Coacha dig till framgång i 5 steg

Att uppnå framgång kan vara en av de bästa känslorna i världen. Det finns påtagliga fördelar med framgång som kampanjer eller utmärkelser, men också mindre uppenbara sådana som möjligheten att växa, sträcka sig själva och lära sig. Ju mer ambitiösa vi är med våra mål och drömmar (om det kör maraton eller startar egen verksamhet) desto mer hjälp behöver vi för att nå dem.

Professionella tränare är en användbar resurs. De kan vara experter inom området för det mål vi förföljer, som en löpande tränare eller en verkställande tränare, eller de kan bara vara ett erfarna ljudkort för att ge en annan lins till vårt problem.

Men för att skapa framgångsrika mönster och konsekvent uppnå våra mål är det användbart (och bekvämare och billigare!) Att anta vissa självbetonande beteenden. (Nej, det här behöver inte innebära att vi pratar med oss ​​själva - men det kan det.)

Jag tror att det är möjligt att få 80% där med 20% av ansträngningen. Att börja: utveckla en framgångsvanor genom att fråga dig själv dessa frågor minst en gång i månaden (eller bättre än, varje vecka). Skär ut en timme att sitta, reflektera och skriva. Du kommer inte bara att uppnå dina mål för framgång snabbare än någonsin, du växer och lär dig medan du gör det.

De viktigaste frågorna att fråga sig är ...

1. Vad vill jag uppnå??

“Lycka ligger i glädjen av prestation och spänningen av kreativ ansträngning.” - Franklin D. Roosevelt Reklam

Detta är grunden till allt som följer. Många studier visar att personer som sätter upp mål är mest framgångsrika på lång sikt. Det fantastiska är att du inte behöver träna alla steg för att komma dit - åtminstone inte än. Bara identifiera vad det är du vill göra, och tänker göra det. Till exempel: Jag vill bli en framgångsrik bloggare. (Bonuspoäng om du lägger till ett datum - till exempel "senast den 31 december 2014" eller "vid slutet av dagen tisdag").

Om du är ny för att ställa in mål, kom upp med tre och välj den som känns mest meningsfull för dig just nu. Fokusera på detta för resten av övningen.

Se? Det var enkelt.

Nästa…

2. Hur ser framgång ut och känns som? Hur kommer jag veta när jag är där?

“Visualisera den här sak som du vill ha, se den, känna den, tro på den. Gör ditt mentala blåtryck och börja bygga.” - Robert Collier

Det här är där magiken börjar - det här är en del av den "hemliga såsen", de saker vi så ofta hoppar över för att vi underskattar hur kraftfull det är. Reklam

Stäng dina ögon och visualisera vilken framgång som verkligen ser ut. Att vara en framgångsrik bloggare betyder exempelvis olika saker för olika människor. Hur vet du att du har nått din version av det här målet? Det kan vara så att du kommer ha lyckats när du har skrivit 5 blogginlägg med 10 000 visningar vardera. Eller när du får så många gästinläggsförfrågningar vänder du dem bort. Eller när din blogg genererar $ 1000 per månad i intäkter. Vilken framgång som helst betyder att du målar en detaljerad bild i ditt sinne och skriver ner nyckelelementen. Annars kommer du inte veta när du har uppnått det, och du kommer inte att kunna bedöma lika lätt om saker har gått av skenorna.

Nu när du vet vart du vill gå och vad det kommer att se ut och känna dig som där, lägg din hjärna till jobbet omedelbart för att bestämma ...

3. Vad är det första steget mot denna framgång?

“Framgång verkar vara kopplad till handling. Framgångsrika människor fortsätter att flytta. De gör misstag, men de slutar inte.” - Conrad Hilton

Fråga dig själv: Vad är nästa steg jag måste ta för att detta ska ske? När kommer jag att begå att göra detta?

Du kanske tänker, “Jag vet inte hur man blir en uber-blogger!” Det bästa är att du inte behöver känna hela vägen till ditt mål - bara ett steg i taget. Om du kan kartlägga hela resan, bra. Men om inte, fråga “vad är ett åtgärdsposter jag kan ta som skulle få mig närmare detta mål?” Det kan vara så enkelt att sammanställa dina favoritbloggar och författare och utvärdera vad det är som gör att du vill läsa dem. Eller det kan vara registrerat för WordPress att få din egen domän och blogg webbplats. När du har fått en uppfattning om nästa steg, flytta dig. Gör dig själv en tjänst och följ igenom på detta engagemang för dig själv, hur du skulle följa igenom på ett engagemang för någon annan.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Men vad händer om jag inte kan ta reda på nästa steg? Det är ok. Det finns några bra hackar för att övervinna motståndet. Försök ... Reklam

• Prata med någon som redan har uppnått det mål du ställde in. Fråga dem vad som kan vara ett nästa steg.
• Sluta dina ögon och visa en framtid du som redan har uppnått detta mål. Fråga den här versionen av dig "vad skulle vara mitt nästa steg?"

När du väl vet vad ditt nästa steg blir, bestämmer du ...

4. Vilka hinder måste jag övervinna för att nå detta steg med framgång?

“Framgång är att mäta inte så mycket av den position som man har nått i livet som av de hinder som han har övervunnit.” - Booker T. Washington

Detta är felsökningssteget. Utan tvekan kommer något (eller många somethings!) Att komma upp som kommer att komma i vägen för ditt mål. Vissa kan inte förutses, men de flesta kommer att vara. Genom att förutse dessa vägspärrar i förväg kan du se till att du håller dig på rätt spår och tränar din hjärna för att förutse och lösa problem. Att utarbeta dessa muskler kommer att betala utdelning i alla delar av ditt liv.

Ett vanligt problem: du kan komma slut på tid. Eller (återgå till bloggexemplet) kan du bestämma att det första steget är att skriva ett inlägg till en väns blogg och han / hon ger en del omfattande feedback om ditt skrivande. Förutse de mest sannolika hindren och visualisera NU hur du kommer att övervinna varje. Så om din vän skickar tillbaka signifikanta ändringar till ditt inlägg, har du byggt in en buffert med en extra dag för att ändra och sända in igen.

Bulletproof dina tidslinjer och handlingsplaner för att säkerställa att du kan hoppa över de flesta hinder som står mellan dig och framgång.

När du har slutfört ditt steg, fråga dig själv ... Reklam

5. Vad kan jag lära av denna erfarenhet?

“Jag har misslyckats om och om igen i mitt liv - och det är därför jag lyckas.” - Michael Jordan

Höga prestationer över sport, affärer, underhållning och regering delar detta uppträdande: de kommer att reflektera eftertänksamt och fristående på deras resultat och resultat. När du har uppnått ditt steg / mål, reflektera och se vad som kan läras av ditt arbete. Vissa underavfrågningar kan vara:

• Fick du det resultat du tänkte?
• Fanns det utmaningar som du inte förväntade dig?
• Vilka faktorer hjälpte dig?
• Skulle du göra något annorlunda om du hade en "göra över"?

Forskning har visat att våra hjärnor faktiskt inte behöver "göra" något för att lära sig - att repetera beteendemönster eller att reflektera kan vara lika kraftfull som om vi faktiskt hade mer övning eller fått den verkliga möjligheten för en gör över.

Genom att reflektera medvetet och lära av varje situation, kan din accelerera din personliga och professionella tillväxt. Nyckeln till att få ut det mesta möjliga håller sig kvar. För att lära sig det mesta behöver du undersöka från alla håll med en vetenskapslins lins. Att hänga på känslor eller bagage hindrar din inlärning.

Slutligen känner igen att motgångar händer hela tiden. De är en del av livet och lärprocessen. Men de mest framgångsrika personerna kan "misslyckas" eller misslyckas på ett sådant sätt att de får värdefull insikt som gör dem mer framgångsrika nästa gång. Att vara din egen tränare innebär att du hyser dig själv, håller dig själv ansvarig och ibland dammar bort dig själv! Men genom att använda denna process kan du ställa dig upp för en god framgångscykel och träna din hjärna för att uppnå - så att framgång verkligen blir normen.

Utvalda fotokredit: Paxon Woebler via flickr.com