Hur man ändrar ditt liv från besvikelse till lycka med 10 enkla steg

Här är det, en annan dag bort och en annan serie av besvikelser. Hur är det att livet blev så, ja, nedslående?

Det var inte så innan. När du var barn du hatade att gå och lägga dig på natten. Du ville inte sakna något. Du kunde inte vänta på sommarsemester eller en resa till Disneyland eller ha din bästa vän sova över. När gick ditt liv från lycklig förväntan att inte vilja gå ut ur sängen på morgonen?

Hur kan du förändra ditt liv från besvikelse till lycka?

Det enkla svaret är synvinkel. Hur vi ser något, oavsett om vi fruktar det eller ser fram emot det med ljus förväntan, bestämmer det faktiska resultatet. Livsförbrytande synpunkter har snuckat in på oss så tyst att vi inte ens såg dem komma in och ändå är de som vanliga gäster som aldrig vet när det är dags att lämna. Och här är vi undrar hur vi blev så negativa.

Det finns en väg ut ur det. Det finns sätt att ändra dina synpunkter och därmed dina handlingar som gör att du kan uppleva lycka. Här är några enkla steg för att hjälpa dig att komma igång.

1. Gå in i livet med mindre förväntningar och mer utforskning.

Om du förväntar dig att livet och situationerna ska vara ett visst sätt, oavsett vad som händer, är du dömd till besvikelse.

Ett bra exempel på detta är ett bröllop. Många unga tjejer har en viss bild av “Deras speciella dag” Det här är den dag där allt måste vara absolut “perfekt”. Det får inte finnas någon hicka. Brudens klänning måste vara perfekt, bruden själv måste förlora 20 pund så hon ser sitt bästa ut. Bandet måste utföra exakt rätt låtar vid rätt tidpunkt, cateringfirma kan inte stega en fot ur ledningen och kanske, kanske bara, allt kommer att bli “perfekt”. Dessa bröllop är nästan aldrig “perfekt” på alla sätt och vis. Hur kan de vara? Och bruden känner att dagen är helt förstörd.

Hur många unga damer har stressats ur deras sinnen och hade smält ner på deras bröllopsdag eftersom allt inte var det “perfekt”?

Vad händer om en ung brud gick med idén “Vad som än händer blir det perfekt!”

Hon kunde då planera sitt bröllop utan stress. Om hon skulle få den tanken skulle allt som hände den dagen vara en härlig överraskning! Allt som hände skulle vara menat att vara och allt kommer att ha varit perfekt. Reklam

Överraskning är det som gör livet så roligt. Om vi ​​försöker undvika överraskningar blir livet som att läsa slutet på mordens mysterium och ta reda på vem som dunnit innan vi börjar läsa början. Boring och nedslående!

Det roligaste jag någonsin har haft har varit resultatet av glada olyckor som jag eller någon annan på något sätt blev till fantastiska upplevelser. Livet är fullt av kurvbollar. Fånga dem och lär dig att göra dem till något nytt och fantastiskt.

2. Lär dig att lita på dig själv att hantera alla situationer.

Jag vet att om du känner att ditt liv är en besvikelse har du varit med några ganska tuffa tider hittills. Många människor som har funnits i ett tag har gått igenom några riktigt svåra tider, men gissa vad vi fortfarande är här! Vi andas fortfarande och fortsätter. På något eller annat sätt kom vi ut ur det och fick oss tillbaka på rätt spår.

Det är orealistiskt att tänka att vi aldrig kommer att ha tuffa tider men det ger upphov till känna till det som än händer i livet, kan vi och kommer att räkna ut hur vi hanterar det. Vi känner alla människor som har överlevt något vi är säkra på att vi själva aldrig skulle överleva och ändå här är de.

Tänk tillbaka till en riktigt tuff situation som du haft lite tid tidigare. Kanske kan du till och med tänka på många. Nåväl, du har tagit dig själv ut av alla de gjorde du inte? Det är verkligen fantastiskt hur många skrapar vi har fått oss av. När saker blir tuffa, tänk tillbaka på saker som du hanterade och hanterade bra. Det finns förmodligen fler gånger än du tror.

Livet har inga garantier och vi kommer att gå igenom tuffa tider som försöker vårt förtroende för oss själva. Bara vet under dessa tider, att du har hittat dig långt här, hittar du igen.

3. Återupplev inte stunder i det förflutna och sparka dig själv över hur du hanterade dem.

Vi lever i nuet och vi gör alla misstag. Ju större andan av personen och ju mer aktiv han eller hon är, ju fler misstag de kommer att göra. Misstag är en del av livets inlärningskurva.

Det är ok att se tillbaka och säga till dig själv, “Hur kunde jag ha hanterat det annorlunda och fått ett bättre resultat?” Det är legitimt så länge du inte sparkar dig själv för din hantering i första hand. Om du visste hur man hanterar det korrekt skulle du ha gjort det.

Ge dig själv en paus och fortsätt. Om det finns någon i ditt liv som ständigt påminner dig om dina misstag och kritiserar dig, få dem att slå av eller bli av med dem! De är ingen vän till dig och kan vara ganska skadliga.

4. Behandla dig som om du var någon annan.

När du älskar någon, skar du dem slack, eller hur? Du förlåter dem, eller hur? Ändå finns det ingen hårdare på oss än vi är på oss själva. Det finns inte heller någon annans kritik som är lika skadlig som den kritik som vi ställer på oss själva. Reklam

Vi kommer så småningom bli vad vi tänker på oss själv Här är en bra tumregel: Säg aldrig något för dig själv eller tänk någonting om dig själv som du inte skulle säga till någon du älskar.

Har du någonsin sagt något ovänligt till någon du bryr dig om och var fylld av ånger? Det var ont att se att du hade skadat den personen. Du hade förmodligen problem med att komma över det. Varför är det då ok att säga unga saker till dig själv? Det är extremt destruktivt! Motstå impulsen att tänka negativa saker om dig själv.

5. Låt inte andras yttre påverkan avleda dig från att få det du vill ha.

Här är en sak att komma ihåg: vad någon annan tycker om oss eller säger till oss har ingen effekt på oss tills vi börjar tro på oss själva.

När du börjar efter ett mål är chansen att det finns någon i din värld som inte håller med om att det här är vad du ska göra, särskilt om det går emot de idéer som vårt samhälle har med avseende på hur alla borde leva. Det är fantastiskt några av de saker du hör av människor.

Det finns människor som kommer att berätta att de känner dig och du kommer att misslyckas. Andra kommer att berätta att du inte kan leva (tom). När någon kommer till dig med den nonsensen (och det är nonsens) vet bara att du har att göra med avundsjuka eller med personens egen kunskap om att de aldrig kan nå det mål du nu går efter. Hur som helst, det är i deras universum, låt det inte bli en del av er.

Under hela mitt liv har jag haft några ganska vilda och olika mål. Samtidigt har jag fått många människor att komma ut för att berätta för mig att jag inte ska driva dem. Det fanns många skäl men de var inte min skäl. Så länge jag vägrade sina skäl, var jag ok. Jag fick vad jag ville ha. Ingen, inklusive dig, vet vad du kan förrän du gör något spektakulärt.

6. Sök ut det okända och omfamna det

Världen är en fantastisk och underbar plats. Det finns så många människor och kulturer där ute som skapar skönhet, traditioner, konst och magi. När du går ut och öppnar dig själv för att uppleva dessa saker, är ingenting någonsin detsamma. Ju mer du interagerar med människor, desto mer upptäcker du att vi har så mycket gemensamt. Människor skapar dessa vackra saker och erfarenheter för andras njutning.

Kockar skapar fantastiska måltider, konstnärer skapar vackra saker att titta på och uppleva, familjer och kulturer skapar fantastiska traditioner, allt för att andra kan njuta av dem. Låt dem ge dig den gåvan. Låt dem visa dig sina världar.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Det finns inget som fyller dig med barnslig underverk som att se nya och fantastiska saker. Gå ut och hitta dem. De kan vara i ditt grannskap. Det finns ovanliga restauranger, det finns museer och naturliga underverk. Gå uppleva dem! Reklam

7) Stäng av dåliga nyheter

Dåliga nyheter har en väldigt negativ inverkan på oss när vi hör det och om vi hör det dag in och dag ut skapar det en idé i vårt sinne om att världen är en farlig och fientlig plats. Jag brukade ha denna idé tills jag började resa. Jag har hamnat i några galna situationer i olika delar av världen och har blivit förvånad över vänlighet och generositet hos människor vars enda önskan var att hjälpa mig. Jag har vänner över hela världen och de är alla bra, ärliga och snälla människor.

Här är en nyhetsflash: Människor är bra! Visst finns det några dåliga äpplen men de goda och stora äpplen uppväger dem väldigt mycket! Om du lyssnar på nyheterna får du uppfattningen att det finns människor överallt ute för att skada dig. Detta är bara inte sant. Stäng av de dåliga nyheterna och lyssna på musik istället.

Stäm in i shows som fokuserar på det goda hos människor och inte det dåliga. Prova det i en vecka och se hur du känner.

8) Fokusera på vad du har åstadkommit och inte vad du inte har

Sätt dig ner med en bit papper och skriv alla saker du har gjort som visade sig vara okej eller bra. Fortsätt skriva. Du kommer bli förvånad över hur bra du gör i livet.

En annan fråga som du kanske vill fråga dig själv är “Finns det någon i det förflutna eller nuvarande som skulle bli besviken i mig?” Förening med människor som är kritiska kan vara väldigt skadlig för det sätt vi ser oss själva. Är det möjligt att din besvikelse med dig själv inte är din besvikelse alls än någon annans?

Om du tycker att detta är sant, förstå att deras besvikelse inte är din. De skapade det, låt dem äga det. Det har ingenting alls att göra med dig. Shrug det och börja se hur bra du verkligen hanterar ditt liv.

9) Sluta fokusera på vad som är fel med andra och börja leta efter det bra.

Inte bara fokuserar på negativet extremt skadligt för dig själv och förstör din lycka, men det är mycket skadligt för de människor du gör det för att.

När din son rensar sitt rum, bita tungan i stället för att påpeka att han misslyckades med att rengöra fönsterkarmarna. Beröm honom för vad han gjorde. Chansen är att han kommer att göra bättre nästa gång. Var ett exempel för dem omkring dig, men fokusera inte på hur du känner att de inte mäter. Du kommer alla att vara lyckligare.

Under lång tid var jag så här med mina barn. Jag försökte så svårt att få dem att vara bra och ansvariga vuxna. ju mer jag fokuserade på det negativa, ju mer de motstod och ju mer upprörda vi hade. När jag helt slutade titta på negativet och började titta på och peka på vad som var rätt med dem, mötte vår relation magiskt och de steg upp. Kort sagt, jag gjorde inte dem göra rätt eller var rätt sätt, jag tillåten dem att räkna ut vad som var rätt och hur de ville vara. De är nu lyckliga och produktiva och, bäst än, jag behöver inte oroa mig för dem i livet. Jag vet att de kommer att bli bra.

10) Planera en semester, gå till Disneyland eller ha en sömn!

Bara för att vi är vuxna betyder inte att vi måste sluta njuta av livet. Om du njuter av livet betyder det inte att du inte gör det rätt. Att vara allvarliga ljud dygdiga men det är inte! Du är faktiskt mer produktiv när du har kul! Reklam

Sitt ner just nu och ta reda på vilken speciell behandling som skulle göra dig lycklig. Oavsett vad det är, planera det steg för steg och börja sätta det i aktion. Planera sedan flera fler.

När du har många coola saker på din kalender, istället för att titta på livet som en serie av tunga sysslor, börjar du tänka på det som en serie snygga semester eller roliga saker som råkar ha lite arbete och några sysslor blandas i. Ingenting får dig genom en tuff vecka på jobbet som att veta att du tar av på en skidsemester eller till och med en camping resa. Planera dem och gå!

Jag vet att jag lovade dig tio saker, men jag kan inte motstå att ge dig detta GRATIS BONUS SOM!

När du gör dessa steg ser du mönster som kommer fram i livet. Du kommer att se andra sätt att du kan vara lyckligare bara genom att ändra hur du tittar på saker.

Det bästa sättet att förändra ditt liv och dina synpunkter är att titta på dina egna idéer mot de olika aspekterna av livet. En bra början är att bestämma vad det absolut bästa och idealiska du är.

För flera år sedan skrev jag en kortfattad berättelse “Den heliga mannen”. I berättelsen är den Helige mannen stark, modig, ärlig, medkänslafull, kärleksfull och ihållande. Faktum är att han är utförandet av alla de bästa kvaliteterna som jag mest beundrar hos en person. Han utför stora saker.

Jag hade mycket själ att söka när jag skapade den karaktären och jag undrade långt och svårt var han kom ifrån. Hur kunde lite gammal mig komma med någon så perfekt?

Efter mycket eftertanke insåg jag att den här heliga mannen var mig. Nej, inte den som bor på jorden och gör misstag och har gjort alla ovanstående saker som har gjort mig olycklig, men jag är min mest perfekta. Det är vem jag är när jag förkroppsligar alla dessa beundransvärda egenskaper. Jag måste ha dem i mig eftersom jag skapade denna karaktär.

Och om jag har dem i mig så vet jag att du har dem i dig.

Frågan du borde fråga dig själv är “Vem är min Helige Man?” Alla har en.

Vad skulle din heliga man göra? Vad skulle han eller hon tänka? Hur skulle de reagera? Den här heliga mannen skulle vara den idealiska du, den du är mest vackra, din mest kraftfulla, din mest intelligenta, din mest oroliga och din mest medkänsla. Det är det riktiga du. Lära känna din heliga man Fråga dig själv vilken synpunkt den personen skulle ha? Anta den synvinkel och gör vad han eller hon skulle göra. Du vet att det är korrekt.

Lycka till!