anslutningar de gör och fler anslutningar innebär en större lagringskapacitet för din hjärna.

Tillvägagångssättet till detta är att dendriter endast kan produceras och ökas i storlek genom att bygga på befintliga dendriter.[3] Med andra ord, för att förvärva ny kunskap, måste hjärnan bygga på befintlig information. Reklam

Presentation av FeynmanTechnique

Feynman Technique[4] är en mental modell[5] uppkallad efter Nobelprisvinnande fysiker, Richard Feynman[6]. Det är en teknik han skapade som effektiviserar och förenklar inlärningsprocessen. Metoden gör att du kan förstå och minnas nästan vad som helst. Den är utformad för att hjälpa dig att förstå svåra begrepp och enkelt återkalla information som du redan har lärt dig.

Denna teknik kompletterar och hjälper hjärnans naturliga process att bygga dendriter och öka synapser. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Processen är överraskande enkel men oerhört effektiv. Det innebär tre enkla steg:

  1. Läs informationen
  2. Skriv ner nyckelkoncept och information som du inte vet på enkla, lättförståelige termer-som om du skulle lära ut det till någon annan
  3. Hänvisa till informationskällan att granska information om du fastnar eller för vissa begrepp som du inte helt förstår.

Varför det fungerar

Du är nog inte särskilt imponerad eller övertygad av den här metoden eftersom det verkar så enkelt. Men dess enkelhet maskerar sin sanna kraft. Tänk på hur de flesta normalt attackerar att lära sig ett nytt koncept eller försök att studera okänt material för en tentamen. Nio gånger av tio läser du materialet ett par gånger och hoppas du kommer ihåg det ... Hur fungerar det för dig? Reklam

Denna metod är effektiv av olika anledningar:

  • Det är aktivt, vilket innebär att den kräver att eleven aktivt engagerar sig i lärande genom att göra något (skrivande) mot den mer passiva aktiviteten att helt enkelt sitta och läsa. Hjärnan stimuleras av skriftens handling[7]
  • Det kräver en rad mentala funktioner. I den här metoden kopierar du inte bara materialet. Du måste förstå och tolka vad du läser och sedan översätta det till ditt eget förenklade personliga språk. Det enda att analysera information och sedan förenkla det är en mycket mer involverad och mentalt intensiv handling än de flesta inser.
  • Att tänka som en lärare gör dig till en bättre elev. Konceptet är enkelt: när du förstår en idé som är tillräckligt bra för att förklara den för andra, hjälper den dig att internalisera den. Att lära information från hållningen om att förenkla den och ge den till någon annan är ett av de bästa sätten att säkerställa sann förståelse[8].

Lärande är en aktivitet. Det kräver åtgärd från din sida. Istället för att använda utarbetade och outlandish tekniker som kräver orimliga utgifter av tid och energi, prova den här undersökta och beprövade metoden. Läs materialet. Skriv ner det i en förenklad form, som om du kommer att lära ut den till någon annan och sedan granska källmaterialet för att rensa eventuell tvetydighet. Det är lika enkelt som ett, två, tre!

Utvalda foto kredit: ViktorHanacek.cz via pexels.com

Referens

[1] ^ Mayo Clinic: Bildspel: Hur fungerar din hjärna
[2] ^ Pub Med Hälsa: Synapser
[3] ^ Oxford tidskrifter: Cellulära och molekylära mekanismer av Dendrit Growth
[4] ^ Lifehacker: Feynman Technique hjälper dig att studera snabbare och behålla mer information
[5] ^ Matty Ford: En introduktion till mentala modeller
[6] ^ Feynman: Richard Feynman
[7] ^ Lifehacker: Varför lär du dig mer effektivt genom att skriva än skriva
[8] ^ Tid: Protege-effekten



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.