15 sätt att ha det bästa förhållandet i ditt liv

Vi har alla vuxit upp och tittat på filmer där kvinnor är prinsessor, män är deras riddare i lysande rustning, och perfekta par rider ut i solnedgången och lever lyckligt någonsin efter. Men ingen lär oss faktiskt de saker vi behöver göra för att ha vårt “lyckliga i alla sina dagar.” Så det är där jag kommer in. Här är 15 saker du kan göra om du vill ha det bästa förhållandet i ditt liv.

1. Försök att prata med din partner om hur du påverkar varandra.

Ingen är en läsare. Och vissa människor är inte så bra att veta hur deras beteende påverkar andra människor. Så du måste berätta för varandra. Inte bara de negativa effekterna, men det positiva också. Om du vill att din partner ska ändra något, fråga försiktigt utan kritik. Om du tycker att din partner är fantastisk, berätta för dem. Tacka dem Håll linjerna öppna.

2. När du kommer i en kamp, ​​försök att se situationen som om du är en outsider som tittar in.

Försök att gå utanför dig själv och se konflikten som en objektiv outsider. Detta avpassar det och hjälper dig att se din partners synvinkel. De flesta har en “jag vs dig” attityd när det gäller att slåss. De ser det som en strid mot fienden. Detta kan inte vara mer destruktivt! Istället har du en “vi” eller lag mentalitet. Du är båda i detta förhållande tillsammans, så du måste komma med lösningar tillsammans. Att gå tillbaka och titta på det från ett objektivt perspektiv hjälper enormt. Reklam

3. Bjud in din partner att bygga mer närhet genom att praktisera empati varje dag.

Empati är nyckeln till varje relation. Detta är möjligheten att se den andras synvinkel och visa dem att du värdesätter hur de känner. Du behöver inte hålla med dem, du måste bara låta dem känna det de känner utan att göra dem felaktiga. En empati “spel” du kan spela reflekterar varandras ord och känslor. Detta gör att du kan kontrollera dina uppfattningar och hjälpa dig att känna partner “hört.”

4. Stäm in i dina känslor och se om du kan dela det du behöver mest.

Det hjälper inte att förtrycka dina känslor. Det kan få ditt förhållande att verka fredligt, men det är som att försöka hålla en strandboll under vatten för alltid. Du kan inte göra det. Så småningom kommer det att komma tillbaka - och förmodligen på ett explosivt sätt. Så båda måste behålla sina känslor och kontrollera dem kontinuerligt med sin partner. På det sättet kommer ingenting att bli en överraskning eller bli begravd under lång tid.

5. Var uppmärksam på det faktum att känslomässig skada kan spåra relationer.

Det kan vara fusk. Det kan ignorera din partners känslor. Det skulle kunna hålla kärlek. Emosionell skada kan ta någon form. Och de lever brutala slag mot relationer. Så om det fanns en känslomässig skada som ägde rum mellan dina två, prata om det. Fixa det. Se bort från det. Det kommer bara att göra det värre. Reklam

6. Diskutera dina huvudrelationsmål för nästa år och se om du hittar sätt att uppnå dem.

När vi hör termen “mål,” vi brukar inte tänka i termer av “relation” mål. Men precis som du skulle ha ett karriärmål måste du ha relationsmål tillsammans. Vill du gifta dig? Vill du köpa ett hus? Ha barn? Flytta till västkusten? Det är bra att ha gemensamma mål, men om du inte gör det, måste varje partner respektera den andras önskningar och åtminstone försöka hitta en ömsesidig tillfredsställande lösning.

7. Upphärda och hedra din anslutning.

Ta inte ditt förhållande för givet. Det är heligt, så behandla det så! För många gånger blir vi alltför bekväma och slutar försöka göra vår partner lycklig. Det här fungerar inte. Hedra vad du har Värna om det Och framför allt kommunicera med din partner att du värdesätter deras närvaro i ditt liv.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

8. Skapa små ritualer för att känna igen ditt band.

Det hjälper till att ha ritualer som du gör tillsammans. Det kan vara förbjudet att gå på en dagnatt varje lördag eller firar årsdagen varje år på samma restaurang där du träffade. Eller kanske går det en picknick en gång i månaden. Allt som berättar för varandra om att du är engagerad i att hedra en ritual eller rutin kommer att bidra till att upprätthålla ett hälsosamt förhållande. Reklam

9. Gör små saker för varandra.

Diska. Gnugga axlarna. Vakuum. Ring bara för att säga att du älskar honom. Ta med dig en enda ros. Det här är enkla saker som inte kostar en krona (förutom rosen!). Dessa saker värderas, särskilt av kvinnor. Det visar uppmärksamhet och önskan att hjälpa eller vårda din partner.

10. Skratta. Mycket. Ta inte alltför allvarligt.

Vem gillar inte att skratta? Jag skulle gissa ganska mycket alla gör. Men som relationer blir stressiga, glömmer det ibland att skratta. Människor börjar fokusera på deras partners negativa beteenden och de blir irriterad och irriterande. Försök att inte ta saker så seriöst. Försök att titta på allt som din partner gör (och i livet) som underhållande. Detta lindrar förhållandet. Par som skrattar tillsammans, håller sig ihop.

11. Väx din vänskap med varandra.

Du är nog mer förlåtande för dina vänner än du är av din romantiska partner. Varför är detta? Förmodligen för att du inte lägger så många förväntningar på dina vänner. Men en solid grund som bästa vänner är det bästa sättet att bygga ett långsiktigt förhållande. Reklam

12. Stötta varandras förhoppningar och drömmar.

Kanske vill du öppna en restaurang. Eller din partner vill gå tillbaka till skolan för en doktorand Oavsett dina drömmar måste du båda vara stödjande för varandra. Även om du inte håller med drömmen eller tycker att det är dumt, behöver du fortfarande vara uppmuntrande. Att vara din partners rock och största fläkt är viktigt för ett hälsosamt förhållande.

13. Ställ din partners behov lika eller för din egen.

Du kanske inte vill erkänna det, men det kan finnas tillfällen då du är lite självisk. Och det är bra. Så länge du inte är självisk Allt av tiden. Om du bara oroar dig för dina behov och du ignorerar din partners, så kommer de så småningom att bli väldiga. Människor behöver veta att deras partner älskar dem tillräckligt för att sätta dem först, åtminstone ibland.

14. Ge förhållandet uppmärksamhet.

När jag lär om relationer använder jag alltid metaforen för en växt. Växter kan vara vackra, men de måste vattnas varje dag. De behöver uppmärksamhet. Och så gör relationer. Om du inte gör det “utfodra” ditt förhållande, det kommer att dö. Det behöver näring lika mycket som en växt. Du kan inte ignorera det och sätta i minimal ansträngning och förvänta dig att den ska blomstra. Det tar konstant uppmärksamhet.

15. Förvänta dig inte perfektion.

Vi vill alla åka ut i solnedgången med den perfekta prinsen eller prinsessan. Men vi vet alla att perfektion är en myt. Ingen är perfekt. Så istället för att titta på din partners fel och fokusera på vad de ska förändra, acceptera dem som de är. Fokusera på det bra. Foder de goda grejerna. Och då kommer du att nå en plats för lugnt acceptans och ha ett lugnt förhållande.