Matthew Goodman
0 
3735
53
Saker förändras inte; vi förändras.
Jag slår vad om att du har några skadliga vanor som du skulle vilja ändra. Vad är några av de saker du önskar att du inte gjorde? Vi har alla vanor som begränsar oss, saker vi bara
kan inte hjälpa till och vi svär att vi aldrig kommer att göra igen. Ingen är perfekt och alla har begränsande vanor - något mer än andra - men vi märker vanligtvis våra skadliga vanor när de redan begränsar oss på något sätt och vi tycker att vi säger saker som "jag önskar att jag bara kunde vara mer ..." eller "jag önskar att jag inte alltid gjorde det ", och sedan flytta vi helt enkelt till nästa tanke, och det är glömt.
Har du funderat på hur mycket inflytande dina vanor har på ditt liv just nu? Halva dagen består av vanor, från det ögonblick du vaknar till det ögonblick du går och lägger dig. Visste du att nästan 40% av de åtgärder du tar varje dag är vanliga? Betydande, du agerar automatiskt utan att verkligen göra aktiva beslut du bara do. Detta händer eftersom din hjärna behöver bilda vanor för att frigöra utrymme för andra viktiga saker. Tänk dig om du fick lära dig hur man kör och borstar tänderna varje dag. det skulle inte vara mycket kul skulle det?
Hemligheten att ändra vanor framgångsrikt