Ronald Chapman
0 
3533
856
Aha, tillfredsställelsen av en produktiv morgon är en känsla som vi längtar efter. Den personliga framgång vi känner när våra uppgifter är färdiga och gjort bra, ger glädje åt våra hjärtan.
Här är 10 tips som hjälper dig att göra kaotiska förmiddagar till superproduktiva.
1. Se inte på TV eller arbeta / spela på elektroniska enheter minst en timme före sängen
” Sova tätt, men inte rätt efter att ha tittat på något ljus.” som rapporterats av Av Randy Dotinga HealthDay Reporter (http://health.usnews.com/health-news/family-health/sleep/articles/2011/03/07/using-electronics-before-bed-may-hamper-sleep)
Ett av de bästa sätten att få en produktiv morgon är helt enkelt genom att få en ordentlig natts sömn natten innan. Låter lätt nog, men många människor lider rastlösa nätter med avbruten sömn. Sömnlöshet kommer att beröva dig av produktivitet. Kvalitetssömn är avgörande för god hälsa. En förmåga att tänka tydligt och göra rationella val är faktiskt beroende av ordentlig sömn. En nyckelfaktor som hindrar många från att få en god natts sömn är användningen av elektronik. Människokroppen producerar naturligt melatonin, vilket hjälper till att sova, det kan bli kraftigt påverkat av starka ljus. Börja träna med att stänga av alla elektronikmetoder i minst en timme före sänggåendet och se hur detta kommer att hjälpa till bättre sömn och i slutändan mer produktiva dagar.
2. Tryck inte på Snooze-knappen
Personligen kommer jag aldrig att förstå varför “snooze knapp” uppfanns. Jag tycker att det är svårt att vakna och döja sig igen för att vakna igen om några minuter. Din kropp börjar en ny sömncykel när du slår ditt snooze alarm. Istället för att få några extra blinkar in, tänker det hjälper dig att komma igenom din dag, gör du faktiskt mer skada än bra. Det är bäst att du vaknar med väckarklockan. Om du upptäcker att du inte vilar dig, måste du justera tiden för ditt larm eller den tid du går till sängs natten innan. Kom alltid ihåg, en god natts sömn är nödvändig för att besegra unproductive morgnar. Reklam
3. Gör inte över att förlänga dig själv
Det är väldigt enkelt att sätta upp dig själv för att misslyckas genom att placera för många saker på din “att göra” lista. Jag har funnit det genom att begränsa dina listor över saker du vill uppnå på en dag till ett mindre antal, så att du kan göra mer och vara mer produktiv. Känslan av en enorm lista över saker som behövs görs, väger i ditt sinne, lägger till stress på din dag. När du börjar stressa, förlorar du förmågan att fokusera och dina nivåer av produktivitet minskas mycket. Var rimlig med dina gränser. Du är inte supermänniska. En mindre lista som uppnåtts är mycket bättre än en längre lista endast delvis slutförd.
4. Kontrollera inte dina e-postmeddelanden först på morgonen
I den här elektroniska eran är det frestande att hämta enheten när du vaknar för att kolla på vad som hänt i världen under dina sovande timmar. Men gör det inte! Motstå frestelsen att bläddra i dina e-postmeddelanden. Ange inställda tider under hela dagen så kommer du att kontrollera och svara på inkommande e-post. Vad som händer ofta när vi börjar öppna e-postmeddelanden, det finns krav eller förfrågningar på din tid. Du har en plan för din morgon och plötsligt din morgon har potential att ta en helt annan väg bara genom att titta på dina mail.
Läs Nästa
Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig
Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)
25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln Reklam
5. Vänta inte till förmiddagen till ...
Ett av de allra bästa sätten att undvika oproduktiva morgnar är att förbereda natten innan för dagen framåt. Om du skulle undersöka liv och vanor hos framgångsrika män och kvinnor, skulle du tycka att mycket av deras framgång ligger i förberedelserna.
•Vänta inte till morgon för att välja vilka kläder du ska bära den dagen. Istället väljer du vad du ska bära, liksom några skor och tillbehör natten innan. När morgonen kommer kommer du inte slösa bort dyrbar tid att dra saker ur din garderob och bestämma sista minuten vad du ska ha på dig. Du kommer att ha gott om tid för att se till att allt är rent, snyggt och ordnat efter dina önskemål. Inte mer rusar runt på morgonen för att hitta något att bära. Du kommer att känna dig mycket mer beredd att börja din dag genom att ta dessa steg.
•Vänta inte till morgonen för att göra din “att göra” lista. I stället ställer du in dina listor över mål och uppgifter natten innan. När morgonen kommer kommer du att vakna med riktning. Du kommer att kunna starta fridagen snabbare, lättare och slutresultatet blir produktivitet.
•Vänta inte till morgonen för att göra din lunch. Försök att räkna ut vad du vill ha för lunch medan du surrar ditt morgonkaffe slutar inte bra. I stället efter middagen eller någon gång innan sänggåendet är den bästa tiden att packa en hälsosam lunch för nästa dag. Om du tar lite extra tid på kvällen får du vinster följande dag. Du kommer att ha en näringsrik lunch att ta och en sista sak att göra tidigt på morgonen.
•Vänta inte till morgonen för att se om du behöver extra tid för att få gas till bilen, eller om du har ett tidigt morgonmöte, eller om du är bilpoolföraren. I grund och botten är det bäst att kolla och vara medveten om nästa dags agenda innan du går och lägger dig. Genom att kolla din kalender kommer du att vara beredd på alla aspekter av den kommande dagen. Reklam
6. Få inte sidetrackad
Vakna upp, ha ett uppdrag och få inte sidospår! Det här är när din lista över mål för dagen kommer till nytta, utan en riktning kommer du enkelt att falla i vandringsläge och bli enkelt sidospårad. Det är förvånande hur mycket värdefull tid som kan ätas upp genom att avvika från ditt mål. Vid avbrott kan en uppgift som kan slutföras på 30 minuter bli ett projekt som tar timmar att slutföra. Öva att vara enstaka i dina uppgifter. Detta tips hjälper dig att göra din dag mer produktiv.
7. Hoppa inte över frukost
Det är sant; frukost är dagens viktigaste måltid. Men många börjar sin dag utan att ta tid att äta. Det är ett känt faktum att bilar behöver bränsle. Samma för våra kroppar. Frukost är bränsle för våra kroppar. Vetenskapen har visat att du har en “mental fördel” när du börjar dagen med a hälsosam frukost. Du kommer att kunna fokus och koncentrera mycket bättre när du har ätit. Detta kommer att hjälpa dig med problemlösning och göra bättre val under hela din dag. Vilket bättre sätt att göra din dag produktiv än att börja med en riktig frukost.
8. Gå inte in på kontoret samtidigt som alla andra
Jag talade nyligen med en VP för ett framgångsrikt företag. Jag berättade för honom om den här artikeln och frågade honom några av de saker han undviker, för att ha produktiva morgnar. Herr R sa, “Gå inte in på kontoret samtidigt som alla andra gör, gå en halv timme tidigare.”
Några av fördelarna med att anlända tidigt inkluderar mindre distraktion, mindre frestelse att umgås med andra och extra stunder att sätta upp för din dag. När alla andra kommer in, har du redan fått din dag i ordning. Det är sant att ibland kan du bli så mycket mer fulländad i små ostörda tidsramar. Dra fördel av tips så här för att hjälpa till med att göra din morgon så produktiv som möjligt.
9. Slösa inte tid
Om det fanns en utmärkelse för mest tid bortkastad Jag har verkligen sett några livskraftiga kandidater. Om du vill ha verkligt produktiva dagar är det här en lyx du inte har råd med.,”Säg inte att du inte har tillräckligt med tid. Reklam
Du har exakt samma antal timmar per dag som ges till Helen Keller, Pasteur, Michelangelo, Mother Teresa, Leonardo Da Vinci, Thomas Jefferson och Albert Einstein.” säger H. Jackson Brown. Vi har alla samma 24 timmar i våra dagar, hur du använder det är vad som bestämmer din framgång.
10. Lämna inte ditt hus arg någonsin
Ilska är en kraftfull känsla som alla upplever på ett eller annat sätt. Om inte uttryckas korrekt kan ilska leda till mycket obehagliga konsekvenser. När du lämnar ditt hem på morgonen börjar humöret eller tonen i din dag. Om du går i huff, för att du är upprörd, kommer du att få svårt att koncentrera dig på de saker du behöver för att uppnå den dagen.
Ilska kommer att molna ditt tänkande att göra produktionen svårt. Det är också mycket svårt att vara produktiv när du har oavslutat känslomässigt bagage i ditt sinne. En annan viktig anledning att du aldrig borde lämna ditt hus är arg eftersom livet är kort och osäkert. Du har hört historier om människor som önskade att de kunde ta tillbaka de arga orden som talas på morgonen eftersom deras älskade aldrig gjort det hem den dagen. Nu måste de leva i konstant ånger.
Börja dagen med en positiv anteckning för att göra den produktiv. Tala snälla ord av kärlek och bekräftelse till alla omkring dig.
Vi kommer alla att uppleva de dagar där det verkar ingenting kommer att gå rätt. Låt oss dock sätta i bruk dessa 10 tips för att hjälpa oss att lära oss att vara mer produktiva än vi någonsin drömde om möjligt. För att sammanfatta det behöver du en god natts sömn, förberedelser inför dagen, hälsosam matvanor och en fokuserad tankegång och du kommer att segla genom morgonen med mer kraft och kontroll. Här är att leva ett meningsfullt och produktivt liv!