Joel Harper
0 
1753
310
Gå på en promenad. Att gå en promenad (utan öronproppar klämda i öronen) är ett bra sätt att rensa huvudet och återfå fokus så att du kan komma tillbaka till det.
Så länge jag kan komma ihåg, har jag varit drottningen av inaktivitet. Från faking skador för att komma ut i gym klass för att bli vindad efter att ha gått upp en trappa, har tornet i min sida alltid skapat sätt att vara mer aktiva (och du vet faktiskt att använda dem).
Om du är som jag och behöver en tupplur efter att du tittade på någon jog förbi dig är det viktigt att börja små och arbeta dig upp till mer intensiva träningspass. Om du trycker på dig riktigt hårt i början är det inte troligt att du kommer att upprätthålla en hälsosam träningsrutin ... eftersom du inte kommer att kunna gå.
Nedan är 10 enkla sätt att vara mer aktiva Jag använder nu utan att misslyckas. Om du är uppmärksam på de små saker du kan göra för att vända varje dag till en mini-träning, blir du förvånad över hur mycket bättre du kommer att känna!
10 enkla sätt att vara mer aktiva