5 roliga sätt att öka produktiviteten

Många av oss letar efter sätt att förbättra och förbättra oss i början av ett nytt år. Vilken bättre tid att göra en tom sida och börja fräscha? Samtidigt tror jag att vi är sorts alltid letar efter bra produktivitetstips, oavsett vilken tid på året det är. Alla kan alltid vara mer produktiva, eller hur? Vi har alla långa listor och om möjligt vill vi få fler saker på kortare tid.

Visserligen har jag provat mycket produktivitetstips och de arbetar alltid ett tag men då blir de så tråkiga och jag slutar göra dem. Låt oss möta det, du är mindre benägna att hålla fast vid nya vanor om de inte är något att njuta av. Så, att kombinera produktivitet och roligt är den perfekta lösningen för att göra produktivitetstips stämmer med dig. Läs vidare på fem roliga sätt att öka din produktivitet: Reklam

1. Gör saker till en vänlig konkurrens.

Oavsett om du försöker vara produktiv på jobbet eller hemma, gör saker till en tävling kan det göra mycket för att öka produktiviteten på ett roligt och intressant sätt. Om du är med medarbetare, utmana dem till en tävling. Vem kan skriva något upp det snabbaste? Vem kan sälja mer av något? Vem kan rensa sin inkorg den snabbaste? Sedan har du en “pris-” för vinnaren - lunch på dig eller dem, kanske?

Du kan också göra detta om du arbetar själv. Utmana dig själv för att slutföra något och ge dig själv en belöning. Studier visar att människor är mer motiverade om de har ett incitament för att slutföra ett mål.^[1] Belöna dig själv ger dig något konkret att arbeta mot och det ger en omedelbar tillfredsställelse som gör att du vill driva dig själv och hålla dig själv ansvarig samtidigt. Reklam

2. Ta fler pauser.

Avbrott visas för att göra människor mer produktiva, särskilt om de känner sig omotiverade eller utbrända av sina arbetsuppgifter. Om du är en workaholic, kan det vara frestande att hoppa över den 30 minuters lunchpausen, men pauser är avgörande. Med en paus kan du varva ner, ladda upp och gå tillbaka till ditt arbete med en helt ny känsla av körning och fokus.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Så, ta regelbundna raster och spendera din tid på att göra saker som du gillar. Spendera din paus med dina favorithobbyer har visat sig låta dig lindra din stress och öka din kreativitet. Reklam

3. Tillbringa lite tid ute.

Oavsett om du känner dig spänd, ofokuserad, omotiverad eller helt stressad, kan naturen hjälpa till med det! Naturen har visat sig ha många fördelar. Dessutom är det vackert och lugnande. Frisk luft kan hjälpa dig att rensa dig och andas lättare när du stressas. Träd kan också förbättra koncentrationen och lindra mental trötthet.

Gå ut för att äta din lunch, eller spendera din paus på en promenad. Om du bor i en stad och inte har lätt tillgång till träd, få många växter till ditt kontor! Om du arbetar hemifrån kan du ha samma fördelar med gröna växter runt dig. Reklam

4. Gör något som gör att du skrattar.

Skratt är en underbar sak. Det kan öka din hjärtfrekvens och öka blodflödet till din hjärna. Inte bara det, men du kommer helt enkelt att känna dig lyckligare! Du kan spendera den här tiden och titta på söta babydjursvideor eftersom, ja, studier har också visat att det kommer att förbättra ditt fokus.

Tillåt dig en vanlig “skratta paus” under din dag! Detta kommer att hålla dig motiverad eftersom det ger dig något att se fram emot också!

5. Lyssna på musik (som du älskar).

Har du en favorit sång som när du lyssnar på det kan du inte låta bli att dansa till? Jag tror att vi alla har en av dem! Och när du lyssnar på det kanske du märker att du kan fokusera bättre, ha mer energi och känna sig mer motiverad att få saker gjort.

Så om du känner dig oförproduktiv spelar du bara din favoritmusik. Det här kommer inte bara att ge dig en energiökning, men det kommer också att bidra till att blockera distraheringar så att du kan hålla fokus. Därför spelar många kontor musik på arbetsplatsen!

Referens

[1]

^

Det psykologiska rekordet: Positiva effekter av belöningar och prestationsstandarder på intrinsisk motivation