Hur man får motivation att arbeta och starta din dag med positivitet

Mustering tillräcklig motivation att dyka upp på jobbet varje dag är ett vanligt problem ... oavsett om du älskar eller hatar ditt jobb. Om du hatar ditt jobb är det självklart att det inte är lätt att hitta motivationen att visa upp. Men du kommer också att upptäcka att även om du älskar ditt jobb finns det morgnar där du klappar vid väggarna för att komma ur sängen.

Så hur man blir motiverad till jobbet?

Det är lätt att falla i en ruta och fastna i samma ho-hum rutin. och oundvikligen minskar spänningen för arbete. Men om du konsekvent motiverar dig själv att dyka upp på jobbet varje dag, upplever du:

• Ökade energinivåer för att få jobbet gjort.
• Mer entusiasm att attackera utmaningar som de uppstår.
• Bättre fördröjda resultat över den långa vägen.

Motivation som inte fungerar

Om man visar sig på jobbet varje dag var det lätt, skulle alla göra det. Och det skulle inte kosta företag $ 84 miljarder per år.^[1] En del av problemet är dock att organisationerna försöker motivera dig med: Reklam

• bonus
• kampanjer
• närvaro utmärkelser
• Företaget Luaus
• virtuella hundshow
• pizza

För att inte säga att det är nödvändigt att helt och hållet undanröja dessa incitament, men organisationer saknar en enorm möjlighet att förse dig med verktygen för att motivera dig själv att dyka upp på jobbet.

Vad som verkligen fungerar för att motivera dig att arbeta

Så, istället för att vara beroende av organisationen för att hitta motivation, är det här 3 sätt att motivera dig att dyka upp på jobbet varje dag.

1. Påminn dig själv “Varför” Du arbetar

För ofta baserar sina anställda sin motivation på externa källor som tillskott, bonusar och jobbreklam. Visst, dessa mår bra men de är bara en “socker hög” och varar inte.

Tänk på din egen motivation som något som är internt. Det enklaste sättet att identifiera dessa interna motivkällor är att hitta din egen personliga anledning “Varför.” Varför motiverar för lång sikt. Till exempel kanske du går på jobbet på måndagen för att berömma chefen, lägga grunden för en höjning eller bara ta dig igenom ett projekt som har hängt över huvudet för ett tag. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Det är mycket som att gå ner i vikt för en klassmöte eller en strandresa. Medan båda är definitivt motiverande faktorer att gå ner i vikt, är det vanligtvis inte uppehållet på lång sikt.

Tänk på hur din arbetsdag motivation förändras när du tänker på det exempel du vill ställa in för dina barn, hur du vill hjälpa dina medarbetare som du har varit med i åratal eller hur du tror på övergripande uppdrag i ditt företag.

Eller helt enkelt tror du att jobbet du gör gör att du kan lära dig och förbereda dig för nästa steg i din karriär. Det är djupare och mer meningsfulla skäl att motivera att dyka upp på jobbet.

2. Använd Hemingway Technique

Ingenting hjälper din arbetsdag motivation som fart och Ernest Hemingway hade en lysande tillvägagångssätt. Hans teknik var att lämna det sista kapitlet eller stycke oavslutat i slutet av dagen, särskilt när han visste exakt hur det skulle sluta. Reklam

Sedan när han satte sig vid sitt skrivbord dagen efter kunde han omedelbart börja skriva och bygga fart för resten av sin dag. Han skulle aldrig hitta sig vid sitt skrivbord och undrade vad han ska göra nästa.

Du kan tillämpa denna teknik på din arbetsdag motivation. I stället för att stanna sent på fredagen eller jobba över helgen för att sätta upp ditt arbete, välj en stoppplats strategiskt, så när du går till jobbet på måndag, vet du exakt vad du ska göra nästa. Denna typ av momentum kommer att bära dig genom din arbetsdag.

3. Ta kontroll

Det är så lätt att låta dina första timmar av ditt arbete fylla i möten. Ta kontroll genom att planera och schemalägga dina första interaktioner på dagen så att du ser fram emot dem.

Ställ in ett kaffemöte eller ett konferenssamtal med någon på kontoret, som vanligtvis är positiv och kreativ. Detta är ett lågt stress sätt att motivera eftersom det bara innebär att du dyker upp ... och lite planering. Reklam

Du kan också få motivation genom att ansluta med din familj hemma. I min familj planerar vi ofta frukost tillsammans och håller vår egen lilla frukostfest. Det hjälper oss verkligen att få vår dag påbörjad rätt på alla positiva sätt och den motivationsmoment som vi tar över till jobbet (och skolan).

Ta en av tipsen ovan och adoptera den för din veckovisa rutin. Här är att motiveras!

Utvalda foto kredit: Berkeley Communications via unsplash.com

Referens