38 Livslektioner du borde lära dig idag

För hela den fullständiga, oförändrade artikeln, besök Leo Babautas blogg, Zen Habits

Idag (30 april) blir jag 38 år gammal. Reklam

Jag har varit på denna jord i nästan fyra decennier. Att vara i en stad som Paris, där det finns byggnader som mäter sin ålder av millennierna, hjälper till att sätta det korta ögat i ögat i perspektiv. Men fortfarande förvånar det mig att jag har varit där så länge - jag känner mig som om jag knappt har börjat. Reklam

Jag brukar inte göra en stor sak om min födelsedag, men som alltid har det givit mig en möjlighet att reflektera. Jag trodde att jag skulle dela en handfull lektioner jag har lärt mig - som en bra guide för dem som bara börjar. Reklam

Det här inlägget är för mina barn, som jag saknar mycket över avståndet på en kontinent och ett hav. Jag hoppas att detta kommer att lysa ett dunkelt ljus på gatorna, de måste navigera framför dem, fast jag vet att de fortfarande kommer att snubbla så mycket som jag har.

Det här är för dig, Chloe, Justin, Rain, Maia, Seth och Noelle. Jag ber om ursäkt för längden.

38 lektioner jag har läst i min 38 år

1. Svälj alltid din stolthet för att säga att du är ledsen. Att vara för stolt att be om ursäkt är aldrig värt det - ditt förhållande lider inte till någon bra fördel.
2. Possessions är värre än värdelösa - de är skadliga. De lägger inget värde i ditt liv och kostar dig allt. Inte bara de pengar som krävs för att köpa dem, men tid och pengar spenderade shopping för dem, upprätthålla dem, oroa sig för dem, försäkra dem, fixa dem, etc..
3. Sakta ner. Rushing är sällan värt det. Livet trivs bättre i en lugn takt.
4. Mål är inte lika viktiga som vi tror. Prova att arbeta utan dem i en vecka. Visas, du kan göra fantastiska saker utan mål. Och du behöver inte hantera dem, skära ut på något av byråkratin i ditt liv. Du är mindre stressad utan mål, och du är friare att välja vägar som du inte kunde ha förutsett utan dem.
5. Just nu är allt det finns. Alla våra bekymmer och planer om framtiden, allt vi spelar om saker som hände i det förflutna - det är allt i våra huvuden, och det distraherar oss bara från att leva fullt ut just nu. Släpp av allt det, och bara fokusera på vad du gör, just nu. På så sätt kan någon aktivitet vara meditation.
6. När ditt barn ber om din uppmärksamhet, ge alltid det. Ge ditt barn din fulla uppmärksamhet, och istället för att bli irriterad vid avbrottet, var tacksam för påminnelsen att spendera tid med någon du älskar.
7. Gå inte in i skulden. Det inkluderar kreditkort skuld, student skuld, hem skuld, personliga lån, auto lån. Vi tycker att de är nödvändiga men de är inte alls. De orsakar mer huvudvärk än de är värda, de kan förstöra liv, och de kostar oss mer än vi får. Tillbringa mindre än du tjänar, gå utan tills du har pengarna.
8. Jag är inte cool, och jag är cool med det. Jag slösade mycket energi när jag var yngre att oroa sig för att vara cool. Det är väldigt roligt att glömma det och bara vara dig själv.
9. Den enda typ av marknadsföring du behöver är en fantastisk produkt. Om det är bra kommer människor att sprida ordet för dig. All annan typ av marknadsföring är disingenuous.
10. Skicka aldrig ett mail eller meddelande som är olämpligt för världens ögon. I denna digitala tidsålder vet du aldrig vad som kan glida i allmänhetens syn.
11. Du kan inte motivera människor. Det bästa du kan hoppas på är att inspirera dem med dina handlingar. Folk som tror att de kan använda beteende “vetenskap” eller hanteringstekniker har inte tillbringat tillräckligt med tid på mottagaränden.
12. Om du befinner dig med att simma med alla andra fiskar, å andra sidan. De vet inte vart de går heller.
13. Du kommer sakna ett ton, men det är okej. Vi är så gripna i att försöka göra allt, uppleva alla väsentliga saker, sakna något som är viktigt ... att vi glömmer det enkla faktum att vi inte kan uppleva allt. Den fysiska verkligheten dikterar att vi kommer att sakna de flesta saker. Vi kan inte läsa alla bra böcker, titta på alla bra filmer, gå till alla de bästa städerna i världen, prova alla de bästa restaurangerna, träffa alla de stora människorna. Men hemligheten är: livet är bättre när vi inte försöker göra allt. Lär dig att njuta av den del av livet du upplever, och livet visar sig vara underbart.
14. Misstag är det bästa sättet att lära sig. Var inte rädd för att göra dem. Försök att inte upprepa samma sak för ofta.
15. Fel är stegstenen till framgång. Utan misslyckande lär vi oss aldrig att lyckas. Så försök att misslyckas, istället för att försöka undvika misslyckande genom rädsla.
16. Vila är viktigare än du tror. Människor arbetar för hårt, glömmer att vila och börjar sedan hata sina jobb. I fitness ser du det hela tiden: Folk som tränar för maraton blir utbrända, eftersom de inte vet hur man ska låta sina spänna muskler och leder återhämta sig. Människor som försöker göra för mycket, för att de inte känner till vila är där deras kropp blir starkare, efter stressen.
17. Det finns få glädje som motsvarar en bra bok, en bra promenad, en bra kram eller en bra vän. Alla är gratis.
18. Fitness sker inte över natten. Det är en lång process, en inlärningsprocess, något som händer i små bitar under en lång period. Jag har gått i form i fem år nu, och jag har fortfarande mer att lära och göra. Men de framsteg jag har gjort har varit fantastisk, och det har varit en bra resa.
19. Destinationen är bara en liten bit av resan. Vi är så oroliga över mål, om vår framtid, att vi saknar alla de stora sakerna under vägen. Om du är fixerad på målet, i slutet, kommer du inte njuta av det när du kommer dit. Du kommer vara orolig för nästa mål, nästa destination.
20. En bra promenad botar de flesta problem. Vill du gå ner i vikt och bli fit? Promenad. Vill du njuta av livet men spendera mindre? Promenad. Vill du bota stress och rensa ditt huvud? Promenad. Vill du meditera och leva i ögonblicket? Promenad. Har du problem med ett livs- eller arbetsproblem? Gå och ditt huvud blir klart.
21. Släpp av förväntningarna. När du har förväntningar på något - en person, en upplevelse, en semester, ett jobb, en bok - lägger du den i en förutbestämd låda som har lite att göra med verkligheten. Du skapar en idealiserad version av saken (eller personen) och försöker sedan passa realiteten i det här idealet och blir ofta besviken. Försök istället att uppleva verkligheten som den är, uppskatta det för vad det är och vara glad att det är.
22. Att ge är så mycket bättre än att få. Ge utan förväntningar på att få något i gengäld, och det blir en renare, vackrare handling. Alltför ofta ger vi något och förväntar oss att vi får lika stor åtgärd i gengäld - åtminstone få någon tacksamhet eller erkännande för våra ansträngningar. Försök att släppa loss det behovet, och ge bara.
23. Konkurrens är mycket sällan lika användbar som samarbete. Vårt samhälle är inriktat på konkurrens - rippa varandras halsar, överlevnad av de fittest, yada yada. Men människor är avsedda att arbeta tillsammans för stamens överlevnad, och samarbetet samlar våra resurser och låter alla bidra med vad de kan. Det kräver en hel annan uppsättning av färdigheter för att arbeta tillsammans, men det är väl värt ansträngningen.
24. Tacksamhet är ett av de bästa sätten att hitta tillfredsställelse. Vi är ofta missnöje i våra liv, önskar mer, för vi inser inte hur mycket vi har. I stället för att fokusera på vad du inte har, tacka dig för de fantastiska gåvorna du har fått: av nära och kära och enkla nöjen, hälsa och syn och gåva med musik och böcker, natur och skönhet och förmågan att skapa, och allt däremellan. Var tacksam varje dag.
25. Medkänsla för andra levande saker är viktigare än nöje. Många människor scoff på vegetarianism eftersom de älskar kött och ost för mycket, men de sätter glädjen av sina smaklökar framför andra människors lidande. Du kan vara helt frisk på en vegetarisk (även vegan) diet, så att döda och tortera djur är absolut onödigt. Medkänsla är ett mycket mer uppfyllande sätt att leva än att stänga dina ögon för lidande.
26. Smakskudd ändras. Jag trodde att jag aldrig kunde ge upp kött, men genom att göra det långsamt missade jag det aldrig. Jag trodde att jag aldrig kunde ge upp skräpmat som godis, stekt skit, nachos, alla sorters ohälsosamma saker ... och ändå idag vill jag hellre äta några färska bär eller rånötter. Konstigt, men det är fantastiskt hur mycket våra smaklökar kan förändras.
27. Skapa. Världen är full av distraheringar, men väldigt få är lika viktiga som att skapa. I mitt jobb som författare finns ingenting som kommer nära att vara lika viktigt som att skapa. I mitt liv är skapande ett av de få saker som har givit mig mening. När det är dags att arbeta, ta bort allt annat och skapa.
28. Få lite perspektiv. Vanligtvis när vi är oroliga eller upprörda beror det på att vi har förlorat perspektivet. I den större bilden betyder detta ett problem nästan ingenting. Den här kampen vi har med någon annan - det är över något som betyder ingenting. Låt det gå och fortsätt.
29. Sitt inte för mycket. Det dödar dig. Flytta, dansa, springa, spela.
30. Använd magiken av sammansatt intresse. Investera tidigt, och det kommer att växa som om av alkemi. Lev på lilla, kom inte i skuld, spara allt du kan och investera i fonder. Titta på dina pengar växa.
31. Allt vi lärs på skolor, och allt vi ser i media (nyheter, filmer, böcker, tidskrifter, internet) har en världsuppfattning som vi menas att överensstämma med. Ta reda på vad den världsutsikten är och fråga den. Fråga om det finns alternativ och undersök. Hint: Företagen har inflytande över alla våra informationskällor. En annan ledtråd: läs Chomsky.
32. Lär dig empatiens konst. Alltför ofta dömer vi människor för lite information. Vi måste försöka förstå vad de gör istället, sätta oss i sina skor, börja med antagandet att vad andra gör har en bra anledning om vi förstår vad de går igenom. Livet blir mycket bättre om du lär dig den här konsten.
33. Gör mindre. De flesta försöker göra för mycket. De fyller livet med checklistor och försöker vrida upp uppgifter som om de var widgetmaskiner. Kasta ut checklistorna och bara ta reda på vad som är viktigt. Sluta vara en maskin och fokusera på vad du älskar. Gör det kärleksfullt.
34. Ingen vet vad de gör som föräldrar. Vi fäller det hela och hoppas vi får det rätt. Vissa människor besattar detaljerna och saknar det roliga. Jag försöker bara att inte röra dem för mycket, för att visa dem att de är älskade, njuta av de ögonblicken jag kan med dem, för att visa att livet är kul och att hålla sig ur deras sätt att bli det fantastiska folket de är kommer att bli. Att de redan är.
35. Kärlek kommer i många smaker. Jag älskar mina barn, helt och fullt än jag någonsin kan förstå. Jag älskar dem på ett annat sätt, och vet att var och en är perfekt på sin egen väg.
36. Livet är mycket kortfattat. Du kanske känner att det finns en enorm massa tid framför dig, men det går mycket snabbare än du tror. Dina barn växer upp så fort får du whiplash. Du får gråa hår innan du är klar att få dina lager på livet. Uppskatta varje jävla ögonblick.
37. Rädsla kommer att försöka stoppa dig. Tvivel kommer att försöka stoppa dig. Du kommer att bli bortskämd från att göra bra saker, från att gå på nya äventyr, från att skapa något nytt och lägga ut det i världen på grund av självtvivel och rädsla. Det kommer att hända i urtaget i ditt sinne, där du inte ens vet att det händer. Bli medveten om dessa tvivel och rädsla. Sken lite ljus på dem. Slå dem med tusen små snitt. Gör det ändå, för att de har fel.
38. Jag har mycket kvar att lära mig. Om jag har lärt mig någonting, så vet jag nästan ingenting, och jag är ofta fel om vad jag tror jag vet. Livet har många lärdomar kvar att lära mig, och jag ser fram emot dem alla.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)