7 Skillnader mellan Early Birds och Night Owls

Att vara en uggla eller en lark är bara en fråga om preferens. Eller är det? Några - och av “några” Jag menar självklart vetenskapsmän - säg att det kan inbäddas i våra gener. Så om din mamma eller pappa var sena nighters, är chansen att du kommer att vara också. Faktum är att det kan springa i hela familjen. Genetiker ser nu ännu mer på djupet för att ta reda på vilken speciell “gen (er)” bestämma våra dagskärande / nattälskande öde. Här är en djupgående studie om ämnet av ett team av genetiker från University of Leicester.

Låt oss nu fokusera på hur valet påverkar vår produktivitet. Late nighters du är på för en överraskning! Några av er kan dominera och vara ännu mer genial än den genomsnittliga morgonpersonen.

Enligt Satoshi Kanazawa och hans studie, “Mer intelligenta barn är mer benägna att växa upp till nattliga vuxna som lägger sig sent och vaknar sent på både vardagar och helger.”

Detta strider mot den allmänna opinionen som håller det tidigt “morgonfåglar får alltid ormen”. Även ugglor fånga gnagare och insekter som de letar efter med sina fantastiska sensoriska förmågor - och de gör det darn bra utan solljus.

Fortfarande skulle många hävda att tidiga stigare är bättre prepped upp för framgång eftersom “de är mer proaktiva” och redo att få saker att hända.

Oavsett det kan inte nekas att både tidiga stigare och nattuglor har sina egna styrkor och svagheter. Det gör inte en bättre än den andra, bara lite annorlunda. Låt oss observera dessa skillnader - varav några är faktiskt väldigt överraskande! Reklam

1. Tidiga fåglar är långlivade perfektionister; Night Owls är Go-Getters

Enligt en studie genomförd av universitetet i Barcelona, ​​Spanien, tenderar morgon människor att vara mer ihållande och mindre benägna att uppleva “trötthet, frustration och svårigheter”. Nattuglor, å andra sidan, är mer benägna att hänge sig åt “extravagans, impulsivitet och nyhetssökande”. Medan larkarna jaktar på stabilitet i sin livsstil söker nattuglor spel under sena timmar.

2. Tidiga fågeln vaknar med leenden; Nattuglor med grytor

Nattuglor är mer benägna att slå snooze-knappen ett antal gånger innan de stiger upp på morgonen. Och när de gör det, tycker de inte alls om det. Morgonpersoner, å andra sidan, välkomnar morgonsolen med ett stort leende i ansiktet. Precis som en läkare, chirpas de bort på morgonen som humming i ett oh-så-förtjusande humör - och de behöver inte ens kaffe för det. Nattuglor tenderar att uppleva känslor av eufori under kvällen efter 18:00.

3. Tidiga fågelar är proaktiva Nattuglor är smartare

Framgång behöver inte kopplas till “intelligens” alls. Förutom Satoshi Kanazawa-studien uppmätta psykologen Richard D. Roberts och Patrick C. Kyllonen 420 deltagare och gav dem intelligensprov som involverade matematik, läsförståelse, arbetsminne och bearbetningshastighet. Resultaten var till förmån för kvällstyperna som rapporterades ha bättre poäng. Detta gör det givetvis inte mer sannolikt att de får framgång. Uppenbarligen gör tidiga fåglar förmodligen det mesta av arbetet under de timmar som passar handelsvärlden, vilket gör det möjligt för framgång att vara till deras fördel. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Tidiga fåglar som te; Night Owls som Alkohol

Larken är mer benägna att konsumera mer te än nattuglen. Men hur är det med kaffe? Här är den intressanta delen. Enligt en annan studie med 537 deltagare är nattuglor mer benägna att konsumera koffein från kaffe och cola och de är också mer benägna att konsumera alkohol och nikotin. Den senare är tydligen relaterad till det faktum att ugglor är mer benägna att hänge sig i nattliv där förgiftning är utbredd.

5. Tidig fåglar är kreativa under natttimmar; Nattuglor är kreativa på morgontimmar

Nej, det finns inget skrivfel här! Rapporterat har nattuglor och morgonfåglar sina kreativa skurar under deras “av timmar”. I en studie som utförs av Mareike Wieth och Rose Zacks år 2011 fick deltagare som inkluderade både nattuglor och tidiga fåglar analytiska och insiktproblem att lösa. Även om analytiska problem lyckades lösas under optimala tidpunkter, kunde insiktsfulla problem som krävde kreativt tänkande lösas bättre under otillgängliga timmar - vilket betyder under de mindre föredragna timmarna. Vad vet du? Tydligen är dessa kreativa utbrott vanliga förekommande under perioder av mental utmattning.

6. Tidiga fågelar är äldre Nattuglor är yngre

Det betyder självklart inte att tidens klockor luras och att det är en nattuggla som gör dig yngre, även om vi önskar att det var så enkelt. Detta innebär helt enkelt att dina optimala timmar kan bero på din ålder. Äldre människor är mer benägna att vara tidiga fåglar medan yngre människor brukar njuta av sena sängtider. Forskare fann att detta kan bero på cirkadiska klockor av hudceller och cirkadianer. Enligt forskaren Steven A. Brown, från Institute for Pharmacology and Toxicology, “han kan berätta om du är en "lark" eller en "uggla" helt enkelt genom att titta på dina hudceller”. Inte överraskande tenderar äldre människor att ha tidigare topputtryck i kroppscellerna, vilket får dem att gå och lägga sig tidigt och vakna tidigt. Reklam

7. Tidiga fåglar älskar frukost Night Owls Love Dinner

Våra mest föredragna timmar påverkar inte bara stämningar, val av stimulanser och hur vi tenderar att fungera, men också vårt favoritmål. Medan tidiga fåglar tenderar att vakna på morgonen och äter en hälsosam frukost samtidigt som man läser tidningen samtidigt eller gör något annat produktivt, tenderar nattuglor att hoppa över hela frukosten och använda sina sista minuter innan arbetet klär sig och rusar till kontoret . För nattuglor är middag och dagtid måltider bäst och de ser till att de är fulla av det.

Dr Simon Archer, en forskare från University of Surrey gjorde ett test på sig själv och fann att han hade “fysiologi av en uggla” så han kan inte äta frukost först på morgonen. En annan studie visade att ugglor är mer benägna att äta färre men större måltider under sena timmar. Således var dessa individer mer benägna att övervikt, förhöjda stressnivåer och till och med sömnapné.

Utvalda fotokredit: d26b73 via flickr.com Reklam