25 självförbättringsböcker som gör dig till en bättre person

Dessa 25 självförbättringsböcker kommer att överraska dig, få dig att tänka och kanske även förolämpa dig. Men mer än någonting hjälper de dig att bli en bättre person.

1. Du är inte så smart: Varför har du för många vänner på Facebook, varför är ditt minne mestadels fiktion och 46 andra sätt du skämmer bort dig själv

av David McRaney Läs det

“Om du ser massor av hajattacker i nyheterna, tycker du, "Jo, hajar är utom kontroll." Vad du borde tänka är "Jo, nyheten älskar att täcka hajattacker.”

Medan titeln kan tyckas lite förolämpande, är den här boken avsedd att fira vår irrationella karaktär och förklara mänsklig psyk på ett underhållande sätt. Sektioner som lärd hjälplöshet, sälja ut och illusionen av öppenhet ger en topp i människans hjärna - i allt är det ära och galenskap.

2. Upproret av irrationalitet: De oväntade fördelarna med DefyingLogic på jobbet och hemma

av Dan Ariely Läs den

“Upton Sinclair en gång noterat, “Det är svårt att få en man att förstå något när hans lön beror på att han inte förstår det.”

Detta är en annan läs om mänsklig irrationalitet, igen med en positiv, förklarande spinn. Ariely, en ekonom, ger insikt om mänskligt beteende i relationer och på arbetsplatsen. Han täcker också de fascinerande, bakomliggande orsakerna till att människor lurar.

3. Tipppunkten: Hur lite saker kan göra en stor skillnad

av Malcolm Gladwell Läs det

“Emotion är smittsam.”

I åldern av virusvideor, innehåll och idéer utforskar The Tipping Point en mycket relevant fråga: Vad får något att sprida? Boken täcker ämnet på ett universellt sätt, till hjälp för alla i affärer eller helt enkelt någon med en lovande idé i sitt huvud.

4. Vägen mindre reser: En ny kärleks psykologi, traditionella värderingar och andlig tillväxt

av M. Scott Peck Läs det

“Problem uppmanar vårt mod och vår visdom; De skapar verkligen vårt mod och visdom.”

Medan The Road Less Traveled är årtionden gammal, är det en klassisk självförbättrings-bästsäljare av goda skäl. Detta är en bra läsning för alla som vill förbättra och bättre förstå deras relationer.

5. Människans sökande efter mening

av Victor Frankl Läs det

“Människan är ursprungligen kännetecknad av hans “söka efter mening” snarare än hans “leta efter sig själv.”

Ju mer han glömmer sig själv - ger sig till en sak eller en annan person - desto mer mänskligt är han. Och ju mer han är nedsänkt och absorberad i något eller någon annan än sig själv desto mer blir han verkligen själv.” En djupgående historia, säger Man's Search for Meaning om författarens erfarenheter i Auschwitz. Frankl fortsätter att förklara ett djupt psykologiskt terapiprogram baserat på vad han lärde sig under dessa kampar. Reklam

6. Den nuvarande vanan: Ett strategiskt program för att övervinna utredningar och njuta av skuldfri spelning

av Neil Fiore Läs det

“När du förbinder dig till ett mål, begår du en form av arbete som ger löpande belöningar. När du förutser väljer du en självbestämd arbetsform.”

Den här är för det som gör det-imorgon. Nuvanen beskriver hur man utför uppgifter utan negativitet och skuld och hur man kan njuta av fritiden på ett mer meningsfullt sätt.

7. För ditt eget gott: Hidden Cruelty in Child-Backing och Roots of Violence

av Alice Miller Läs det

Den här boken driver hem de sätt på vilka missbrukande föräldraskap kan skada ett barn djupt. Miller, en schweizisk psykolog, bestämmer vilka slags föräldrafel som leder till stora utvecklingsproblem hos barn. Hon diskuterar också sätt på vilka vuxna äntligen kan läka sina barnsår.

8. Emotionell intelligens: Varför det kan betyda mer än IQ

av Daniel Goleman Läs det

“När vi är i grip av begär eller raseri, överkänner vi vår kärlek i skräck, är det det limbiska systemet som har oss i sitt grepp.”

Goleman skiljer mellan 2 sinnen: det rationella och emotionella, och hur din känslomässiga intelligens kan avgöra framgång i nästan alla sociala områden, inklusive arbete och relationer. Denna bok definierar ett nytt sätt att vara “smart.”

9. Växla: Hur man ändrar saker när förändringen är svår

av Chip Heath & Dan Heath Läs det

“Kunskap förändrar inte beteendet. Vi har alla stött på galen krymper och obese läkare och skilsmässiga äktenskapsrådgivare.”

Att veta att någonting måste förändras är ofta enkelt, men att ändra det är en annan fråga helt. Den här boken lär oss varför förändring är svår och ger exempel på hur förena rationella och känslomässiga sinnen kan medföra varaktig förändring.

10. Vad ska du göra med den ankanen ?: Och andra provokationer

av Seth Godin Läs det

“Ett hårt arbete börjar när du hanterar de saker som du hellre inte vill hantera: rädsla för misslyckande, rädsla för att stå ut, rädsla för avvisning. Hårt arbete handlar om att träna dig själv för att springa över denna barriär, tunnel under den barriären, köra genom den andra barriären. Och då, för att göra det igen nästa dag.” Reklam

Om titeln stumar dig, är det en hänvisning till det idiom som instruerar oss att “få våra ankor i rad.” Boken är en samling av Godins bästa blogginlägg om ämnen som marknadsföring, affärer, mod och kommunikation, alla mogna med humor och innovation.

11. Attention Revolutionen: Lås upp kraften i det fokuserade sinnet

av Alan Wallace Läs det

“Meditation är en balansering mellan uppmärksamhet och avkoppling.”

Ett kors mellan buddhismen och vetenskapen, den här boken ger perfekt betydelse av en underrated färdighet: uppmärksamma. Wallace visar hur djupt uppmärksamhet kan uppnås genom meditation, och hur det kan förändra våra liv.

12. Lyckhypotesen: Hitta modern sanning i gammal visdom

av Jonathan Haidt Läs det

“Om du är i passionerad kärlek och vill fira din passion, läs poesi. Om din ardor har lugnat och du vill förstå ditt utvecklingsförhållande, läs psykologi. Men om du bara har avslutat ett förhållande och vill tro att du är bättre utan kärlek, läs filosofin.”

Denna bok deltar tillbaka i historien för att ta fram visdom och vägledning för moderna tider. Med ett psykologiskt perspektiv för att bestämma hur lycka uppnås, påminner den här boken om den dolda visdomen i grundläggande sanningar.

13. Enneagramets visdom: Den fullständiga guiden till psykologisk och andlig tillväxt för de nio personlighetstyperna

av Don Riso och Russ Hudson Läs det

“Om vi ​​observerar oss sanningsenligt och icke-dömligt och ser mekanismerna i vår personlighet i aktion kan vi vakna och våra liv kan vara en mirakulös utveckling av skönhet och glädje.”

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Om det finns en sak kommer den här boken att hjälpa dig att uppnå, det är en högre nivå av självförståelse. Boken innehåller enkäter för att du ska kategorisera ditt perspektiv, samt detaljerade råd beroende på dina resultat.

14. Den tomma skifferen: Den moderna förnekelsen av mänsklig natur

av Steven Pinker Läs det

“Människans materiella existens är begränsad av idéer, inte av saker.”

Pinkers ultra logiska insikter spikar ner några av de vanligaste frågorna och missuppfattningarna om mänsklig natur. Han täcker en rad olika ämnen, inklusive politik, föräldraskap och konst, förklarar hur vanliga övertygelser har förvrängt sanningen om vem vi är som en art.

15. Psycho-Cybernetics, ett nytt sätt att få mer livslängd

av Maxwell Maltz Läs den

“Varje människa är hypnotiserad i viss utsträckning, antingen genom idéer som han har kritiskt accepterat från andra eller idéer som han har övertygat om är sanning. Dessa negativa idéer har exakt samma effekt på vårt beteende som de negativa idéerna implanteras i ett ämnes sinnen av en professionell hypnotisör.”

Psycho-Cybernetics är ett program som grundar sig på begreppet en kroppsanslutning. Bokens mål är att hjälpa dig att hitta lycka, hälsa och framgång genom att ändra negativa vanor - och ja, det “på vilket sätt” förklaras också. Reklam

16. Tänk, snabbt och långsamt

av Daniel Kahneman Läs det

“Illusionen att vi förstår förflutet främjar övertygelse i vår förmåga att förutsäga framtiden.”

Tänk snabbt och långsamt får dig att tänka på tänkande. Hur man optimerar ditt tänkande, farorna med fördomar och övertygelse och korrekt beslutsfattande är bara några av de ämnen som omfattas.

17. Den högkänsliga personen

av Elaine Aron Läs det

“Mycket känsliga människor är försiktiga, inåt, behöver extra tid ensam. Eftersom människor utan egenskapen (majoriteten) inte förstår det, ser de oss som blygsamma, blyg, svaga eller den största synden av allt, oskadlig. Att frukta dessa etiketter försöker vi vara som andra. Men det leder till att vi blir överfulla och oroliga. Då blir det märkt neurotiskt eller galet, först av andra och sedan av oss själva.”

Den högkänsliga personen är en bra läsning för dem som vill lugna överstimulering och ångest. Men för dem som inte är i denna befolkning kommer det att hjälpa dig att berika dina interaktioner med dem som är i denna grupp.

18. Kraften av nu

av Eckhart Tolle Läs det

“Det förflutna ger dig en identitet och framtiden håller löftet om frälsning, fulländning i vilken form som helst. Båda är illusioner.”

En vildt populär bok, The Power of Now är en 101 guide till andlig tillväxt och upplysning. Tolle avslöjar hur vi formar vårt förhållande till och erfarenhet av smärta.

19. Outliers: Historien om framgång

av Malcolm Gladwell Läs det

“Hårdt arbete är en fängelsestraff endast om den inte har mening. När det gör det blir det sånt som gör att du tar din fru runt midjan och dansar en jig.”

Outliers är en fascinerande bok om vad alla vill veta: vad behöver jag göra för att bli en stor framgång? Svaret kan överraska dig. Gladwell uppmärksammar inte vilka framgångsrika människor gör, men var de är ifrån.

20.Vem flyttade min ost ?: Ett fantastiskt sätt att hantera förändring i ditt arbete och i ditt liv

av Spencer Johnson Läs det

“Rädslan som du låter bygga upp i ditt sinne är värre än den situation som faktiskt existerar.”

Rädd för förändring? Denna bok kommer att lära dig att flytta din inställning till förändring och lära sig att acceptera de svårare. Johnson förbereder oss för det som ännu inte har kommit med mycket humor och praktiska egenskaper. Reklam

21. Detta är hur

av Augusten Burroughs Läs det

“Jag är ensam på något fruktansvärt djupt sätt och för ett ögonblick kan jag se hur ensam och hur djup den här känslan går. Och det skrämmer skiten ur mig för att vara så ensam, eftersom det verkar katastrofalt - att se bilen precis som den träffar dig.”

Burroughs erbjuder en catch-all lösning på nästan alla olika kamper som en person kan ha: motståndskraft. Denna författare har genomgått allt, och har kommit ut på andra sidan för att erbjuda ett unikt sätt för oss att uthärda våra problem.

22. “Livet var aldrig menat att vara ett slagsmål”

av Stuart Wild Läs det

“Om du inte förändras, tvingar verkligheten i slutet som förändras på dig.”

Det allmänna temat i denna bok är att identifiera roten till ett problem och utveckla en handlingsplan för att lösa det. Denna bok kommer att förändra din uppfattning om kamp, ​​vilket eliminerar det som en nödvändighet för framgång. “Ingen smärta, ingen vinst” blir helt enkelt “ingen smärta.”

23. “Känn rädslan och gör det ändå”

av Susan Jeffers Läs det

“Det enda sättet att mår bättre om mig själv är att gå ut ... och göra det.”

Jeffers ger en no-nonsens tillvägagångssätt för att övervinna rädslan i något område av livet. Medan det inte finns något sätt att eliminera det, kan vi agera trots rädsla. Den här boken hjälper dig att flytta från ett offermiljö och till en maktplats.

24. Lyckans konst

av Dalai Lama Läs det

“Om du vill att andra ska vara lyckliga, öva medkänsla. Om du vill vara glad, öva medkänsla.”

Art of Happiness är en praktisk guide till “rida ut det.” Dalai Lama ger berättelser och exempel på hur vi kan motstå vardagliga motgångar, samtidigt som vi upprätthåller en konstant inre fred.

25. Ändra din hjärna, förändra ditt liv: Genombrottsprogrammet för att erövra ångest, depression, obsessivitet, ilska och impulsivitet

av Daniel G. Amen Läs det

Amen ger oss en titt på våra psykiska problem från ett neurovetenskapligt perspektiv. Tack vare upptäckten av neuroplasticitet erbjuder denna bok enkla tekniker vi kan använda för att bokstavligen förändra hur våra hjärnor fungerar.

Utvalda foto kredit: kshelton via pixabay.com