Hur Rengöring av garderoben kan förändra ditt liv

Jag spenderar min födelsedag städar min garderob. Igen. Varför har jag gjort det under de senaste tre åren, och varför är det till och med nödvändigt? Låt mig förklara hur en 20-minuters övning kan förändra ditt liv.

Det finns en skillnad mellan levande liv som drivs för att få saker gjort, markera varje uppgift när den är klar och ett liv som lämnar sitt märke på världen.

Sokrates påminner oss om det “det outforskade livet är inte värt att leva,” frågar oss att titta in för att förstå det sanna värdet av livet. När vi lever i slutändan och reflekterar över vad vi kan lämna, uppenbaras vårt syfte från ett själperspektiv snarare än en lista över meningslösa uppgifter.

Ett granskat liv är en villig att söka upp de sällan märkbara platserna i själen; en ofta invecklad och outvecklad del av oss som är väldigt mycket som ett skafferi eller linneskåp. Dörrarna hålls stängda för att dölja röra, men tills du vet vad som är gömt inuti, vet du aldrig vad du måste jobba med.

Själar är som garderober, fulla av potential.

Inte säker på vad som faktiskt finns där eller hur man hittar det, vi är rädda att även öppna dörren om allt tumlar ut.

Och ibland känns livet bara så: överfulla och överväldigande. Det finns ingen brist på saker att göra, men det känns alltid som att något saknas.

Så var börjar vi? Låt oss fortsätta med garderobsanalysen för att skapa en mästerlig plan som består av målmedvetet meningsfull reflektion, baserat på var du vill hamna och vad du hoppas lämna. Reklam

1. Töm garderoben - börja med en ren skiffer

Om du städde ut en faktisk garderob, skulle du först ta allt ut. En tom garderob är en hanterbar garderob. På samma sätt rensar du ditt sinne om oändliga uppgifter, “skyndar och oroar sig,” kommer att låta dig inspektera och systematiskt bestämma hur man ska omorganisera ditt liv. Du kan då avgöra vad som för närvarande fungerar, liksom vad som inte är.

Hitta tid för tyst reflektion. Planera minst 20 minuter ensamhet utan några distraheringar. Använd en penna och ett papper för att göra detta, inte en teknisk enhet som kräver att knacka eller skriva. Det här är viktigt: det handlar om att skriva saker för hand som går åt den mer kreativa, själsjaktiga delen av din hjärna.

Ställ in en timer. Skriv ner allt som kommer att tänka på, vara, ha eller uppleva i 20 minuter. Inkludera relationer, ekonomi, hälsa, karriär, kreativa ambitioner och personlig tillväxt.

Vem vill du vara? Vart vill du gå? Vad vill du göra och uppleva? Hur vill du att dina relationer ska växa? Vad vill du lära dig?

Fråga dig själv vad du vill ha mer (eller mindre av) i ditt liv. Ge dig själv ett femårigt fönster och brainstorm inom denna tidsgräns. Tänk inte för hårt, och låt dig drömma. Fokusera särskilt på erfarenheter och vem du vill dela med dig av dessa erfarenheter med.

2. Sätta på skåpet igen - dina prioriteringar

Din tidigare rörig, oorganiserad och oanvändbar “garderob” är nu ren, nymålad och klar att användas. Nästa steg? Det är dags att sätta tillbaka det, men inte genom att fylla allt tillbaka inuti.

Att omstrukturera hur vi lever, precis som att omorganisera en garderob, kommer att kräva att du slipper vad som inte längre är “passar.”

Nummer 1 sak att släppa taget? De orealistiska förväntningar du har för dig själv och andra. Reklam

Släpp av tanken på att det är ditt jobb att rädda människor från konsekvenserna av sina egna val. Låt dem nåd växa genom att lära av sina misstag. I sin tur får du värdefull tid att driva din egen personliga tillväxt.

Låt oss fortsätta.

Ta en ny titt på den tankfulla och reflekterande inventeringen du har monterat och pare ner till dina 20 bästa saker. Sortera dem enligt följande kategorier: Personlig, Familj / Förhållanden, Hälsa, Karriär / Arbete och Andlig / Kreativ. Jag gillar att använda olika färgade highlighters för varje kategori. Under varje rubrik, rangordna objekten med viktigaste längst upp och minst viktigt längst ner.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Innan varje kategori märker vad som fångar ditt öga först; vad gör ditt hjärtslag snabbare? Vad känner du för ett oemotståndligt drag att passionerat sträva efter?

3. Huvudlista vs huvudplan - skriv själv en historia.

När du har rankat varje objekt, vänd din lista till en berättelse.

Skriv en historia som om det är fem år och du har gjort allt på din lista. Till exempel kan du skriva: “Det är 2019 och det här är vad jag har upplevt / åstadkommit under de senaste fem åren ... ”

Jag är ... Jag har ... Jag bor ... Jag gör ... Jag gör ...

Denna berättelse blir din vision för allt som du hoppas kunna göra och vara; Den innehåller de hemliga längtan som kan ha blivit squashed och gömd i åratal, oreferenserade och outtryckta fram till nu. Reklam

Detta kommer att bli din historia - en historia som låter dig leva med ändamål. Du kommer att vara fokuserad, inte bara driven; medveten om vad du gör och ännu viktigare, varför gör du det. Du kontrollerar inte längre rutorna på en ständigt växande meningslös lista över saker att göra.

Det finns några saker du behöver hålla kvar på obestämd tid.

Vad att behålla:

Projekt som förkroppsligar “bearbeta.” Processen har att göra med hela resan av ett projekt. Det fokuserar på att göra minnen och njutningsmoment. Ett exempel kan vara ett familjehistoriskt projekt. Om du är intresserad av släktforskning kan du spendera tid ensam och online, letar efter poster på Ancestry.com. Från processperspektivet kan det innebära att du spenderar tid tillsammans med familjen äldste och registrerar de historier som förkroppsligar deras liv. Ja, det kommer troligen att ta mer tid, men du kommer till sist att ha både en fylligare, rikare familjhistoria och ha byggt starkare relationer.

Håll fast vid ditt arv. Kom ihåg att det du skapar är vad du lämnar bakom. Fotografier och bilder, skrivna brev, måltider infunderad med tid och omsorg, traditioner bevarade och minnen som härrör från dem ... de många smakfulla ögonblicken i våra hjärtan som ett arv av kärlek, uppmuntran, inspiration och visdom.

“Vad du lämnar bakom är inte vad som är inristat i stenmonument, men vad vävs in i andras liv.” - Perikles

Vanor som närmar sig. De beteenden som bygger hälsa, vårdar andan och värmer våra hjärtan är de aktiviteter som växer relationer med vänner, familj och samhälle.

Andrum. Skapa utrymme inom dina höga förväntningar! Precis som handdukar börjar lukta smaklös om de är trånga, behöver vi också andningsrum. Listorna får sällan bli kortare. Det finns alltid mer än tillräckligt för do, men vi behöver också nere tid till bara vara. Reklam

Och slutligen: Håll fast i saker som kommer att sakta ner dig. Barn. Husdjur. Crock krukor. Barn är särskilt underbara lärare om vad som verkligen är viktigt i våra liv. Ät god mat, leka med vänner och gott om sömn. De är också bra på att märka de små, subtila smakerna som vuxna så ofta saknar.

Att se världen genom ett barns ögon är att uppmärksamma. Och när vi gör det, som Henry Miller påpekade, blir vår värld “mystisk, fantastisk och obeskrivligt magnifik.”

Det kan förändras med livet, för det finns några gränder och dörrar som är avsedda för oss ensamma, och vi kommer att sakna dem om vi kör för fort.

Joseph Campbell skrev,

“Om du följer din salighet öppnar dörrarna för dig som inte skulle ha öppnat för någon annan.”

Med andra ord är de dina dörrar.

Så sakta ner och njut av resan. Och du kan börja med att rengöra garderoben.

Utvalda fotokredit: Gretchen Rubin Ett av de bästa sätten att göra andra människor glada är att vara glad själv / BK via flickr.com