12 Lunch Break Ideas som ökar din produktivitet

Om du vill öka produktiviteten, hoppar du inte över lunchstoppet. Lunch är ett bra block av tid som du har varje dag, och om du använder det felaktigt, är det en annan timme du har slösat bort; Om det används rätt kan det dock ge ditt liv ett steg. Kolla in dessa 12 lunch break idéer som kommer att ladda upp ditt liv varje dag.

1. Arbeta på en sidspelning.

Din lunchpaus kan vara en bra tid att få ett hopp på jobbet utanför ... arbete.

2. Läs om din bransch.

Om du vill dominera ditt nästa möte, använd din lunchpaus för att borsta upp på ditt fält. Du kan läsa artiklar om ny teknik, branschledare eller framtida prognoser. Efter lunch, när din chef behöver idéer eller förslag, har du något att referera till. Reklam

3. Brainstorm.

Har du ett mentalt block på ditt senaste uppdrag? Du bör försöka brainstorming. Ta bara några ögonblick under din paus för att öppna ditt sinne och skriv ner varje idé du har som är relaterad till ditt nya projekt - oavsett hur otroligt du tror det är. Lite brainstorming kan leda dig i fantastiska nya riktningar

4. Ät med medarbetare.

Det är viktigt att ha bra relationer med dina medarbetare, för att de kan göra eller bryta ditt arbetsliv. Genom att knyta med dina medarbetare på en personlig nivå kommer du att känna sig mer bekväm att gå till dem för hjälp eller bara ett skratt, så ta en bit att äta och börja binda.

5. Kör ärenden.

Om du behöver betala räkningar, hitta en rörmokare eller få en snabb hårskärning, är din lunchpaus en bra tid att få det gjort. Dessutom frigör du några värdefulla efter arbetstid. Reklam

6. Bränn av lite ånga.

Gå en promenad, springa, eller kanske gå till gymmet om du har tid. Att använda din paus till träning kan hjälpa dig att komma tillbaka uppdaterad och energiserad.

7. Ring telefonsamtal.

En av de mest produktiva sakerna du kan göra vid lunch är att ringa, eftersom du inte behöver slösa någon gång och köra någonstans. Så fortsätt, ring din mamma, ring en gammal vän, din partner eller returnera det telefonsamtal du har varit rädda.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

8. Gör planer.

Känner du att ditt liv inte är i kontroll? Om så är fallet kan du använda din lunchpaus för att göra planer för resten av veckan. Till exempel på måndag kan du planera dina middagar för veckan, på tisdag kan du planera din helgaktiviteter, på onsdag kan du planera din ekonomi för nästa vecka, planera torsdagen på ditt schema för den kommande veckan och på fredagen prova och binda upp lösa ändar och planera för kommande födelsedagar och fester av folket i ditt liv. Reklam

9. Arbeta med relationer.

Om du vill känna dig mer kopplad till din partner eller barn, ta några sekunder av din lunchpaus för att skicka någon du bryr dig om en text, bild eller e-post. Det tar bara några sekunder, men det kan få dig att känna dig mer kopplad till dina nära och kära.

10. Social media tid.

Att spendera några minuter om dagen på sociala medier kan få dig att känna att du är en aktiv deltagare. Prova detta: spendera en minut på Facebook “böjelse” statuser, tillbringa en minut på Twitter och tweeta ett par tweets, ladda sedan en bild till varje socialt mediakonto du har. grattis! Du har varit på sociala medier idag.

11. Bränna upp.

Se till att du äter vad du behöver för att komma igenom eftermiddagen. Om du behöver en snabb spricka av energi, kommer att äta frukt eller dricka koffein dig genom ett par timmar, och om du har en lång dag framåt, se till att du slår ner på lite protein. Reklam

12. Vila.

Vi behöver alla en paus på jobbet ibland, och lunchtiden är den perfekta tiden att koppla av. Plus, tar lite tid att rensa ditt sinne kan göra dig mer produktiv efter lunchen.

Ta nu några sekunder och tänka på vilken del av ditt liv som behöver öka produktiviteten. Hitta sedan en snabb aktivitet som kommer att påverka det området i ditt liv. Håll dig till det, och du kommer bli chockad över vad din lunchpaus kan göra för ditt liv.