Drömmar är fantasifulla men att sätta upp dina mål på det här sättet kan få dem att bli sanna!

Vi har alla misslyckats att nå ett mål vid någon tidpunkt. Trots våra bästa avsikter kan omständigheter och brist på motivation hindra oss från att följa igenom. Även de mest engagerade målgivarna frågar ibland om de tar rätt steg för att leda ett uppfyllande liv.

När livet blir komplicerat, tar våra drömmar och mål ibland baksätet. Med tiden kan vi helt och hållet förlora vår passion. Det är möjligt att uppnå våra mål om vi kommer ihåg att mål och drömmar inte nödvändigtvis är samma saker.

Drömmar är imaginära. Målen är baserade i verkligheten. De är olika.

En av de största missuppfattningarna om målinställningen är att din önskan att uppnå är tillräckligt. Som Les Brown uppgav, Reklam

“Kyrkogården är den rikaste platsen på jorden, för det är här att du hittar alla förhoppningar och drömmar som aldrig uppfylldes, böckerna som aldrig skrivits, de sånger som aldrig sjöngs, de uppfinningar som aldrig delades, botemedlet som aldrig upptäcktes, bara för att någon var för rädd för att ta det första steget, fortsätt med problemet eller bestämt sig för att bära vår dröm.”

Vill du gå ner i vikt, skriva en bok, spara för pensionering, eller starta ditt eget företag är drömmar. Att anta strategier för bra målinställningar kan göra dina drömmar till mål och dina mål till verklighet. Alla mål börjar med den drömmen eller önskan, men när du går in i målinställningen, utformar du steg för att få det du vill ha. Att ha en dröm utan att sätta mål är som att ställa ut på en längdresa utan en karta.

Att uppnå dina mål kommer inte alltid att vara söt. Var redo att möta utmaningarna.

När du ser de framgångsrika människorna i världen - de olympiska idrottare, innovatörer, entreprenörer och bästsäljande författare, ser du bara resultaten av deras ansträngningar. Eftersom vi inte kan se deras kamp kan det ge oss det falska intrycket att deras framgång materialiserades med liten ansträngning från deras sida. Reklam

Det kan vara enkelt och motiverande att visualisera dina mål som kommer till liv. Du kan bilda dig själv i den baddräkten efter att du har gått ner i vikt, eller du kan tänka dig din bok på en hylla i bokhandeln. Vad du kanske inte tänker på, men vad du måste förutse är att uppnå dina mål inte alltid kommer att bli söt.

Du kommer att uppleva omständigheter som testar din lösning. Om du inte är villig att offra eller hålla fast vid dina mål genom de svåra tiderna, kommer det vara svårt att lyckas. Du måste vara beredd att möta utmaningar för att uppnå dina mål.

För att förverkliga dina mål måste du göra en bra plan.

Cirka 80% av de som gör nyårs resolutioner ger upp dem i februari.^[1] Uppgiftsstatistiken visar att många av oss har utmärkta intentioner, men vi har problem med att följa igenom.^[2] Reklam

Följ följande steg för att börja målinställningen:

1. Ange din vision och skriv ner den.

   Vissa människor använder speciella planerare,^[3] andra gör visionbrädor^[4] eller skriv deras mål på ett pappersark. Oavsett vilket medium du väljer, kommer du sannolikt att lyckas om du skriver dina målinställningssteg och innehåller lösningar på utmaningar. Om du börjar förlora fokus kan du hänvisa till dessa dokument för inspiration och motivation.^[5] Nyckeln är att vara specifik om vad du vill ha.

2. Förutse hinder på första platsen.^[6]

   Om vägen till framgång var lätt skulle det inte finnas så många misslyckade resolutioner. Complacency, negativ självpresentation, ofokuserad ansträngning och rädsla för misslyckande kan spåra målinställningen. Faktorer som ditt personliga liv, professionella ansvarsområden och ekonomiska problem kan också störa dina planer. Om du kan förutse svårigheter kan du proaktivt planera att ta itu med dem utan att förlora din motivation.

   Läs Nästa

   

   10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

   

   Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

   

   Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

   Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

• Du vet att du vill skriva din bok, men du måste också jobba heltid för att betala dina räkningar. Några av dina största hinder är tid och pengar. Skriv ner konkreta steg som du tar för att hitta tid och pengar för att ägna dig åt att skriva.
• Jag kommer att vakna en timme innan jag måste göra mig redo för jobbet för att göra tid att skriva.
• Jag kommer att hålla mig ansvarig för att skriva 500 ord per dag, även om det betyder att jag måste stanna upp sent för att möta detta mål.
• Jag kommer att minska på onödiga utgifter och spara X pengar per vecka så att jag kan minska de timmar jag spenderar på jobbet och ägna mer tid på att skriva.
• Upprätta ansvarsskyldighet. Att dela ditt mål på sociala medier, delta i en onlineutmaning eller berätta för din bästa vän om dina avsikter kan hjälpa dig att navigera i svåra tider. Du kan till och med kunna arbeta med andra med mål som liknar din egen. Genom att planera regelbundna möten för att checka in med dem, kan du stanna på rätt spår. Din ansvarskompis kan också vara den person du ringer när du känner för att ge upp.

3. Sätt ditt mål inom räckvidd: Ange SMART-mål^[7]

SMART mål är:

• S - Specifik. Det räcker inte att säga att du vill gå ner i vikt. Varför vill du kasta de punden? Ju mer specifika du är desto lättare blir det att visualisera dina mål och förutse motgångar.
• M - Mätbar. Mål har handlingsbara steg som du kan mäta. Hur många pund vill du förlora? Vad ser framgången ut för dig? Mätbara mål kan brytas upp i mindre riktmärken som du kan använda för att hålla dig på rätt spår.
• A - Achievable. Dina drömmar kan vara så stora som du vill att de ska vara, men dina mål bör vara saker som du kan uppnå. Kanske vill du gå ner i vikt, men är det säkert eller möjligt att förlora 50 pund i en månad? Tänk på vad det ska ta för att få det du vill ha och bestämma om det är saker du vill göra. Att komma fram till rimliga och uppnåliga steg under målinställningen kommer att hålla dig från att ge upp frustration.
• R - Relevant. Ditt mål borde vara något som du verkligen vill göra. Anmälan du till läkarskola eftersom du har en äkta önskan att hjälpa människor, eller tillämpar du eftersom dina föräldrar vill ha en läkare i familjen? De bästa målen bestäms av vad som motiverar dig, och inte vad andra tycker bör motivera dig.
• T - tidsbunden. Med ingen tidsgräns kan du ta dina drömmar till din grav. Vilka steg kan du ta just nu? Var kan du förvänta dig att vara i 3 månader, 6 månader och ett år?

Exempel på en fullständig passionerad målinställning

• Att säga att du vill skriva en roman kommer inte att få en att visas. Använd positiva uttalanden och direkt språk. Överst på din målinställningssida kan säga, “Jag ska skriva en bok,” eller “Jag är en författare.” Resten av din sida kan säga något liknande, “I slutet av den här månaden kommer jag att läsa en bok på skrivbåten. Genom [infoga datum här] kommer jag att slutföra en skiss för min roman. Under [Lägg in tidsramen här], kommer jag att undersöka information om hur du redigerar bästa praxis.” “När jag upplever självvikt kommer jag att läsa ett kapitel från Stephen Kings På Skriva.” Ju mer detaljer och tidsfrister du ger dig, desto bättre kommer du att kunna kontrollera dina framsteg.

Du kan göra det här! Målinställningen hjälper dig att fortsätta framåt när som helst.

Om du kan skapa SMART-mål och du är villig att göra uppoffringar för att uppnå dina dem, är du på rätt väg att göra din dröm till en verklighet. Vet att ingen är perfekt. Vi gör alla misstag och glider upp från tid till annan.^[8] Målinställningen handlar inte bara om att visualisera det perfekta resultatet. Det handlar också om att planera för de tider då sakerna inte är så perfekta och att utveckla strategier för att fortsätta framåt.

Referens