Peter Atkinson
0 
2473
562
Fråga Entreprenörerna är en vanlig serie där medlemmar av Young Entrepreneur Council ställs in på en enda fråga som syftar till att hjälpa Lifehack-läsarna att uppnå sina egna liv, oavsett om de är lediga, kommunikation, affärer eller liv i allmänhet.
Här är frågan som ställs i denna utgåva av Ask The Entrepreneurs:
Vilka dagliga / veckovisa ritualer håller du som håller dig frisk som en entreprenör?
1. Meditera stress borta
Min dagliga ritual innebär alltid minst femton minuters meditation. När jag mediterar, ger jag min hjärna en paus. Som entreprenör är min hjärna på överdrift. Nyckeln till att få riktiga, kvalitetsarbeten är att ta en paus och stämma in. Meditation ger dig tid att släppa och kalibrera igen.
- Gabrielle Bernstein, Gabrielle Bernstein Inc.
2. Foder dig själv med inspiration
Du vet när du läser ett citat och omedelbart ger dig den omedelbara ökning du behöver i det ögonblicket? Jag håller mina favorit citat med mig och tittar på dem dagligen för att påminna mig själv, oavsett vad, det kommer att bli okej och jag kan driva igenom. Ibland måste du påminnas om de enkla sakerna, även om det är genom ett citat.
- Ashley Bodi, Business Akta dig
Reklam
3. Lyft av frustrationen
Lyftvikter, särskilt tunga, har varit något som jag har kommit att förlita sig på som entreprenör. De frustrerande hinder som vi möter varje dag medan flammande nya spår kan lägga till. Personligen drivs jag av min egen stress och ångest, som jag har gott om. Ibland är det enda som kan lindra en del av trycket en bra rumpa som på gym!
- Andrew Bachman, Scambook.com
4. Sträck till gränsen
Det verkar som en kliché, men yoga har varit min rädda nåd. Det pumpar mig upp för en produktivitetsdag samtidigt som jag minskar stressen. Det hjälper till att balansera mitt humör på en tid när dagarna blir mörkare tidigare. Det sträcker mig ut efter timmar på datorn. Det hjälper mig att stänga av hjärnan innan jag lägger mig. Jag går till en yogastudio fem dagar i veckan. Planerar den tiden för mig själv håller mig frisk.
- Steph Auteri, Word Nerd Pro
5. Bryta reglerna!
Under min arbetsvecka är jag supersträng på min näring, träning, sömn och affärskontroll. För att bekämpa detta bryter jag ständigt upp reglerna med syfte och har a “fuskdag.” Slå av en händelse, lägg tillbaka några öl, eller sova i på fredag. Påminn dig om att du är mänsklig, och anledningen till att du är en entreprenör är så att du kan ha frihet och flexibilitet att fatta besluten själv. Reklam
- Matt Wilson, Under30Media
6. Fokusera på älskade
Att leka med min son varje dag och spendera tid med min familj håller mig jordad och fokuserad på varför jag gör vad jag gör. Jag tänker alltid på hur min verksamhet och arbete påverkar min familj, och sätt att ständigt förbättra det.
Läs Nästa
Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig
Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)
25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln- Tim Jahn, matchande
7. Gå med i laget!
Jag försöker spela minst en lagsporter varje vecka. Jag tycker att medan ditt huvud är i spelet och du jublar för dina lagkamrater, tvättar allt stress och arbete som väntar på dig. När jag återvänder från spelet, finner jag att mycket av den stressen visar sig vara bra för mig, och jag är uppdaterad och redo att ta på sig veckans utmaningar.
- Jason Evanish, Greenhorn Connect
8. Träna ett lag! Reklam
Jag tränar 3: e klassen AAU basket. Oavsett vad som händer med Modify eller i mitt personliga liv glömmer jag alltid allt stressigt när jag går på domstolen med barnen. De är ivriga att lära sig och jag kan inte låta bli att fokusera bara på deras tillväxt. Och om jag verkligen är stressad, kan jag bara berätta för dem att göra fler sprints! (Skojar bara.)
- Aaron Schwartz, modifiera klockor
9. Tryck på Base ofta
Jag börjar varje dag med ett 5-minuters incheckningssamtal med min ansvarighetspartner. Vi delar våra dagliga mål och diskuterar pågående utmaningar och projekt. Denna dagliga incheckning garanterar att jag gör stadiga framsteg, och det är fantastiskt att veta att någon som förstår bara ett telefonsamtal är borta för stöd och uppmuntran.
- Kelly Azevedo, hon har system
10. Mentor En annan entreprenör
Ibland kan det vara ansträngande att köra ditt eget företag och du kan förlora koll på slutmål och den passion som började dig i första hand. Jag finner att mentorskap andra unga företagare påminner dig varför du startade din verksamhet. De känsla-bra vibbarna du får från att hjälpa andra är också det bästa sättet att ladda.
- Vanessa Van Edwards, Science of People Advertising
11. Läs din kalender
Våra kalendrar innehåller mycket information om hur vi spenderar ute tid. Om du sätter dig ner och bläddrar genom din kalender för att titta på mötena, telefonsamtal, projekt och uppgifter som du har haft under den senaste veckan kommer det att ge dig klarhet om de saker du har åstadkommit och om vad du kan göra annorlunda.
- Dmitriy Katsel, vårteori
12. Surfa ... Internet?
Jag har funnit att de bästa idéerna och produktiviteten uppstår när du faktiskt helt kopplar bort från det arbete du gör. För mig har det surfat ... i havet! Allt som tvingar dig att vara helt närvarande för ens några timmar i veckan gör underverk för ditt sinne, kropp och som ett resultat av din verksamhet.
- Srinivas Rao, BlogcastFM