7 Tro på lyckliga människor

Det sätt som en person tycker är viktig. En persons tro på sig själv, andra människor och världen kan kritiskt påverka hans nivå av lycka.
Dessa övertygelser är det som gör det möjligt för vissa människor att förbli lugna och innehåll, även under de oundvikliga tillfällen när livet tjänar upp några ganska olyckliga omständigheter. Alternativt har dessa övertygelser också makt att få en person att känna sig som om hans värld smuler kring honom om en främling säger något otäckt eller han får en parkeringsbiljett.

En övergripande glad person känner sig ibland frustrerande, smärta och obehag, men han kan skaka på axlarna och fortsätta utan att bli gripen i lidandet av lidande. Reklam

Dessa är vanliga övertygelser om övergripande lyckliga människor:

1. Det finns ingen “shoulds.”

Lyckliga människor tror att när det gäller situationer och beteenden finns det ingen automatisk “shoulds.” De accepterar verkligen, “Nej, det är inte sant att polisens tjänsteman borde ha avstått med en varning, min granne borde hålla sin hund tyst eller jag skulle få nya skor. Och det är definitivt inte ett faktum att jag inte borde ha kommit i den bilolyckan, att jag alltid ska vara snäll, att jag borde ha gått till lagskolan ... ” Reklam

Lyckliga människor investerar inte energi bostad på eller bekämpa vad “skall” eller “borde inte” har hänt. De tänker också på sig själva om att göra något meningsfullt istället för att lita på “shoulds” att styra sina egna beteenden och val.

2. Allt är en grå färg (och det är okej).

Lyckliga människor accepterar (och kan tolerera osäkerheten som följer med att erkänna) att världen inte är “svart eller vitt”, “alla bra eller alla dåliga.” De kan möta fakta om att de har några styrkor och några begränsningar utan att skaka. De accepterar att en person kan vara oförskämd eller visa dålig dom i en instans och ändå inte vara helt självisk hela tiden. De vet verkligen att bara för att något hemskt händer är livet inte så illa. Reklam

3. Alla relevanta saker är baserade på fakta (inte bedömningar eller antaganden).

Lyckliga människor ser sig själva, andra och världen realistiskt, vilket betyder att de håller fast vid fakta när de erkänner de dåliga sakerna och de goda sakerna. De tänker inte på sig själva, “Jag är en sådan idiot” när de glömmer att stänga av ugnen; De tänker helt enkelt, “Jag glömde att stänga av ugnen.” De tänker inte på sig själva, “Nu ska mitt barn aldrig utbilda college” när hon kämpar med läsning i första klass De tänker helt enkelt, “Det tar mer tid och ingripande för henne att träna ljudet just nu.”

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

4. Det handlar inte bara om mig, och det är okej.

Innehåll människor tror: “Jag är inte den bästa eller den snyggaste eller den smartaste eller mest framgångsrika människan på planeten, och det är okej. Inte alla gillar mig, och det är okej. Ofta är människor fokuserade på sina egna tankar och perspektiv mer än de är inriktade på mig, och det är okej. Reklam

5. Det är okej att acceptera att saker är vad de är (eller var vad de var), även när det är smärtsamt.

Folk som är generellt glada accepterar att människor ibland är irrationella och skadliga, att hinder och tragedier har inträffat och det finns inget sätt att ångra dem och att de kommer att gå igenom perioder av smärta och ont i framtiden. De tror att det är okej att uppleva och rida ut den smärtan utan att bekämpa den, döma den eller drunkna den.

6. Även om jag måste överge några smärtsamma saker, är jag inte helt maktlös.

Lyckliga människor tittar på världen och situationer med en känsla av personlig ansvarlighet och kontroll. De vet att de har ansvaret för att göra sina liv vad de vill att det ska vara och vara den person de vill vara. Och de känner sig kapabla att göra just det. En glad person är djupt fokuserad på hans egen roll i alla problem (även om det är litet), så att han kan göra positiva förändringar. Vad gäller den glada person som glömde att stänga av ugnen i # 3? Han tar helt enkelt personligt ansvar för att se till att ställa in en timer nästa gång han bakar.

7. Detta ögonblick är värt att njuta av.

Lyckliga människor berättar inte själva, “så fort jag får ett bättre jobb blir jag glad,” eller “När jag hittar en pojkvän blir jag glad.” De tror verkligen att de små glädjen i vardagen är värda att märka och uppleva med glädje.

Utvalda foto kredit: TheresaOtero via mrg.bz