6 Anledningar till varför du borde tänka innan du talar

Vi har alla gjort det. Det ögonblicket när en rad ord sliter från din mun och omedelbar ånger manifesterar sig genom rodnad och stora ursäkter. Om du bara kunde tänka innan du pratar! Det behöver inte vara så här, och med lite övning är det faktiskt ganska lätt att förhindra.

“Tänk två gånger innan du talar, för dina ord och inflytande kommer att plantera fröet av antingen framgång eller misslyckande i andras sinne.” - Napoleansk Hill

Pratar vi samma språk?

Min mamma lämnade mig nyligen en anteckning tackar mig för att ta hand om hennes hund. Hon hade skrivit den med “LOL.” I min värld betyder detta “skrattar högt,” och i hennes värld betyder det “mycket kärlek.” Mina barn säger att saker är “sjuk” när de är bra, och ”manck” när de är dåliga (när jag säger “dålig,” Jag menar inte bra!). Det är fantastiskt att vi lyckas kommunicera alls.

När vi pratar tenderar vi att färga vårt språk med ord och fraser som har blivit personliga för oss, saker vi har hämtat från våra vänner, familjer och till och med memes från internet. Dessa colloquialismar blir normala, och vi förväntar oss att lyssnaren (eller läsaren) förstår “vad vi menar.” Om du verkligen vill att lyssnaren förstår din mening, försök att använda ord och fraser som de kan använda.

Är jag lat??

När du har varit i ett förhållande ett tag, äger en konstig metamorfos. Människor tenderar att bli latare på det sätt som de kommunicerar med varandra, med mindre tanke på deras partners känslor. Det är ingen ondska som är avsedd. vi når bara en “komfortzon” och vet att våra partners “vet vad vi menar.” Reklam

Här är en utbyte från psykologi idag för att visa vad jag menar:

Tidigt i relationen:

“Älskling, jag vill inte att du tar fel, men jag märker att ditt hår blir lite tunt på toppen. Jag vet att killar är känsliga för att förlora sitt hår, men jag vill inte att någon annan ska skämma dig utan att du förväntar dig det.”

När förhållandet är etablerat:

“Visste du att du förlorar mycket hår på baksidan av ditt huvud? Du kammar det roligt och det hjälper inte. Bär baseballlock eller något om du känner dig konstig om det. Massor av killar blir tunna på toppen. Det är ingen stor grej.”

Det är ganska klart vilket av dessa uttalanden är mer empatisk och mer benägna att bli mottagen väl. Att känna igen när vi gör det här kan vara knepigt, men med lite övning blir det enkelt.

Har jag faktiskt fått något att säga?

När jag var barn, brukade min gran säga till mig att om jag inte hade något bra att säga, borde jag inte säga någonting alls. Mitt gran kunde inte stå på skvaller, så det här är helt meningsfullt, men du kan ta detta uttalande lite längre och ändra det: “Om du inte har något att säga, säg inte något alls.”

Många gånger talar folk för att fylla “obekväma tystnader,” eller för att de tror att säga något, är det bättre att stanna tyst. Det kan till och med vara en orsak till ångest för vissa människor.

Läs Nästa

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

När någon annan talar, lyssna. Vänta inte med att prata. Lyssna. Faktiskt hör vad den personen säger, tänker på det och svara om det behövs.

Målar jag en korrekt bild?

En av de vanligaste formerna för missförstånd är bristen på a “referensindex,” en typ av generalisering som inte hänvisar till specifika substantiv. Se till exempel dessa två enkla fraser: “Kan du ge mig det?” och “Lämna mig den där där biten!”. Hur ofta har du sagt något liknande? Reklam

Hur ska lyssnaren veta vad du menar? Den person du pratar med kommer att börja fylla i luckorna med något som mycket väl kan vara helt annorlunda än vad du menar. Du tänker “skicka mig saltet,” men du passerar peppar. Detta kan vara irriterande för lyssnaren, och ännu viktigare kan skapa brist på förståelse och slutligen skapa konflikter.

Innan du pratar, försök att märka personer, platser och objekt på ett sätt som det är lätt för alla lyssnare att förstå.

Vilka ord använder jag?

Det är välkänt att vår användning av substantiv och verb (eller brist på dem) ger en inblick i var vi växte upp, vår utbildning, våra tankar och våra känslor.

Mindre välkänt är att användningen av pronomen ger en kritisk inblick i hur vi emotionellt kodar våra meningar. James Pennebakers forskning på 1990-talet drog slutsatsen att funktionsord är viktiga nycklar till någons psykologiska tillstånd och avslöjar mycket mer än innehållsord gör.

Börjar en mening med “Jag tror… ” demonstrerar självfokus i stället för empati med talaren, medan man frågar talaren för att utarbeta eller kvantifiera vad de säger tydligt visar att du lyssnar och har respekt även om du inte håller med om det. Reklam

Är kartan verkligen territoriet?

Innan vi pratar konstruerar vi ibland ett scenario som gör att vi agerar på ett sätt som inte nödvändigtvis reflekterar den faktiska situationen.

För ett tag sedan lovade John att hjälpa mig på ett stort sätt med ett projekt som jag arbetade med. Efter ett första möte och några stora löften sammanställer vi en plan och lägger oss på dess genomförande. En vecka eller så gick och jag försökte få tag på John för att se hur sakerna gick. Efter röstmeddelanden och e-postmeddelanden utan svar och allmän tystnad försökte jag igen en vecka senare och fick fortfarande inget svar.

Jag var frustrerad och började bli mer än lite nervös. Projektet innebar självklart mer för mig än vad det gjorde för honom, och jag började konstruera alla slags galna scenarier. Jag fick äntligen till John och började genast en mild rant om att göra löften du inte kan hålla. Han stoppade mig i mina spår med nyheterna att hans bror hade dött. Om jag bara hade tänkt innan jag talade ...