5 sätt att stoppa självt tvivel i sina spår

Självtvivelaktighet är en mördare. Ren och enkel, men när du möter en av de mest dödligaste av drömmördare, när du förstår sin avsikt, förstår dess natur och där den trivs, kan du stoppa självtvivelandet död i spåren innan det kan döda igen.

Personligen lider jag självt tvivel mycket ofta, men då gör det också de flesta. Det verkar ju mer kreativ du är, ju mer det verkar! Till exempel, även om jag börjar skriva detta inlägg, undrar jag; kommer det att läsas? Kommer det vara intressant nog? Ska jag även gilla det? Men skillnaden mellan min självtvivel och självsäkerhet hos andra är att jag har börjat förstå att det kommer att växa upp från tid till annan och att acceptera den. Ledtråden är dock hur du hanterar det.

Att lära sig att förstå det självtvivelande kommer alltid att gömma sig bakom en dörr någonstans, redo att kasta (vanligtvis mest obekvämt i tiderna), är halva slaget. Så länge du kan komma ihåg varför det gör det, för att påminna dig om att det du försöker göra faktiskt betyder att du lär dig att utnyttja den och använda den för att driva dig i handling! Reklam

Med detta i åtanke är det fem sätt att stoppa självtvivel i sina spår.

Vad du än tänker betyder inte att det är sant!

Självtvivel kommer att berätta, i sin lilla lilla röst, saker som "du vet att du inte är tillräckligt bra, så varför försöker du ens?" eller "vad gör du, de kommer att skratta åt dig" med varje tanke, slipa bort på ditt förtroende tills du väljer att antingen tro det och inte göra något eller lyssna och besluta att göra det ändå!

Det handlar om att du tror på dina självtvivelande tankar eller inte. Självklart är det enklaste alternativet att ge in och sluta. Ju bättre alternativ skulle vara är att höra det, förstå att det finns som ett test och fortsätt framåt. Om du ser det som en gåva, snarare än något dåligt, går du långt. Reklam

Få lite frisk luft!

När du plågas med de självtvivelande tankarna, istället för att försöka slåss på, gå ut någonstans och stämma ut lite. Det här fungerar för mig! Jag tar normalt hunden och går ut på en promenad. Jag andas långsamt, ta in min omgivning och kom ihåg vad som är viktigt just nu, som ska vara närvarande och avslappnad.

Att komma ut i naturen leder dig till en tystare sinnesstämning och öppnar ditt tänkande i några minuter. Det är när man tittar på och faktiskt märker träden, himlen, fåglarna eller vad som helst du kan vara omgiven av, kan du ge dig ett gott utrymme att varva ner och komma tillbaka till nuvarande ögonblick.

Vänd dig till andra för support

Det här är så viktigt och kan vara så länge som det är någon som förstår dig och vet var du kommer ifrån, som en nära vän eller en mastermind-grupp eller till och med din terapeut. Om du kan komma ut till någon från tid till annan, bara för att få dig tillbaka och på dina fötter igen, är det bra, så länge du inte lita på dem att göra det hela tiden. Kom ihåg att du är ansvarig för ditt eget liv och dina val. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Jag jobbar hemifrån med bara min hund för företag, om jag inte är försiktig kan jag ibland inte prata med en enda själ för dagar, det är då självkänsla kan springa amok! Lyckligtvis är jag inblandad i en mastermind-grupp med 3 andra entreprenörer, som jag ansluter till varje vecka för att gå igenom problem och problem, men också att dela med sig av framgångar och prestationer. Detta är min helgedom och utan det skulle jag förmodligen bli avskuren någonstans av män i vita rockar! Det är så viktigt och bra för själen att ansluta till dem som stöder och uppmuntrar, så försök att göra det så ofta som möjligt.

Fokusera på "varför" snarare än "hur"

När jag är i tvivel är det normalt mitt företag och om jag tror att jag kan "göra det" eller inte. Jag har dagar där självtvivlan kryper in och ut, medan andra dagar jag har ingen som helst!

När jag har en av dessa dagar reflekterar jag på varför jag gör vad jag gör, där jag vill vara och kärnan att stiga upp klockan 6:00 varje morgon för att skriva. Detta är min avsikt i livet och anledningen till att jag är här. Reklam

Men om jag fokuserar på "hur" kommer jag att bli bogged med tankar om hur kan jag få det här gjort? och "hur länge måste jag vänta tills jag verkligen kan få det att betala?" När du kommer ihåg att "varför" ger dig en känsla av syfte, "hur" kommer bara att blekna bort, eftersom du har fullständig tro att de ska ta hand om sig själva.

Vidta åtgärder och skapa!

Självtvivel kan komma upp av många olika anledningar, det kommer normalt att visas precis när du är på väg att fatta ett beslut eller påbörja något nytt. För mig är det när jag gör något ur min komfortzon som att skriva eller skapa.

När det händer är det viktigt att göra det ändå, för att vidta åtgärder trots egenvikt. Det är arbetet och handlingen som är den viktigaste delen i den här historien. Så länge du fortsätter att skapa och flytta framåt, kommer det att ge dig ammunition, inte för att stoppa självtvivlan, men för att stoppa självtviveläget från att stoppa dig!

Nu har du de nödvändiga verktygen, när självtvivel bakar sitt fula huvud för dig. Ska du låta det stoppa dig från att vidta åtgärder eller ska du driva igenom?