8 sätt att bli involverade i college livet men inte gå helt galen

Jag är en högskolestudent. Kanske är du också en högskolestudent. Livet är galet upptagen. Gilla, mycket upptagen. Kanske är du i samma båt som jag. Du är inblandad i klasser, ja, men då finns det allt annat: ditt jobb, praktik, utbildningsgrupper och olika grupper. Kanske är du också medlem i en sororitet eller broderskap. Du och jag, vi är inblandade i mycket - låt oss bara behålla det där.

På något sätt, vi förväntas få våra liv under kontroll. Läxorna är förfallna. Tentamen är praktiskt taget varannan dag, för att inte tala om de många gruppprojekten, klubbmötena och studiebesök.

När har vi tid att få allt gjort, än mindre andas?

Det finns bara tjugofyra timmar på en dag, som ibland känns som inte tillräckligt. Om du är något som jag har du försökt att organisera ditt liv, du har verkligen. Du började det här läsåret med en positiv utsikt över terminen och berättade själv att du skulle sova åtta timmar per natt, få rakt A, och ha tillräckligt med tid för både ditt sociala liv och studera. Men på något sätt, på bara några veckors spann, har den idealiska bilden börjat snabbt blekna av syn. Nu har verkligheten satt in. Reklam

Om du är på väg att förlora all sanningen du har lämnat ... om du är på korsningen mellan Crazy Town och Panic Road, har du kommit till rätt ställe.

Här är 8 sätt att vara involverade i college livet men inte gå helt galen.

1. Checklistor är din nya BFF.

Checklistor är dina livskonserverare. Köp en anteckningsbok speciellt för detta ändamål - det är så viktigt. Checklistor har hjälpt mig på stora sätt och har bokstavligen sparat min sanity flera gånger. Först skriv ner allt du behöver göra den veckan. Allt, till och med gruppmötena och hemuppgifterna ... till och med köpcentret du hoppas kunna pressa in i ditt schema någonstans. Sedan bryta upp det i dagar. Dagliga checklistor bryter ner de överväldigande To-Do-listorna i mindre, mer hanterbara bitar. Skriv rimliga mål för dig själv varje morgon, mål som faktiskt kommer att slutföras i slutet av dagen.

Att skriva till och med de mest vardagliga uppgifterna, som att ta en dusch, ger dig en motivationshöjning av energi när du kan kontrollera det. Det finns något som ger upphov till och uppmuntrar till att checka ut ett objekt på din To-Do-lista. Det gör att du känner dig produktiv, för att du är! Du får saker på ett mer organiserat, mindre galet sätt. Reklam

2. Bli tidsorienterad

Tiden är dyrbar. Det finns bara så många timmar på en dag att få allt gjort, så att slösa det är ett stort misstag. Att bli Time Oriented är väldigt lätt att anpassa, men det tar viljestyrka. Ställ in tidsmål för dig själv. Måste studera för en tentamen? Ge dig själv en timme. Ta sedan en paus och gör något annat, något på din checklista. Börja skriva en papper skiss eller svara tillbaka till ett gruppprojekt email.

Att bryta upp din tid i mindre bitar bidrar till att skapa ett mer avslappnat hjärnutrymme. Att fokusera på en sak för länge är inte produktiv. Genom att ge din hjärna en paus från en uppgift kan du bli mer produktiv och slutföra fler uppgifter snabbare.

Att bli tidsinriktad betyder dock inte att du blir legalistisk om schemaläggning. Tillåt för lite flexibilitet, om något kommer upp eller du av misstag sover i lite för sent. Var långvarig för att bli tidsinriktad, men håll ett öppet sinne. Om du planerar dig för en specifik uppgift, kommer du att känna dig stressad, så se till att du håller dina tidsgränser rimliga.

3. Den 10 minuters cykeln

Detta är ett av mina hemliga knep. Piggybacking av # 2, den 10 minuters cykeln hjälper till att frigöra den överväldigande stress du kan känna mellan uppgifterna. Promenader till klassen? Sätt i din telefon och lyssna på några låtar, istället. Tar en paus från examen att studera? Stå upp och gör 50 jumping jacks eller 50 sit-ups (eller båda!). Gruppmöte gjort tidigt? Kolla din e-post eller ring en vän. Med 10 minuters cykel kan du göra något annorlunda varje dag. Oavsett om det är Facebook, gå runt på campus eller lyssna på lite pump upp musik, ge dig en uppfattning om energi mellan uppgifter eller möten. Tricket är: Håll din aktivitet på 10 minuter eller mindre. Det är bara tillräckligt med tid att hoppa på ditt fokus, men tillräckligt kort för att hålla dig på rätt spår. Reklam

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Skriv. Det. Ner.

Låt möta det. Oavsett hur bra du tror att ditt minne är, ibland misslyckas det dig. Du trodde du skulle komma ihåg din pappas födelsedag, men du glömde. Du trodde du skulle komma ihåg att provet är nästa tisdag, men du inser inte det förrän måndagskvällen. Saker händer. Skriv ner det.

Köp en planerare eller lägg den i din telefon. Men du skulle vilja göra rekord av det, gör det. Hålla fast vid det. Kontrollera alltid det. Uppdatera det. Genom att skriva ner det och hålla fast vid dina planer kommer du inte att få allt förvirrad. Skriv ner tiden bredvid dina mötesdatum. Skriv ner numret på klassrummet som din mormor har sitt veckovisa möte. Vad som helst, skriv ner det. Tänk på att du blir galen och faktiskt blir galen är inte så annorlunda. När du skriver ner dina tankar är det en giltig och visuell påminnelse om vad du måste göra. Chansen är att du inte blir galen när du inte behöver oroa dig för att glömma något!

5. Ändra ditt landskap.

Om du fastnar i din sovsal eller biblioteket studerar för ännu en tentamen eller ett möte för ett annat gruppprojekt, känner jag mig illa för dig. Ibland är landskapet det som får oss att känna sig överväldigade. Ändra det! Gå till Starbucks eller ett litet café. Gå in i studentloungen eller till ett slumpmässigt fönsterplats i en akademisk byggnad. Om du ändrar landskapet ändras också produktivitetsnivån, vilket i sin tur håller dig ren och fokuserad. Din sovsal och biblioteket är bra, missförstår mig inte, men ibland är det lite bra för dig!

6. Rengör ditt utrymme.

Mental stress är verkligen den underliggande faktorn under det hektiska schemat. Sinnet kör tusen miles i timmen och du vet inte hur man gör det långsamt. Rengör ditt utrymme. Organisera ditt skrivbord, gör din säng, ta bort din tvätt. Genom att göra ditt personliga utrymme rent och organiserat, frigör du också ditt sinne. Plus, när du går och studerar eller har vänner över, kan du fokusera på det istället för att bli distraherad av allt runt dig. Ett rent utrymme är ett gott huvudutrymme. Reklam

7. Citat på citat på citat.

Så slumpmässigt som detta är citat livräddare. När du har en dålig dag eller helt enkelt ligger på randen av ett avbrott, citerar du på väggen, skrivs i anteckningsböcker, fastnar i spegeln, hänger från taket, var de än är, de är hjälpsamma. Skriv ner dina topp 10 favorit citat och skicka dem överallt. Läs dem när du kan. Lev av dem. De är där för att rädda dig från Crazy Town.

8. Koppla av.

Ibland är vi bara så upptagna att vi glömmer att koppla av. Jag känner att jag alltid går runt, går till nästa möte eller studerar för nästa tentamen, att jag glömmer att njuta av dagen eller ge mig en paus. I slutet av varje dag, uppsätt tid för att bara slappna av. Titta på en episod av The Walking Dead eller Netflix en gammal episod av Breaking Bad. Läs en tidning eller bläddra igenom Pinterest. Vad som är det bästa sättet du kommer att känna dig avslappnad, gör det. Du förtjänar det. Det har varit en lång dag. Unna dig lite avslappning, för att inte förlora din sanity är värd att fira.

Det är 8 sätt att hjälpa dig att vara upptagen utan att bli galen. Jag hoppas att de är till hjälp för dig! Har du några andra tips du vill dela med dig, kommentarer eller förslag? Jag skulle gärna höra dem! Kommentar nedan eller Tweet me!