30 enkla små hackar för att motivera dig själv under hela livet

Motivationen varar inte. Lyckligtvis kan vi tanka oss själva med hjälp av några enkla lösningar.

För Jennifer Lopez, “Jag skämtar alltid om att låta hatarna motivera dig. Alla har det i sitt liv, människor som tvivlar på dem eller får dem att känna sig mindre än de är.” Faktum är att hatare och naysayers hjälper. Utöver det, kolla in följande hackar som du enkelt kan tillämpa på ditt liv.

1. Få tillräckligt med sömn. Ingenting fungerar om du känner dig dum. Förnya dig med en 10 till 20 minuters tupplur.

2. Ha ett positivt självtalande på morgonen. Titta in i spegeln och säg, “Jag är fantastisk och jag kan göra det!” Upprepa fem gånger och du kommer känna dig kraftfull.

3. Använd citat att antända din eld. Klistra in dem på väggen, spara som dina bakgrundsbilder, eller läs dem själv varje dag.

4. visualisera använder en vision styrelse. Titta på bilderna som visar ditt mål är mycket bättre än att bara använda din fantasi.

5. Få lite musik att rocka din kropp och själ. Oavsett det är klassiken “Vi är vinnarna” eller strömmen “Lycklig”, söka styrka från texterna, sjunga, dansa! Reklam

6. Ta en dusch eller citrusbad suga. Uppfriskad kropp och sinne är redo för några utmaningar.

7. Känn ångra nu. Tänk dig att det idag är din sista dag och du har aldrig gjort de saker du ville göra. Kom ihåg smärtan. Kom tillbaka till verkligheten och börja göra dem.

8. Ange milstolpar så du har en tydlig, genomförbar handlingsplan med tidsfrister. Var flexibel men inte försenad som du vill.

9. Arbeta med motiverande appar som GoalTracker, Lift eller LifeTick. Du kan ställa in dina mål, lägga till uppgifter och kontrollera dina framsteg så att du kommer att hålla reda på.

10. Bryt projektet i mindre bitar. Hantera dem precis som hur du äter en elefant - en bit i taget.

11. Skapa ett fint och städat arbetsutrymme. Rengör ditt skrivbord, dekorera med små växter, få lite roligt brevpapper eller hålla en inspirerande affisch. krydda upp det!

12. Berätta för alla om ditt mål. Din familj och vänner kommer att stödja dig, och dina rivaler kommer att hålla ett öga på dig. Alla avfyrar dig för att fortsätta. Reklam

13. Använd obehagliga konsekvenser som motivationskraft. Till exempel, om du är rädd för att misslyckas i examen igen och att titta ner av andra, använd det för att driva dig själv för att studera hårt.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

14. Köp dyra men användbara verktyg. Till exempel investera i en professionell kamera även om du är nybörjare. Det höga priset påminner dig om att inte ge upp lätt.

15. Byt plats ibland. Låt oss säga om du är frilansskribent, försök att arbeta i en park eller ett café istället för ditt rum. Det gnistor din kreativitet.

16. Hitta vänner med liknande mål. Sträva tillsammans, hjälp och stödja varandra. Laganda hjälper alla att gå vidare.

17. Gå med i tävlingen. Priset exciterar dig och du tränar dig hårdare för striden.

18. Unna dig själv med små nöjen som en glass för att fullborda små uppgifter. För att inte glömma att belöna dig generöst när du uppnår ett långsiktigt mål.

19. Läsa böcker, inte bara för att fördjupa din kunskap, utan för att stärka din beslutsamhet. Lär dig hur andra står upp från misslyckanden och håller din stridsanda levande. Reklam

20. Följ en förebild. Var en seriös student för att lära sig och tillämpa sina strategier. Kom ihåg att din "lärare" inte kommer vara glad om du är lat.

21. Titta på TED-samtal. Precis som bra koppar kaffe, ger de dig en bra motivation för att starta din dag.

22. Håll rekord över dina segrar. De är som magiska piller som hämtar dig och ger dig möjlighet att fortsätta din resa.

23. Hjälp människor med din talang, färdigheter eller erfarenheter. Dina bidrag gör inte bara skillnad i andras liv, men bekräftar också dina möjligheter och bygger ditt självförtroende för att fortsätta.

24. Ge dig själv en paus. Ta en promenad, samla med vänner eller gå semester. Starta om dig själv och kom tillbaka starkare.

25. Ändra plan när du fastnar Ibland behöver du inte mer motivation, du behöver granska och ändra saker som inte fungerar längre. Nytt tillvägagångssätt kan förnya dig.

26. Delta i workshops eller seminarier. Du förvärvar ny kunskap, färdigheter och likasinnade vänner. Reklam

27. Gör vad du älskar och gör dig lycklig. Utan gott humör kommer du sakna energi och entusiasm att göra någonting. Sätt din lycka först.

28. Fokusera på idag. Om du är överväldigad eftersom det fortfarande finns en lång väg att lyckas, slappna av. Se hur långt du har kommit. Excel varje dag och framgång tar hand om sig själv.

29. Sluta oroa dig handla om “Vad-ifs”. Försök inte efter perfektioner. Gör ditt bästa och njut av resan.

30. Acceptera fel som tips för framgång. Deras syfte är inte att förstöra dig, utan att vägleda dig till rätt väg. Lär av dem och börja igen.

Utvalda fotokredit: Fröken sommar av tdnb via freeimages.com