Hur dessa 30 löjliga och fruktansvärda beteenden gör dig friskare och lyckligare

Vi känner alla till någon som har starka åsikter om vilka beteenden som helt enkelt inte ska tillåtas.

Även när de inte talar, får de upp sina ögonbryn, klämda läppar och rullade ögonbollar precis vad de tänker. Det finns många beteenden som har märkts så illa, men har du någonsin verkligen tittat på dessa åsikter och bestämt dig för själv huruvida de var korrekta eller inte?

Vissa beteenden är faktiskt symtom på ett hälsosamt tillstånd, även om vissa människor får oss att tro att de är ovanliga eller “galen”. Tja, jag tror inte på dem längre. Här är några beteenden som jag tycker att vi alla borde göra mycket.

1. Gå vidare och visa upp!

Var har tanken uppstått att det inte var okej att visa en färdighet du jobbat hårt för att uppnå? Var Pavarotti en show? Vad sägs om Fred Astaire, Katy Perry, Adele eller Led Zeppelin? Visas de ut?

Hur är det bra att dessa människor visar sin skicklighet och det är inte okej för dig att göra det? Det är en last våningssäng! Gå vidare och visa vad du kan göra. Om någon ogillar dig för att göra det, flytta dem till avlägsna kanter av ditt universum. Undertryck av uttryck är inte hälsosamt!

2. Fortsätt och instämmer!

Det finns ingen laglig lag som säger att du måste hålla med allt. Även om vissa människor gillar att göra det svårt för dem som inte slaviskt nickar sina huvuden när någon talar, är det osunt och osäkert att inte tänka på sig själv.

3. Skratta verkligen högt!

Ett stort mage skratt är verkligen hälsosamt. Det kan blåsa av en hel del negativ mental energi.

Livet är inte tänkt att vara allvarligt. Du får mer arbete när du är lättsjuk än när du är seriös. Saker gå magiskt när du är lycklig.

Varsågod! Skratt!

4. bli arg!

Jag vet inte hur den här idén började, men vissa människor tror faktiskt att ilska är lika galen! Den enda gången ilska är galen är när det inte matchar situationen i nuvarande tid.

Om det finns något att bli arg på, fortsätt och bli arg. Att vara arg i sig är helt okej! Ta inte frustrationerna ut på andra och skada inte människor, skyll dem felaktigt eller gör dem upprörda. Och håll inte galen för evigt.

5. Var entusiastisk!

Som ilska har entusiasmen blivit en av de känslomässiga staterna som vissa tror är oacceptabla eller galen. Det finns inget mer vettigt än entusiasm. Det är motsatsen till galen.

Var verkligen jazzed upp om någonting! Var passionerad och låt verkligen andra veta om det! Det finns inget mer attraktivt än någon som är passionerad om vad de gör. Passion drar människor. Reklam

6. Var nyfiken!

Undrar om saker och frågar sedan. De flesta gillar det när någon intresserar sig för dem eller deras arbete. Friska människor är naturligtvis nyfiken och bryr sig om dem som finns runt dem.

Lär dig om de saker du är nyfiken på och riket i ditt liv kommer att öka dramatiskt!

7. Var ensam!

Bara för att du vill vara ensam betyder inte att du är anti-social eller deprimerad. Det betyder bara att du vill vara ensam. Det är mycket lättnad ibland att inte behöva göra något annat än exakt vad du vill göra. Att vara ensam låter oss också samla våra tankar och omgruppera. Ta dig tid att göra det när du tror att det är nödvändigt.

8. Sjung så att alla kan höra dig!

En dag var jag på en karriärdag på gymnasiet som rådde studenter om en karriär som utövande och instruktör. Omedelbart insisterade barnen att jag sjöng. Jag hade inget förberedt och var tvungen att visa att jag gick på promenad så jag sjöng högt där i skolrummet. Tystnad föll och när jag var klar, applåder.

Jag förväntade mig aldrig att bli uppmanad att sjunga och jag tror verkligen att det var en utmaning. När jag gjorde det var det mycket befriande och jag anmälde mig till en underbar ny student som älskade det faktum att jag sjöng framför alla. Singing är en av livets största glädje. Förneka dig inte själv!

9. Skrik ut!

När någon börjar gråta, bryter den människors hjärtan och välsigne dem, de rusar för att försöka få den gråande personen att sluta. Vad de inte inser är att gråt är ett sätt att släppa negativa känslor och ibland är det mycket nödvändigt.

När ett barn skadas, blir det bara att gråta bort de negativa känslor som annars skulle kunna påverka deras liv. När du är ledsen, fortsätt och gråt, torka sedan dina ögon och hantera det som gjorde dig ledsen. Sorg, liksom alla känslor, är en del av livet och vi måste uppleva det.

10. Stanna i sängen hela dagen!

Vissa människor känner sig energiska på några dagar och känner sig helt utmattad på andra dagar. Om du har en ansträngande dag, ta ledig dag och stanna i sängen. Du skulle bli förvånad över hur mycket mer produktiv du kan vara när du låter din kropp komma ikapp med resten som behövs.

Få några filmer, soppa och te och klättra under omslaget!

11. Rusa till någons hjälp!

Vi har alla sett videon där någon attackeras och ingen gör någonting åt det. Vad handlar det om alls? Om någon blir mobbad, hjälp dem. Om någon har sina armar fulla av matvaror, öppna dörren. Om någon faller, se till att de är okej.

Detta “Lägg dig inte i det här” mentalitet är fel och är ett tecken på någon som lever i rädsla för andra människor. Andra människor är vår verksamhet och att hjälpa dem är vår plikt, inte bara en trevlig sak att göra.

12. Berätta för någon när du är upprörd!

Jag vet att vi förväntas undvika “bär våra hjärtan på ärmarna” och svälja våra störningar men varför? Vi kan berätta för någon att vi är upprörd och vi har inte fel för att vara upprörd.

Att berätta för någon som vi är upprörd öppnar dörren för att läka sorgsenheten och lära oss om varandra så att vi kan undvika framtida störningar. Undvik att skylla på den andra personen eller spränga dem arg, men kommunicera med dem och utarbeta en lösning. Reklam

13. Avbryt ett möte!

Vi har svåra dagar när vi överdrev oss själva. Vi är inte dåliga. Vi har bara felberäknat. Avbryta ett möte som gör ditt schema alltför hårt gör livet enklare. Avbryt det med tillräckligt med uppsägning så att personen kan omlägga sig med någon annan och inte göra det vana. Men kom ihåg att avbryta ett möte gör dig inte någon mindre superman eller superkvinna.

14. Var den första att säga att jag älskar dig!

Jag stöter på några av dessa oskrivna dating och sociala “lagar”. Ärligt talat, jag tror att de är alla Seinfeld-episoder. Om du älskar någon, berätta för dem! Kärlek förpliktar inte någon. Kärlek är bara kärlek.

15. Tryck på någon!

HERREGUD! Sade jag faktiskt det? Med alla de sexuella trakasserierna i dessa dagar? Nåväl, det ligger i botten att vissa människor inte hör dig eller ens vet verkligen att du är där tills du lägger handen på armen.

Jag lär unga och ibland tar det bara en mild touch på ärmen så att de vet att jag är här och väntar på deras uppmärksamhet.

Visst berör du inte någon som du uppfattar har en enorm knapp att röra, men de flesta gillar en liten fysisk kontakt. Det gör oss mer verkliga mot varandra och vi slutar bryr oss mer om varandra. Detta är ett bra sätt att hjälpa någon när ord är otillräckliga som i stor sorg eller förvirring. Ibland är en touch den bästa kommunikationen.

16. Smile först!

När du möter någons ögon väntar du på vad deras uttryck kommer att avslöja? Kommer det vara välkomnande eller antagonistiskt? Försök leende först! Oavsett hur människorna reagerar har du gjort klart för dem att världen inte är en helt fientlig plats.

Det kan ta envis uthållighet men förr eller senare kommer du att träna dem för att le tillbaka.

17. Använd ljusa färger!

Glöm det senaste sättet. Färger går aldrig ur stil och de som bär dem är automatiskt snygga! Ge de som tittar på dig en behandling, du kommer att sticka ut och locka uppmärksamhet. Uppmärksamhet är en bra sak!

18. Ha efterrätt!

Jag vet! Socker är så dåligt för dig! Än sen då? Din själ behöver ibland dessert! Min goda vän Sally Nutter har doktorsexamen i Nutrition och hon berättar att det inte finns något mer ögonöppning än hotellrummen på en nutritionistkonvention. Sally berättar om berättelser om hotellpersonal som hittar pizzaskrin under madrasserna och halvfabrikat med mat i kylskåp. Tydligen fuskar även nutritionists varje så ofta!

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Livet handlar om att uppleva och vi måste tippa balansen till förmån för goda erfarenheter. Dessert är en bra upplevelse! Ät inte det varje natt, men förneka dig inte glädjen av en magnifik tiramisu eller varm fudge sundae varje så ofta!

19. säg “Nej”!

Jag har hört det sagt att om du vill ha något gjort, ge det till den upptagna personen och det kommer att hanteras. Bra, men vad händer om du är den upptagna personen? Behöver du hantera ALLA eftersom andra inte kommer? NEJ!

Stäng av det om du inte vill göra det! Om det verkligen behöver bli gjort, kommer någon att göra det. Du behöver inte alltid vara den som förstärker, låt andra ta sin tur.

20. Gör stora planer!

Om du personligen har tron ​​att du kan uppnå någonting helt stellar, finns det ingen anledning att du inte kan. Din tro på att du kan göra det är den enda faktorn som avgör om du kan. Andra kommer sannolikt att komma och försöka regna över din parad, men det är bara dem som säger att de vet att de inte kunde göra vad du planerar. Gå gör det ändå. Reklam

Du behöver inte misslyckas så att någon annan kan må bättre om sig själva. Planera stort och gör stort. Livet blir väldigt roligt när du gör det.

21. Känn dig förlorad!

Det finns tillfällen då du bara inte känner att du hör hemma i den här världen. Jag vet! Hittills kände jag mig så mycket! Det var inte förrän jag bestämde mig för att verkligen göra vad jag var tänkt att göra, att jag började känna att jag vet var jag är och där jag är på väg.

Känsla förlorad är ett symptom, åtminstone var det för mig att vara lite otänkbar om vem du verkligen är, var du är och vad du behöver göra. Ingen kan bestämma det här men du.

När du känner dig förlorad, sluta, kolla på vem du är. Se såg verkligen på sakerna runt dig och bestäm dig var du är. Dra inte tillbaka till tidigare stunder av smärta, titta på världen som det är nu. Se då verkligen på vad ditt livs syfte är och gå uppnå det! Om du har problem med att räkna ut hur läser du “30 Vital Saker Din Framtid Själv Tackar För“. Det ger dig några idéer.

22. Ät kolhydrater!

Någonstans längs linjen blev kolhydrater Officiell Enemy Number One med avseende på dietary badboys. Människor överallt är på “Inga kolhydrater” bandvagn.

Din kropp behöver kolhydrater. Kolhydrater är din kropps sätt att få omedelbar energi. Om du inte äter tillräckligt många kolhydrater, tar din kropp protein och ändå blir det till karbohydrater.

Självklart vill du inte leva på bröd och födelsedagstårta, allting måste ske i mått, men carbs har en plats i våra dieter tillsammans med proteiner, grönsaker och frukter. Vad som inte har någon plats i våra dieter är mycket bearbetad mat samt enkla kolhydrater som de som finns i söta sötnosar, undvik dessa. Ät färskt, träna och räkna kalorier för att undvika fetma och leva ditt liv. Läs mer om kolhydrater här.

23. Spela på sociala medier!

Livets blod är kommunikation. Det är en sanning som bör skrivas ner i konkret och aldrig glömt. När man är i kommunikation med sina kamrater är han mer levande. Det spelar nästan ingen roll vad kommunikationen är så länge den åtföljs av en viss mängd avtal och en viss mängd kärlek och omsorg.

Sociala medier har gjort det möjligt för oss att vara i kommunikation med och lära känna människor på helt olika kontinenter.

Jag har alltid sagt att resa, möte och växa för att älska andra människor är nyckeln till världsfred. Vi är inte okej med någon som bombar en by om vi känner människorna i den. Plötsligt blir allt som har att göra med andra raser personligt och så ska det vara.

Vi kan flytta bergen bara genom att kommunicera med andra. Gå nötter med kommunikation! Var respektfull och arbeta för att skapa enighet i områden som behöver det. Du kommer att upptäcka hur verkligt kraftfull kommunikation kan vara.

24. Drick en bra kopp kaffe!

Kaffe är bra för dig om du inte dricker potter och krukor av det. Kaffet är fyllt med antioxidanter och ger dig en boost när du behöver det. Låt dig inte nöja dig för elendig kaffe. Hämta de bra sakerna!

25. Vänd ditt ansikte mot solen!

Efter år av hörsel om hur skadliga solstrålarna är, behandlas vi nu för D-vitaminbrist! Det finns så många fördelar för sol exponering att jag inte kan skissera dem alla här. Om du vill ha mer bra information kolla Dr. Mercolas rekommendationer. Reklam

26. Ha ett gott glas vin!

Vin, särskilt rött vin har många hälsosamma egenskaper. Från att minska risken för stroke eller hjärtsjukdom för att minska risken för koloncancer, har rött vin blivit vår goda och lojala vän.

Jag förespråkar inte en berusad binge och aldrig dricka och köra, men ha ett glas vin så ofta. Sitt och njut av det medan du tittar på en solnedgång eller njuter av en bra bok.

27. Ät fet mat!

Fetter, tillsammans med kolhydrater, har ansetts vara Bonnie och Clyde av dietgallerier. De sitter i sin duggfärdiga bil med sina franska stekpistoler som väntar på att du glider upp och äter något gödning så att de kan komma in och avsluta dig.

Fett är inte nödvändigtvis dåligt. Vi har hört att det finns goda fetter och dåliga fetter. Detta är sant. Din kropp behöver lite fett! Självklart är söta och feta godsaker att undvika men ärligt talat kommer en munk en gång i taget inte att döda dig.

Om du verkligen vill ha ett fettigt eller sugerigt mellanmål, låt dig inte lura dig för de små Debbie eller Hostess-kakorna, ta en super high-end tårta som verkligen kommer att tillfredsställa dig. Om du ska gå, gå stor! Ta sedan tillbaka på din normala, hälsosamma kost.

28. Köp presenter till dig själv!

Varje så ofta måste vi behandla oss själva. Om ditt liv kommer att bli mycket bättre på grund av den nya väskan, ta det! Livets lilla godis är ett av de saker som gör livet bra.

29. Gör upp ditt eget sinne!

Det finns inget lika kraftfullt som ditt eget råd. Ingen vet insatserna i din situation så mycket som du gör och ingen annan ansvarar för det. Det finns de som kommer att vara oense med hur du lever ditt liv, men vad av det? Det är ditt liv och ditt ansvar. Du vet djupt ner vad som är rätt.

30. Tro att du är rebell!

De mäktigaste och de bästa människorna jag känner tror verkligen att de är rebeller. De vet att de är etiska eftersom de gör en punkt på det. De vet att de är kloka för att de har makt för god observation. De vet att de är starka eftersom de står fast vid sina beslut och åtaganden.

De skadar inte andra, men hjälper när de kan. De är rebeller eftersom de först har bestämt vad som är upproriskt för dem och att de då är och gör de sakerna. Världen behöver mer rebeller! Var dålig mot benet men på ett bra sätt!

Känner du dig befriad? Ta en titt och se vilka andra beteenden som anses vara dåliga som faktiskt kan vara bra. Jag slår vad om att du hittar en hel massa av dem! Gå sedan och gör ett bra liv!

Skriv mig en kommentar om du vill. Jag älskar att höra från dig!

Utvalda fotokredit: En söt, bi-racial barnbarn sticka sin tunga ut vid kameran. via shutterstock.com