4 genvägar till självförbättring för Tech Junkies och Nerds

Att vara en tech junkie är fantastisk; du är verkligen uppdaterad med de senaste tekniska utvecklingen, du är också väldigt välinformerad eftersom du gör mycket forskning i allmänhet och du har vana att samla användbara gadgets. Men under tiden har tech junkies förvärvat en negativ stereotyp streak. Eftersom de är, på ett sätt nerdy, tenderar folk att tänka på dem som någon som inte gillar att träna och vara aktiva.

I själva verket tenderar oss alla som spenderar mycket tid bakom våra datorer eller som beundrar online kommunikation, tenderar att försvaga några hälsosammare aspekter av livet. Detta är inte något som bara en techy skulle göra, men det är fortfarande ingen ursäkt att fortsätta med en sådan livsstil.

Så, i följande artikel kommer jag att ge några tips för självförbättring som tekniskt kunniga människor enkelt kan implementera. Tekniken är trots allt konstruerad för att hjälpa oss; Vi är de som använder det på ett skadligt sätt. Så allt du behöver göra är att skaffa rätt teknik och börja använda den för att återställa balans och förbättra ditt liv.

1. Ändra dina vanor och tankegångar

Reklam

Underrubriken kan tyckas vara en väsentlig förändring, men du behöver inte överge din hobby. Du måste börja bekymra dig mer om din hälsa och anta hälsosamma vanor, och du borde fortfarande använda gadgets, men fokusera bara på de som hjälper dig att uppfylla dessa nyfunna mål.

Det skulle vara ett klokt beslut att börja träna och att umgås mer samtidigt. Så, istället för att chatta med online-vänner, starta en ny åtgärd. Bjuda dem att spela sport eller att gå till gymmet. Träning är verkligen irriterande, och om du är ensam blir det tråkigt riktigt snabbt. Den enda uppgiften att arbeta ensam är att du är effektivare, eftersom ditt enda fokus är träning.

Med vänner kan du skämta, hjälpa varandra, och du kommer inte få den märkliga känslan som att människor dömer dig i gymmet. Det är inte så ovanligt att undvika gym på grund av ångest, men när du är med människor, vet du att det är annorlunda och du kommer inte känna dig så isolerad.

Så säg själv att fysisk aktivitet nu är ett måste, och att du också måste anta en hälsosammare kost och skapa en friskare miljö. Reklam

2. Hälsosamare ätning

En av de gadgets du borde vara intresserad av är den så kallade HAPIfork, som är ett verktyg för att äta som också övervakar intaget av mat. Det är en gaffel, som namnet antyder, och det håller reda på hur mycket mat du äter, hur fort du äter det, genom att räkna mängden gaffelporslinor och mellanrum mellan gaffelportionerna. Genom att äta enligt gaffelns riktlinjer kan du förhindra viktökning, undvika matsmältningsbesvär, gastrisk reflux och postoperativa komplikationer.

Fitbit Aria är en annan stor teknik som du kan använda för att övervaka din hälsa och se om dina hälsosamma vanor ger resultat. Det är viktigt att övervaka framstegen, eftersom det kommer att uppmuntra dig att fortsätta med din regim. Med denna skala kan du övervaka ditt kroppsmassindex och kroppsfettprocent och använda inmatningen från den här enheten för andra viktminskningsprogram på din smartphone.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

3. Förbättra miljön

Du kan använda dina prylar för att skapa en mycket hälsosammare miljö i ditt hem. Du kan hitta många prylar för att skapa ett smart hus med rabatt. Du kan få saker som smarta energimonitorer och smarta termostater, och även en fuktgivare. Du kan använda dessa prylar för att upprätthålla en behaglig temperatur för att säkerställa att luftförhållandet inte kommer att resultera i formning på väggarna och för att undvika onödiga elkostnader. Reklam

För att vara hälsosam, och att må bra och motiverad, behöver du upprätthålla goda levnadsförhållanden. Det här är alla saker som påverkar ditt beteende och hur du tänker. Om du strävar efter att upprätthålla en bättre miljö blir du mer aktiv och du kommer att känna dig mycket bättre. Med de tidigare föreslagna prylarna kan du framgångsrikt uppnå detta mål.

4. Gadgets för fitness

Slutligen bör du få några prylar som motiverar att du är aktiv. Du kan spela hela träningsprogrammet om du använder Xbox Kinect; du kan springa, dansa, göra olika former av träning etc. Kinect är en fantastisk enhet som har kul när du bjuder in dina vänner och har träningspass med en helt gammal erfarenhet så att du är motiverad att träna mer.

Du kan också få dig en spårmätare. Du måste ställa in ett dagligt mål för dig själv om hur mycket du behöver gå och vara aktiv och gradvis öka den gränsen. Med pedometern får du också en semi-konkurrenskraftig upplevelse, för att du måste slå ditt tidigare jag. Dessutom kan promenader vara mycket terapeutiska och trevliga; allt du behöver är en kvalitet spellista att följa med det och det kommer inte ens verkar besvärligt.

Slutligen, när du börjar bli mer seriös om ditt träningspass kan du få en spree huvudband och använda den för att få detaljerad feedback om kroppens kärna. Du kommer att känna till din temperatur, hastighet, hjärtfrekvens och till och med din GPS-plats. det är en riktigt fantastisk gadget minst sagt. Reklam

Dessutom bör du använda din smartphone för att ladda ner några appar för fitness tips, mat tips och några påminnelser så att du inte glömmer att träna. Du kan också få appar som säkerställer att du får tillräckligt med hälsosam sömn och verkligen utnyttjar hela träningspotentialen.

Så jag hoppas att du håller med dessa förslag och den här listan. Det finns många enheter där ute som kan hjälpa dig i din strävan efter att ha ett bättre och lyckligare liv, för att säkerställa att du bor i en säker och hälsosam miljö och att påminna dig om att inte försumma dessa aspekter av livet.

Utvalda foto kredit: https://www.pexels.com/u/psco/ via pexels.com