John Boone
0 
3456
146
Har du någonsin hört uttalandet mindre är mer? Är det en realitet i ditt liv eller är det ett område du kämpar med? Nedan finns 11 olika områden du kan titta på i ditt liv för att börja minska när du fokuserar på att bygga ett bättre liv.
Låt oss ta itu med det:
Dina saker
Jag kallar det grejer mot ägodelar. Stuff är vad som lägger till röran i ditt liv. Det kan vara skor, kuriosa från den söta butiken i din stad eller överflödiga apparater du behöver kasta ut men aldrig göra. Vad är det som hämtar ditt hus att om du flyttade bort skulle du inte behöva det alls? Planera en söndag eftermiddag kasta ut session. Om kasta ut sitter inte rätt och ge bort det till goodwill.
Dina kunskaper
Hur många människor samspelar du med under hela veckan som inte lämnar dig så bra om dig själv? Vem inspirerar dig? Tillbringa tid med dessa människor. Alltför ofta håller vi människor i våra liv som vi inte längre är lämpliga för. Att ha för många gamla bekanta bidrar till överskottet i ditt liv. Om förhållandet inte är en win-win för dig båda ta sedan ett steg tillbaka och fokusera på dem som gör det. Reklam
Dina mål
Motiverad att skriva ut din lista över mål för nästa månad eller 3 månader? Det är fantastiskt. Bara några försiktighetsåtgärder. Skriv inte ner för många. Ofta skriver folk ner över tio mål. Hjärnan kan bara komma ihåg så mycket och verkligheten är att du inte kommer till dem alla. Jag föreslår att du tittar på dina mål med tanken på enstaka siffror. Högst tio, men helst mindre än fem. Håll listan fokuserad och realistisk.
Dina åtaganden
En ny favorit buzz säger i självhjälpsvärlden är “Nej, det nya är Ja”. Ta en stund att tänka på det ordstävet. Om du började säga inte mer hur skulle din vecka och ditt liv se ut? Skulle du ha mer tid att begå dig till de viktiga målen och människorna i ditt liv? Börja träna med att säga Nej när en förfrågan kommer din väg som du inte vill göra. Om det känns för hårt försök svara med dessa ord “Låt mig komma tillbaka till dig”. Gå och kom tillbaka med ett nej när du är i starkare tankegång att säga det.
Din multitasking
Jag ger dig tillstånd att sluta multitasking. Vi brukade veta att multitasking var en bra övning. Vi ser så upptagen och får vi inte göra mycket? Faktum är nej. Multitasking är inte möjlig med hur vår hjärna är ansluten. Vi måste fokusera på en viktig sak och hålla vår uppmärksamhet på den punkten tills den är klar.
Din Newsfeed
Jag överväger all information från Internet som matas in i vår smartphone, laptop och hjärna som “newsfeed.” Det bidrar inte till att ha mer kunskap, det lägger till information överbelastning. Bygg tid på din dag eller vecka när du är helt offline. Jag rekommenderar att du stänger av din trådlösa eller ställer in din smarta telefon i flygläget. Reklam
Dina kort
Öppna din plånbok och ta en titt inuti. Vad är det i den? För de flesta av oss är det mer än ett lager, laddning eller lojalitetskort. För många kort lägger till extra utgifter, räkningar och brist på klarhet om var våra pengar går. Titta på vilka kort du verkligen behöver och använda. Bli av med resten (sax jobba!).
Din post
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln Reklam
Både den gamla stilen (post) och din e-postkorg är områden för att minimera. Titta på sätt att ta bort kataloger eller minska tidningen abonnemang som du aldrig läser dem alla ändå. Ta reda på vilket mail, t.ex. kontoutdrag, kan bara ändras till digitalt mail. Prova detsamma med din inkorg. Sidor som unroll.me kan berätta hur många e-nyhetsbrev du prenumererar på och du kan ta ditt namn bort från listan som du vet längre behöver.
Din sittid
För mycket tid framför skärmen är inte bra för kroppens hållning och hälsa. Försök att ställa in en timer så var 50: e minut står du upp och sträcker eller går fem minuters promenad. Vi inser inte hur dåligt vårt håll är när vi sitter länge. Studierna kring sittande sjukdomar är det som ledde till att stående och promenader skrivbord uppfanns. Om ditt kontor inte har det blir det vanligt att stå och gå ofta på din dag.
För mycket tid själv kan leda sinnet att vandra. När sinnet vandrar kommer det ofta att återvända med negativa tankar och övertygelser. Medan en promenad av dig själv och lite stillestånd är föryngrande märker du om du börjar känna sig oinspirerad eller lite ledsen och se till att du inte spenderar för mycket tid i ditt eget företag. Detta är särskilt viktigt för de av oss som arbetar hemifrån. Se till att du har människor interaktion hela dagen.
Din brist på tro
Om du vill göra en förändring eller uppnå ett mål i ditt liv behöver du verkligen 100 procent tror att du kan. Om du inte tror på dig själv, varför skulle någon annan? Reklam
Skillnaden mellan en lyckad person och någon som kämpar kan vara så enkelt som en tankesättare att tro att de kommer att lyckas.
Vilka områden kan du minimera för att skapa mer glädje, fokus och produktivitet i ditt liv? Genomför bara en handfull från listan och du kommer att finna att tanken om "Mindre är mer" kommer att vara det som leder dig på vägen till ett bättre liv!