David Thornton
0 
4558
1283
Jag tycker inte att det finns en student där ute som inte har haft sin del av stressen. Jag är vanligtvis inte en att klaga, men college kan ofta känna att du drivs in i en hektisk värld där allt du vill ha från livet står på spel. Din akademiska framtid verkar som att den hänger med en tråd, och du börjar tänka att allt kommer ner på hur bra du gör på en tentamen. Folk kommer att berätta att misslyckande av en examen inte är världens ände, men det är upp till varje elev att försöka hantera sin egen rädsla för misslyckande. Ett av de största problemen är att vi tenderar att vara ganska bra på att hitta sätt att distrahera oss istället för att möta problemet. Detta leder till en självförstörande och oändlig cykel av att titta på TV för att hjälpa oss att slappna av och sedan bli ännu mer stressad eftersom vi slösat så mycket tid, vilket gör att vi vill ta en paus och distrahera vårt sinne. Vi kanske har vad som krävs för att bli framgångsrik, men det tar fortfarande mycket hårt arbete för att få den potentialen till god användning.
Under åren har vissa elever lyckats hitta relativt effektiva sätt att klara av all extraxamen stress, och som tur skulle ha det finns det massor av smarta människor där ute som dokumenterade de strategier som gav de bästa resultaten. Om du vill kunna lugna nerverna effektivt före en tentamen och se till att du är fokuserad och motiverad är det viktigt att titta på den vetenskapliga sidan av sakerna. I detta otroligt användbara infografiska tal talar sig för sig själva - flertalet studenter har problem med koncentration som leder till en stor tentamen, men det finns ett antal bevisade lösningar. När forskare sammanställde de bästa strategierna för att lugna nerverna, kom de fram med några intressanta resultat. Dessa tolv försökta och sanna strategier kan bara vara det du behöver för att få saker under kontroll och hålla ögonen på priset. Reklam
Reklam
Reklam Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
