6 Minnetekniker som hjälper dig att hålla saker i åtanke utan problem

Har du befunnit dig att missa möten eller glömma enkla uppgifter? Hör du hemlighet att du kan förlora ditt sinne? Var aldrig rädd för! Du och miljontals andra kämpar med samma sak varje dag. Vi lever i en så snabb värld och mycket kopplad att det är lättare att glömma eller inte behålla information regelbundet. Tänk på det. För 30 år sedan kan du ringa ett telefonnummer från minnet och inte tänka två gånger om det. Nu är vi beroende av kontaktlistan i vår telefon och behöver aldrig verkligen memorera ett nummer.

Så vad händer när vi vill komma ihåg saker och vi känner att vi inte kan? Vi går tillbaka i tiden och plockar upp de gamla vägarna och gör dem nya! Reklam

Få kreativa och rimliga saker ut

Ett av de enklaste sätten att komma ihåg någonting är att uttrycka det i ett rim eller skapa en sång. Jag kommer ihåg när jag var ung, jag hade svårt att komma ihåg hur man stavar valentin. Jag ville konsekvent stava det “Valentime”. Så för att lära mig det skulle jag sjunga en låt som heter “vill du vara min Valentin” Det har du stavat ordet Valentine, snarare än att säga det. Och tänk på det, låtarna och rimmen är ofta enklaste för oss att komma ihåg på grund av hur mycket vi reciterar dem. Om du faktiskt satte dig ner och tänkte på hur många låtar du känner av hjärtat, skulle du bli ganska förvånad över dig själv!

Överraskning, du kan använda mnemonic-enheter för att memorera saker också!

Mnemonic-enheter är ett fantastiskt sätt att komma ihåg saker. Alla vet om matematikens ordning tack, tack ursäkta min kära moster Sally (aka PEMDAS). Utan den mnemonic enheten skulle jag ha misslyckats matematik snabbt! Reklam

Alltid associera med något annat när du fastnar med andra metoder

Namn är en vanlig sak som många av oss verkar kunna komma ihåg, särskilt efter att vi träffat någon. Jag har ofta fått veta att när du träffar någon, upprepa sitt namn och du kommer ihåg det. Jag kan intyga att det inte är sant många gånger. Särskilt om du är i en nätverkshändelse! Att associera något med namnet är ett mycket bättre sätt. I junior high school, jag var tvungen att komma ihåg alla presidenter och i ordning. Detta visade sig vara svårt, tills en familjvän berättade för mig att skapa föreningar så att om jag fastnade var aninget föreningen. Så om jag fastnade på Garfield, skulle jag bli påminnad om att tänka på tecknadskatten. Om det var Pierce, skulle jag tänka på öron.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Föreställ dig och skapa bilder för ord

Ibland blir vi kramade med ord och vi glömmer att vi inte behöver begränsa oss med bara ord. Använda bilder för att påminna oss om information. Detta är mycket användbart om du redan har en levande fantasi och tenderar att tänka med bilder. Helt enkelt ta en situation, säg att vända i en rapport klockan 8 och skapa en bild av rapporten som sitter bredvid en klocka som säger 8:00. Det borde hjälpa dig att komma ihåg den uppgiften! Reklam

Ta en stund och visualisera dina behov innan du gör något

Hur många av oss går in i ett rum för att få något och glömma varför vi gick in i det rummet? Alla vi! Det är ett av de mer irriterande händelserna i våra liv och det är dock ganska lätt att vända om den situationen. Ta bara en stund och fundera verkligen på vad du vill ha från det rummet. Låt oss säga att du går in i köket för ett glas vatten. Tänk på det innan du går in i rummet och fortsätt att tänka på det medan du går in. Låt inte något annat avleda dig!

Viktigast, var uppmärksam på vilken information du presenteras med!

Jag är säker på att du redan tänker “Men jag uppmärksammar!”. Jag förstår helt, men när jag pratade med någon om det här, tror vi ofta att vi uppmärksammar när vi inte är. När vi glömmer namn beror det på att vi ofta är överväldigade av miljön eller nervositeten kring att möta någon ny. När vi glömmer vad vi behöver från köket beror det på att vi dras i flera riktningar på en gång (mamma vet vad jag pratar om!). Ta ett ögonblick, ta ett djupt andetag och noga uppmärksamma informationen till hands. Reklam

Följ dessa tricks, ta itu med ett problem åt gången, och du kommer att märka en stor förändring i dina minnesförmågor!