10 misstag Nöjda människor gör aldrig

Har du lagt märke till den lilla, ruggande rösten i ditt huvud som gör det mesta av pratningen? Det är som en hotellgäst som glömde att kolla in. Jag kallar det “lilla jag”.

I mitt fall skulle jag göra ett fantastiskt jobb med en klient eller skriva en bok, och mini-me skulle fortfarande vara missnöjd. Det skulle finnas skäl till varför framgången inte kommer att vara kvar och varför det inte är så mycket av en stor sak.

För en tid sedan insåg jag att det var hög tid jag frågade nagger att hålla käften!

Det är ju ditt sinne, det är ditt liv och det är din lycka som står på spel här. Ju mer du ger till min-mig, desto mer flyttar du bort från att uppleva livet till fullo.

Lyckliga människor verkar få det. De övar några saker, vare sig medvetet eller omedvetet. De undviker också vissa saker som pesten, såsom: Reklam

1. Fokusera bara på din mini-me

Lyckliga, positiva människor betalar inte mycket uppmärksamhet åt deras mini-me. Ditt jobb är att konvertera din mini-me till din bästa vän - och tills det blir en, säger du, “Tack, men jag mår bra,” och ignorera resten av prataren.

Fokusera på vad din mini-me är inte säger. Fokusera på prestationer och glada ögonblick i ditt liv. Du vet ordstävet, “Vad du fokuserar på är vad du får”. Det är dags att sätta ordspråket på provet.

2. Sätta ett dollarbelopp på framgång

Om du definierar din framgång med pengar, kommer du att finna att beloppet du tjänar aldrig är tillräckligt. Det finns alltid mer att tjäna. Istället jämställer lyckliga människor deras framgång med tillfredsställelse och lycka i livet.

Om du är glad gör tusen dollar i månaden eftersom det uppfyller alla dina behov, då vara Lycklig. Stanna inte med dig själv för att någon annan berättade tusen dollar räcker inte. Stäm in i dig själv och fråga om du behöver mer; Om ja, sträva efter det. Men inte på bekostnad av din egen lycka!

3. Lev alltid i framtiden

I sin bok Kraften av nu, Eckhart Tollebetonar vikten av att vara närvarande. Nuvarande är den enda gången du har just nu. Det är den enda konkreta upplevelsen för dig. Det förflutna är i dina minnen och framtiden är ännu inte kommit. Reklam

Lyckliga människor fokuserar på de små sakerna idag som kommer bli stora framgångar imorgon. Grip dagen eftersom det aldrig kommer att hända igen.

4. Glöm det magiska ordet

Vi är en rolig art. Vi glömmer vad är medan vi fokuserar på vad som inte är. För att påminna dig om de små saker som ger glädje i ditt liv, håll en tacksam tidskrift. Säga, “Tack,” till universum, källa, gud (eller vad du kallar det). Psykologisk forskning tyder på att vi är glada när vi är tacksamma för vad vi redan har.

För att "bevisa" detta, försök skriva ner tre saker som gick bra under en dag. Fortsätt göra detta för en vecka, varje natt, med en orsakssamband till varför du är tacksam för den erfarenheten. Lägg märke till hur du känner efter varje övning. I ett experiment i 2005 blev olika grupper av deltagare ombedda att göra detsamma. Vid ett månads uppföljningsmöte var de personer som använde denna övning lyckligare och mindre deprimerade än de hade varit vid det föregående mötet. De fortsatte övningen och stannade lyckligare i framtida uppföljningar.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

5. Drömma små

På något sätt är vi konditionerade att drömma små. Vi får veta att vara försiktig med de utmaningar som livet slår oss iväg. Framgångsrika människor begränsar inte sina drömmar - de vågar drömma BIG.

Med detta sagt har de också en serie mindre, mer omedelbara steg som kommer att få dem att uppnå detta mål. Att ha en större vision är viktig, men en steg-för-steg formel gör det möjligt. Reklam

6. Att hålla mål och drömmer hemlighet

Lyckliga människor älskar begreppet mastermind där människor delar sina utmaningar och presenterar en lista med lösningar eller brainstormidéer med hjälp av gruppens synergi.

7. Talar illa om andra

Det kan vara frestande att skvallra om andra bakom ryggen, men när du pratar negativt tar du själv den negativa energin.

Tänk på sista gången du pratade (eller trodde) dåligt om någon bakom sig. Hur kände du dig efteråt? Inte alltför entusiastisk, säkert. I stället fokusera på andras styrkor och positiva vanor och lyfta fram vad som gör dem speciella.

8. Lever inte i linje med dina värderingar

Anpassning till dina värden är ett känslomässigt tillstånd som du vill känna regelbundet. Till exempel kan dina högsta värden vara kärlek, ärlighet, integritet och framgång. Gör en lista över dina tio bästa värden och sedan på andra sidan papperet, skriv ner hur du möter dessa värden på olika delar av ditt liv.

Skriv nu ned alla områden där dina värden är inte uppfylls. Du har upptäckt smutthullarna. Vad kan du göra för att ändra det? (För en fullständig lista över värden, gå här.) Reklam

9. Accepterar inte vad som inte kan ändras

Lyckliga människor är anpassningsbara - de anpassar sig enkelt för att acceptera vad som inte är möjligt. Om du är missnöjd med något, märka hur ditt ego håller på det och slipper inte det faktum att du inte kan ändra det.

Detta ger mer smärta som speciellt har att göra med att försöka styra andra eller yttre situationer. Den person du kan ändra det enklaste är du. Lyckliga människor får det och tar sin energi till vad kan kontrolleras - det vill säga de själva.

10. Håller motvilja

Ju mer du fokuserar på hur någon skadar dig förra året genom att göra ett meningsfullt uttalande, desto mer kommer du att hålla fast vid ilska, negativitet och vrede. Alla dessa tar mycket energi för ingenting i gengäld.

Kanske känner den andra personen också olycklig. Kanske håller de ett våld mot dig. Ingen är lycklig på det sättet. Att förlåta och glömma är svårt men lönar sig väl på lång sikt. Du kommer att vara fri från det negativa bindets hängslen och du får mer plats för bättre upplevelser i ditt liv.

Vilken annan vana skulle du lägga till i listan över misstag som glada människor aldrig gör? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan!