7 Effektiva sätt lugna människor planera och utföra sitt arbete

Arbetet kan vara spänt ibland. Helst har vi alla våra olika nivåer av temperament. Medan andra kan hitta det lättare att hantera sitt temperament bättre än andra måste vi alla lära oss hur vi ska hantera våra känslor så att vi kan få ut det mesta av vårt arbete.

Lugna människor kan planera och lösa sitt arbete så att de kan fungera optimalt. Vi kan lära oss en sak eller två (eller sju) från dem. Reklam

1. De har ett uttag för att kanalisera sina frustrationer och ilska

När lugna människor står inför tryck och stress tenderar de att fokusera på sätt att frigöra sin negativitet. De låter inte sådan ångest eller stress överväldiga dem, utan de använder vissa vägar för att ta bort deras negativitets känslor. Detta kan vara genom att träna, lyssna på musik eller delta i vissa hobbyer. Genom att göra det kan de vara i kontroll över vad som händer med dem istället för att låta det ta över dem.

2. De har en ordentlig sömn

De vet att de är trötta och sömniga har ett sätt att göra dem skrymmande eller stressade. Ditt humör kan påverkas starkt av din kropps energinivå. För att hålla din kropps energinivå upp bör du lära dig att ge din kropp resten det förtjänar. Lugna människor gör det bra att ta regelbundna siestas eller korta tupplurar för att förbli energi. Reklam

3. De behåller ett rent och snyggt arbetsutrymme

När ditt arbetsutrymme blir oorganiserat och disheveled är det svårt att vara lugn. En arbetsplats som har saker som hyser upp och väntar på att bli gjort tenderar att orsaka ångest och stress. För att undvika detta är lugna människor mycket noga med sin miljö. Det är placering att ha saker på plats och tillgängliga när du behöver dem. Lugna människor är bra på att organisera sitt skrivbord så att de vet var allt är. När du har ett städat arbetsutrymme är du mer avslappnad och redo att göra saker när de behöver göras.

4. De tar pauser

De finner tid att ta en paus från ett upptaget schema. Sådan tid skulle kunna användas för att avblåsa lite ånga och varva ner. Medan många människor kanske inte ser nödvändigheten av att ta raster och ge sig tid att ladda, känner lugna människor att detta är ett vapen som de kan använda vid planering och avveckling av sitt arbete. Helst är en sådan semester eller paus stor för att förhindra utbrändhet, minska stress och förbättra hälsan. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

5. De ansluter och umgås

Det finns ingen anledning att tänka och agera så att du kan få allt gjort själv. Lugna människor är fantastiska på att umgås och söker stöd från andra för att få sitt jobb gjort. De skäms inte för att begära hjälp eller söka råd om de måste. De förstår vikten av samhörighet och vänskap. Sådana blir lugnande för dem och en kanal för att lösa sitt arbete oftare.

6. De ringer tillbaka på kaffe

Det handlar om kaffe. Men mer än 500 mg koffein om dagen kan öka din ångest. En måttlig dos av kaffe per dag är bra, men om din dagliga rutin inkluderar att dricka mer än fem koppar kaffe, bryter du ångest för dig själv. Lugna människor vet att medan koffein har sina styrkor, kan för mycket av det vara en nackdel för dem. Reklam

7. De skriver ner det

För att bosätta sig och planera tillräckligt, skriv lugna människor ner sina tankar. De uttrycker tacksamhet och deras negativa tankar genom denna kanal. Dessutom hjälper det dem att hålla klarhet om sina mål och önskemål. Så mycket som de kan se på det förflutna, kan de också strategisera och förbereda sig inför framtiden. Skrivning har ett sätt att förebygga stress och oro genom att ersätta den negativa energin med positiv energi, vilket hjälper till att möta de utmaningar som står inför.

Utvalda foto kredit: http://www.compfight.com via compfight.com