Hur smarta människor hanterar människor som de inte gillar

I en perfekt värld, skulle varje person vi interagerar med vara snäll, snäll, omtänksam, uppmärksam, generös och mer. De skulle få våra skämt och vi skulle få deras. Vi skulle alla trivas i en gemytlig atmosfär där ingen någonsin var korsad, upprörd eller skadad.

Vi lever dock inte i en perfekt värld. Vissa människor kör oss galen, och vi (visserligen) kör också några galen. De vi ogillar inte är obetydliga, rusade, skadar vår karaktär, ifrågasätter våra motiv, eller bara får inte våra skämt alls - men förväntar oss att skratta åt alla sina.

Du kanske undrar om det är möjligt att vara rättvis mot någon som rufsar dig hela tiden, eller någon du hellre vill undvika att äta lunch med. Du kanske undrar om du ska lära dig att tycka om varje person du möter.

Enligt Robert Sutton (professor i ledarskapsvetenskap vid Stanford University) är det inte möjligt - inte ens idealiskt - att bygga ett team som helt och hållet består av personer som du vill bjuda in på en bakgårdsbegrilla. Reklam

Det är därför smarta människor gör det mesta av människor som de inte gillar. Så här gör de det.

1. De accepterar att de inte kommer att gilla alla.

Ibland blir vi fångade i fällan att tänka att vi är trevliga människor. Vi tror att vi kommer att gilla alla vi interagerar med - även när det inte kommer att hända. Det är oundvikligt att du kommer att stöta på svåra människor som motsätter sig vad du tycker. Smarta människor vet det här. De inser också att konflikter eller meningsskiljaktigheter är ett resultat av skillnader i värden.

Den personen du inte gillar är inte egentligen en dålig människa. Anledningen till att du inte kommer överens är att du har olika värden, och den skillnaden skapar omdöme. När du väl accepterar det, kommer inte alla att gilla dig, och du kommer inte att tycka om alla på grund av en skillnad i värden, förverkligandet kan ta emot känslan ur situationen. Det kan till och med resultera i att bli bättre genom att hålla med om att vara oense.

2. De bär med (ignorerar eller avvisar) de som inte gillar.

Visst kan du cringe vid sin ständiga kritik, grita tänderna på hennes elaka skämt eller skaka huvudet på det sätt som han svänger runt henne hela tiden, men känner sig mindre än kärleksfull mot någon kanske inte är det värsta. “Från en prestationssynvinkel är det ett större problem att tycka om de människor du hanterar för mycket än att tycka om dem för lite,” säger Sutton. Reklam

“Du behöver personer som har olika synvinklar och är inte rädda för att argumentera,” Sutton tillägger. “De är den typ av människor som hindrar organisationen från att göra dumma saker.” Det kan inte vara lätt, men bära med dem. Det är ofta de som utmanar eller provocerar oss som leder oss till nya insikter och hjälper till att driva gruppen till framgång. Kom ihåg, du är inte perfekt heller, men människor tolererar dig fortfarande.

3. De behandlar de som inte gillar med civilitet.

Oavsett dina känslor är för någon, kommer den personen att vara mycket anpassad till din attityd och beteende, och det kommer sannolikt att återspegla det tillbaka till dig. Om du är oförskämd mot dem, kommer de sannolikt att slänga alla dekorum och vara oförskämd för dig också. Theus; Därför står på dig för att förbli rättvis, opartisk och sammansatt.

“Att odla ett diplomatiskt pokeransikte är viktigt. Du måste kunna komma över som professionell och positiv,” säger Ben Dattner, en organisationspsykolog och författare till The Blame Game. På det här sättet kommer du inte att böja sig till sin nivå eller bli sugad i att fungera som de gör.

4. De kontrollerar sina egna förväntningar.

Det är inte ovanligt att människor har orealistiska förväntningar om andra. Vi kan förvänta oss att andra agerar exakt som vi vill, eller säger de saker som vi kan säga i en viss situation. Det är dock inte realistiskt. “Människor har ingreppade personlighetsdrag som i hög grad bestämmer hur de reagerar,” säger Alan A. Cavaiola, doktorand (psykologi professor vid Monmouth University i West Long Branch, New Jersey). “Att förvänta andra att göra som du skulle göra är att ställa upp dig själv för besvikelse och frustration.” Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Om en person får dig att känna dig exakt samma sätt varje gång, anpassa dina förväntningar på lämpligt sätt. På det här sättet kommer du att vara psykologiskt förberedd och deras beteende kommer inte att få dig överraskande. Smarta människor gör det hela tiden. De är inte alltid överraskad av en olik personens beteende.

5. De vänder inåt och fokuserar på sig själva.

Oavsett vad du försöker kan vissa människor ändå verkligen komma under vår hud. Det är viktigt att du lär dig hur du hanterar din frustration när du arbetar med någon som irriterar dig. I stället för att tänka på hur irriterande den personen är, fokusera på varför du reagerar på ditt sätt. Ibland är det som vi inte tycker om andra ofta vad vi inte tycker om i oss själva. Dessutom skapade de inte knappen, de trycker bara på den.

Peka på de triggare som kan komplicera dina känslor. Du kan då kunna förutse, mjukna eller till och med ändra din reaktion. Kom ihåg: det är lättare att ändra dina uppfattningar, attityd och beteende än att be någon att vara en annan sorts person.

6. De pausar och tar ett djupt andetag.

Vissa personligheter kan alltid avskräcka dig, säger Kathleen Bartle (en Kalifornien-baserad konfliktkonsulent). Kanske är det kollega som regelbundet saknar tidsgränser, eller killen som berättar off-color skämt. Ta en titt på vad som stannar och vem som trycker på dina knappar. På det sättet säger Bartle, du kan förbereda dig när det händer igen. Reklam

Enligt henne, “Om du kan pausa och ta tag i din adrenalinpumpe och gå till intellektuella delen av din hjärna, kommer du bättre att kunna samtala och hoppa över domen.” Ett djupt andetag och ett stort steg tillbaka kan också bidra till att lugna dig ner och skydda dig från överreaktion, så att du kan fortsätta med ett lite mer öppet sinne och hjärta.

7. De röstar sina egna behov.

Om vissa människor ständigt kollar av dig, låt dem dem lugnt veta att deras sätt att beteende eller kommunikationsstil är ett problem för dig. Undvik anklagande språk och istället prova “När du ... känner jag mig ... ” formel. Cacaiola rekommenderar till exempel att du berätta för den personen, “När du skär mig i möten känner jag mig som om du inte värdesätter mina bidrag.” Ta ett ögonblick och vänta på deras svar.

Du kanske upptäcker att den andra personen inte inser att du inte var färdig att prata, eller din kollega var så upphetsad över din uppfattning att hon entusiastiskt hoppade in i konversationen.

8. De tillåter utrymme mellan dem.

Om allt annat misslyckas tillåter smarta människor utrymme mellan sig och de som inte gillar dem. Ursäkta dig och gå på väg. Om du på jobbet flyttar till ett annat rum eller sitter i den andra änden av konferensbordet. Med lite avstånd, perspektiv och empati kan du kanske komma tillbaka och interagera med de personer du gillar och de som du inte gillar som om du inte är förvånad.

Naturligtvis skulle allt vara lättare om vi kunde önska människor vi inte gillar borta. Synd att vi alla vet att det inte är hur livet fungerar.

Utvalda fotokredit: sachman75 via flickr.com