5 enkla sätt att fira det vardagliga

Jag hade just avslutat ett projekt som höll mig dag och natt i flera månader. Efter slutförandet frågade en vän mig “Vad har du gjort för att fira?”

Fira? Begreppet hade inte korsat mig. Jag var på väg att springa till nästa projekt. Hon hjälpte mig att inse vikten av att fira fullbordandet av ett projekts slut. Som jag reflekterade över detta såg jag värdet att fira det vardagliga och det vi kunde Allt dra nytta av att ta ett ögonblick för att fira de små och stora framgångarna i våra liv. Reklam

Jag föreslår nu vad jag kallar, “Firandet projektet.” Hur kan vi aktivt och medvetet ta tid varje dag för att fira?

Här är 5 enkla sätt att fira din vardag. Reklam

1. Börja din dag som en fest.

Fira det faktum att du lever. Ta några ögonblick varje morgon för att bara njuta av några minuter över en kopp kaffe eller te och andas in i doften, känna värmen och njut av komforten. Tack för den dag som kommer din väg. När du börjar din dag med en känsla av tacksamhet och firande, är du tvungen att ha mer glädje för resten av dagen.

2. Var medveten om mikroprestationerna

Alltför ofta tar vi oss för givet. Har du precis skrivit ett utmanande e-postmeddelande till någon? Ta en stund och fira att du gjorde det. Har du valt att spendera din lunchpaus ta en promenad och få lite motion? Fira dig själv för att ta hand om din kropp. Tillbringade du några extra minuter som gav en vän eller medarbetare en hjälpande hand? Fira dig själv för att ge någon tid att göra livet enklare. När vi märker de små sakerna i livet gjorde vi det bra, det förbättrar vårt humör och självkänsla. Om du tycker att du tar själv som självklart, bör du börja märka alla de fantastiska sakerna du gör dagligen. Reklam

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

3. Fira andra

Det här tipset har en dubbelbonus - när du firar någon annan, båda känner dig fantastisk! Börja med att märka när din partner gör små saker, som att ta ut papperskorgen, göra sängen eller städa upp på badrummet. När du firar någon annan för de små sakerna, känner de sig värda och kommer att vara mer benägna att hjälpa till igen. Kan du relatera? Tänk på om din partner tackade dig för allt ditt hårda arbete på de små sakerna, gör inte den tacksamheten att du vill göra det hela igen? Lägg märke till när en medarbetare ger du den hjälpande handen, eller när en bil låter dig in under trafik. När du firar alla de goda saker som andra gör för dig, hjälper det dig att uppskatta andra mer och det hjälper andra att må bra också. Nu är det en dubbel vinst.

4. Gör någonting utöver det vanliga

Ibland kommer din fest att vara ett ögonblick av bekräftelse, medan andra gånger kräver mer lyx, som att ta dig ut för en pedikyr, en måltid med vänner eller till och med en weekendresa. Vi kanske inte har möjlighet att fira stor hela tiden, men nu och då är det hälsosamt att fira lyxigt. Så fortsätt - bryta upp champagne och fira ett bra jobbat jobb, en fantastisk vecka eller ett stort projekt som uppnåtts. Reklam

5. Fira varje kväll

Precis som du börjar varje dag i firandet, låt oss avsluta dagen med att fira och reflektera över dagen som passerat. Tillbringa några minuter över en kopp te eller ligga i sängen och tacka för alla välsignelser i din dag och ditt liv. Detta kommer att tillföra mer rikedom till din dag, värme i ditt hjärta, och få in mer överflöd för att du ska fira.

Kom ihåg-firandet är en attityd - så kommer du ombord för The Celebration Project? Jag skulle gärna höra från dig! Hur firar du en stor prestation? Och hur planerar du att fira i vardagen? Rapportera i kommentarerna nedan, och låt oss alla inspirera varandra för att fira våra vardag lite mer!