Ändra dig. 13 övningar för att bli ett kreativt geni

Det är dags att de-bunk att myten om kreativitet är en gudgiven talang som bara ges till ett fåtal få. Verkligheten är att förmågan att vara kreativ är inom oss alla. Den anmärkningsvärda författaren Malcolm Gladwell bekräftar detta också i sin bok outliers. Från schackmästare till musikaliska prodigies som Beatles framhäver Gladwell det faktum att de många kreativa genierna i historien helt enkelt är en produkt av många timmar som övar deras hantverk.

Hela fältet Neurovetenskap, specifikt neuroplasticity suger med spänning med allt mer forskning som visar att hjärnan är mycket flexibel i förmågan att lära sig, förvärva olika drag och genomgå betydande förändringar. Eftersom fler människor gör fantastiska förändringar i hjärnan genom träning, bör det vara en bra uppmuntran för alla som vill odla ett mer kreativt sinne.

Här är 13 övningar för att komma igång. Reklam

1. Rita något.

Ingen förväntar dig att du är nästa Picasso. Och ditt första försök kan vara en pinnen figur, men teckning har visat sig ha betydande effekter vid aktivering av delar av din högra hjärna. Oavsett om det är din kaffekrus, din bärbara dator eller dina solglasögon, ta ut en penna och bara börja skissa.

2. Origami.

Den underbara japanska konsten Origami är ungefär lika kreativ som kreativitet kan få. Ta en bit papper och gör den till något spektakulärt. Det finns ingen brist på resurser online för att komma igång på din första kran.

3. Genre hopp.

Läs något helt utanför din typiska genre och stil. Hitta en författare som du aldrig har läst förut och vem skriver i en stil som du inte brukar. Om du brukar läsa romanska romaner, försök läs något från en akademisk tidskrift. Korsa över till litteraturen “mörk sida” och låta olika genrer sträcka dig. Det låter dig tänka och skriva på mer kreativa sätt. Reklam

4. Adjektiv spill.

Titta ut genom fönstret, vad ser du? Beskriv det snabbt på tio olika sätt! Trädet? Grön, frodig, lång, grov, vacker, svajande - få den kreativiteten att flyta när du tvingar din hjärna att kasta ut några beskrivande ord.

5. Bli tvåspråkig eller trespråkig.

Ett bra sätt att få din kreativa hjärnan att skjuta nya neuroner är att börja lära sig det språk du alltid har drömt om. Pop ner till den gamla begagnade bokhandeln och hämta en liten frasbok. Börja lära dig en ny fras varje dag och imponera på dina vänner medan du är på den.

6. Leta efter ett nytt liv hack.

Var alltid på utkik efter hur du kunde göra något bättre eller annorlunda. Använd en tom vattenflaska för att skilja ett ägg. Vänd din brödrost i sidled för att grilla ost. Reklam

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

7. Få musikaliska.

Effekterna av musik på hjärnan är enorma, inte bara på grund av terapeutiska aspekter utan även i aktiveringen av så många olika regioner. Nästan varje låt kan brytas ner till en progression av 4 olika ackord som du enkelt kan lära dig på gitarr eller piano. Med oändliga resurser på nätet laddar du upp ditt kreativa sinne genom att exponera det för att lära dig musik.

8. Resor.

Exponering för en annan kultur, landskap, mat och människor är en fantastisk upplevelse i sig själv. Det är verkligen bra för att utveckla ditt kreativa sinne eftersom det drar upp all ny information. Du behöver inte heller gå till andra sidan världen. vilken miljö som helst “ny” för sinnet är fördelaktigt.

9. Ljus, kamera, åtgärd.

Låts vara någon annan i tio eller tjugo minuter. Sätt på den södra Texan-draken, eller den brittiska östligare accenten. Ha lite kul och tänk på den filmtecken du alltid har velat spela. Att sätta dig i en andras skor kommer säkert att tvinga dig till att vara kreativ. Reklam

10. Öka ditt ordförråd.

Öppna din ordlista och välj ett ord och slumpmässigt, och försök sedan använda det i en konversation idag. Det finns många online-ordböcker också som redan innehåller ett nytt ord för varje dag. Håll en lista och fortsätt lägga till den. En större vokabulär låter dig bli kreativare med dina ord.

11. Måla.

Måleri, snarare än ritning, lägger till den stora användningen av färg. De kombinationer och balanser som du utmanas att utveckla kräver en kreativ gnista. Det finns en bra koppling mellan sinne och färger. Att spela med varierande kontraster kommer att skapa kreativitet.

12. Bli en Iron Kock.

Välj 4 ingredienser ur ditt kylskåp eller skafferi och se vad du kan klara av att komma med. Men försiktig så att du inte gör dig sjuk! Du kan också ta en ingrediens och se hur många olika sätt du kan använda den.

13. Calisthenics, Parkour och dans.

Övning är helt avgörande för en hälsosam hjärna. Slipsövning tillsammans med kreativitet och du har en bra kombination. Calisthenics är övningar baserade på din egen kroppsvikt. Många av dessa övningar kan göras med hjälp av möbler i ditt hus eller ner i parken på barnens lekplats - människor har blivit ganska kreativa i vad de kan använda. Om du är verkligen bekväm med dina förmågor, så är Parkour ett bra sätt att kombinera träning och kreativitet. Annars är här bara en annan anledning för dig att börja dansa lektioner!

Utvalda fotokredit: Schlüsselbein2007 via flickr.com