Har du en prestationsmissbruk?

Vi lär oss från en mycket tidig ålder att prestationer är viktiga, för vissa kan de bli så viktiga att de blir knutna till sin känsla av självvärde. Detta är rimligt och kan vara hälsosamt, men det finns också en mörk sida för framgång. Jennifer Gresham, författare till Everday Bright, delar en del otroligt inblick i de negativa effekterna av samhällen beroende av prestationer:

På vissa sätt verkar det otroligt - i min 22 års skolgång har ingen någonsin förklarat vilken framgång som var eller hur man vet om du var en. Jag har tagit många klasser i ledning, filosofi, engelska och historia. Inte en gav mer än en ytlig granskning av ämnet. Reklam

Om det fanns någon indikator på vad som var framgångsrik, tycktes definitionen komma överallt och ingenstans på en gång: din GPA, då prestige från det universitet du fick tillträde till, sedan lön, kampanjer och till och med postnummer eller kvadratmeter där du bodde. Reklam

När mina semesterdestinationer hade blivit en källa till bragging rättigheter visste jag att jag var i trubbel. Jag var beroende av mina prestationer och den känslomässiga ökning som följde med dem. Vi vet att vara försiktig med saker som droger, alkohol och skräpmat. Men att sätta upp mål och uppnå dem är inte bara tänkt att vara hälsosam, det är ett sätt att leva för många av oss. En livsstil som kan skada om du inte är försiktig. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Det här är inte ett manifest för prestation. Hälsopåverkan kan vara givande och uppfylla. Men när vår egen värdighet blir beroende av allt mer imponerande prestationer, dömdes inte ens av våra egna normer utan av hur mycket vi krossar vår konkurrens (och alla förresten kan ses som tävlingen) är resultatet chockerande destruktivt - och en som få är villiga att diskutera öppet.

Beroende på prestation glömmer vi att det finns en stor skillnad mellan framgång vid en uppgift eller ett mål och framgång som en person.

För att få denna punkt hem gjorde jag den här korta videon för att utforska prestationsberoende och vad man ska göra åt det.

En forskare genom träning och optimist i hjärtat, hjälper Jennifer Gresham överklagare att vakna upp till ett liv de älskar. Hon är författare till den populära karriärbloggen Everyday Bright och grundaren till No Regrets Career Academy. Du kan också hitta henne på Facebook. Är du beroende av dina prestationer? | Everyday Bright

Reklam